今天兒子放假了，我在開車的路上，他就打電話給我，他說媽媽快來，我說還要20分鐘才到，他就說那我先回家，你到六樓去把被子拿回來，我當(dāng)時就很生氣，說不行，你要等我，我這么多東西，我一個人怎么拿呀？后來我到了他那個學(xué)校門口，我看到他滿臉通紅的，原來他從6樓一件一件的抱下來，抱了好幾次，在學(xué)校門口了等我了，我當(dāng)時看到他，我非常的自責(zé)，趕緊幫他買了一瓶水，辛苦了，感受到他也是懂事了。

成果，放假了我?guī)蛢鹤尤ツ脰|西

行動，焦慮，無奈

信念，自己的事情應(yīng)該自己做

區(qū)分，人和事，我關(guān)注的是，他放假了，要我拿這個東西，他想早一點走，我對他有負(fù)面的情緒，而忽略了，他當(dāng)時想早點回去可以，休息，放松，而忽略了，我不讓他早點回去，叫他等我一起拿東西，他的心情，生氣，委屈，惱火，焦慮，無奈，而忽略了他當(dāng)時需求，想讓爸爸，媽媽早一點來幫他東西先拿下來，再等他放學(xué)后一家人就可以開開心心的回家了。