#蕙蘭瑜伽100天晨練挑戰(zhàn)#21/100
起床時(shí)間：6:00
今日練習(xí)感悟：看似簡(jiǎn)單的姿勢(shì)練習(xí)時(shí)卻出汗和顫抖，不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)久以來(lái)注意力一直在關(guān)注外在的一切，對(duì)離自己最近的身體倒是忽略了。在進(jìn)行瑜伽姿勢(shì)練習(xí)時(shí)身體每一部位發(fā)出來(lái)的信號(hào)提醒著自己，當(dāng)失去身體健康時(shí)你還有什么？感謝身體一直以來(lái)的支持和服務(wù)。今天感悟到本我借助身體的幫助才可以享受這個(gè)美好世界。感謝身體感謝蕙蘭瑜伽一切的一切
以上是我今天練習(xí)瑜伽時(shí)的感悟。
冥想冥想冥想冥想進(jìn)入更高次元
