? ? ?懷孕有一段時間了，又正逢疫情爆發(fā)期，城市封城，道路封閉，禁止人員出行，每天在家都是吃了睡，睡了吃，體重一不小心就超了，我相信很多孕媽也跟我一樣，擔心自己體重增加是否會影響到寶寶的健康。 每個寶媽懷孕時體重增加的數(shù)量是不一樣的，建議參考孕期體重指數(shù)。

　　（BMI即體重指數(shù)，可初步判斷孕期的營養(yǎng)狀況）

　　一般認為BMI（體重指數(shù)）

　　處于18.5-25是比較標準的

　　低于18.5則表示體重偏低

　　25-30則表示超重

　　如果超過30就是肥胖了

　　舉個例子，如果你的身高為1.6米，體重是50kg，那你的孕前體重指數(shù)BMI = 50÷(1.6×1.6)=19.5，孕前體重屬于正常，在孕期的總增重應(yīng)控制在11.5~16kg之間。