在上海冬天的尾聲中，我進(jìn)入了一種寂靜的狀態(tài)，長達(dá)三周沒有寫任何新文章，這樣的紀(jì)錄，也算是這一兩年來相當(dāng)少見的狀況，手邊的事情一大堆，卻總是提不起勁，積欠許久的文章未寫，大批合作計(jì)畫案放在那，連說了好久的視頻制作及電視臺(tái)也都一直拖延，每天就是攤在家里沙發(fā)上，叫外賣邊吃邊看各種電影美劇，一周內(nèi)看完十幾部電影五部電影，結(jié)果是什么？結(jié)果就是下圖！
是的...肥爆！身為一個(gè)本來就不瘦的姑娘，我經(jīng)常抱著「微胖也是一種美」、「肉肉的也很可愛」來安慰自己，但事實(shí)上，胖姑娘美不美這事還在其次，有時(shí)胖起來的時(shí)候，真的是整個(gè)人都不好了，覺得自己頭腦比以前頓，整個(gè)精神狀況也不好，體內(nèi)毒素累積皮膚狀況更是一塌糊涂，去年最胖的時(shí)候是70kg，后來因?yàn)榭Х瑞^開新店搞裝潢忙累到一度瘦到66kg，沒想到這一懶散下來，竟然又迅速地胖到了68kg，簡直跟吹氣球似的。
說真的，每次一提到減肥這件事情，總會(huì)有無數(shù)的姑娘漢子跳出來發(fā)表各種不明覺厲的正法偏方，說到底想減肥也就只有「少吃、多動(dòng)」兩點(diǎn)，但是與其說是為了瘦，我更重要的目的是想要健康有活力阿，沒活力又怎么有精神扛的住那么大的工作量跟動(dòng)腦量，但是問題又來了，懶散如我又如何能讓我「動(dòng)起來」呢？好在...關(guān)于動(dòng)起來提高新陳代謝率這回事，還是有別的方法可以解決-流汗！
懶得動(dòng)又想流汗大多數(shù)人第一個(gè)想到的就是桑拿汗蒸，不過放眼望去，一大票汗蒸會(huì)所全是萬頭鉆動(dòng)又吃又喝的休閑娛樂場所，真想去那認(rèn)認(rèn)真真地流個(gè)汗養(yǎng)個(gè)生還真有點(diǎn)難度，念頭一轉(zhuǎn)翻開微信朋友圈找到了鐘姐，認(rèn)識鐘姐也真是緣分了，一年多前因?yàn)楣ぷ骶壒始尤肓艘粋€(gè)創(chuàng)業(yè)女性的微信群，當(dāng)時(shí)自我介紹完之后，鐘姐就加了我微信，跟我介紹了她在上海開的日本藥石浴，推薦我有空可以試試，當(dāng)時(shí)對于這類養(yǎng)生會(huì)所實(shí)在不怎么感興趣，什么去濕排毒的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，我這念過西方營養(yǎng)學(xué)的人基本是不怎么采信的也就不以為意，這一耽擱也就耗上一年沒登門造訪，終于還是在胖到自己瘦不了的狀況下邁開了嘗試的步伐。
第一次踏進(jìn)這間藥石浴心情是忐忑的，是不是要脫光光？會(huì)不會(huì)很燙？男女分開嗎？會(huì)不會(huì)很難受？真的有用嗎？種種疑惑相信是許多從未接觸過藥石浴的人都曾有過的，在更衣室里洗好臉沖好澡換好了專用的純棉浴衣，走進(jìn)全木制的休息室后，穿著統(tǒng)一制服的帥氣服務(wù)員小哥客氣地為我送上水杯開始講解藥石浴以及全套流程。
藥石浴是什么？說白了就是讓你躺進(jìn)一堆熱呼呼的石頭里蒸蒸熟，喔！不對，是蒸蒸熱發(fā)發(fā)汗，這些顏色不一黑乎乎的石頭可不是隨便路邊工地里撿來的，里面包含了15種不同的火山巖，在溫?zé)岬氖^上還噴灑了含有15種火山巖礦物質(zhì)原液的熱水，石頭溫度55度，室內(nèi)蒸汽溫度44度，而人體在這樣的溫度當(dāng)中待上10分鐘，身體就會(huì)產(chǎn)生一種抗熱蛋白質(zhì)（HSP），在大量排汗排毒提升新陳代謝之馀，更能加速細(xì)胞活化，減緩各種炎癥及亞健康的不適癥狀。
聽起來真的很厲害，不過到底好不好真的要親身試了才知道，藥石浴雖然名字上說的是「浴」，但實(shí)際上跟洗澡不一樣，不需要脫衣服的，一打開門走進(jìn)黑乎乎的蒸房，一股熱浪迎面沖來，我這才真體驗(yàn)到什么叫作55度的石頭44度的蒸汽高溫，服務(wù)員幫我在石頭堆里挖了個(gè)小坑讓我躺進(jìn)去，還搬了裝滿熱石的布袋，壓在我的肩膀、腹部、膝蓋、腳板等容易積濕積寒的部位，接著拿了一個(gè)15分鐘的沙漏開始計(jì)時(shí)就離開了，蒸房里靜悄悄的一點(diǎn)聲音也沒有，只剩下我沈重的呼吸聲，15分鐘后我起身走出蒸房，就成下圖那模樣了。
是的！我成了一只蒸熟的蝦子！真的一點(diǎn)也不夸張，全身通紅爆汗，這藥石浴真的太厲害了，比在健身房跑個(gè)一小時(shí)流的汗還要多，心跳速度也是砰砰快，完全就和高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的效果一樣，服務(wù)員即時(shí)為我送上運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。
第一次進(jìn)入蒸房蒸上15分鐘之后，必須在室溫里休息15分鐘以上，讓心跳緩和之后才能心平氣和地再次進(jìn)入蒸房，如果是女性經(jīng)常痛經(jīng)胃寒，還可以直接趴著蒸，效果更好，以我個(gè)人來說吧，我通常都會(huì)蒸個(gè)4次，流程如下：
15分鐘—第一次蒸（仰躺）
15分鐘—休息
10分鐘—第二次蒸（仰躺）
10分鐘—休息
05分鐘—第三次蒸（趴臥）
10分鐘—休息
05分鐘—第四次蒸（趴臥）
全程總計(jì)70分鐘，這種心跳快快慢慢，持續(xù)70分鐘大汗淋漓的爆汗過程，是不是跟在健身房里的運(yùn)動(dòng)機(jī)制有點(diǎn)類似呢？
全身濕透之后，你以為這樣就結(jié)束了？不！為了真要徹底達(dá)到養(yǎng)生排毒還有瘦身效果，鐘姐面帶迷樣微笑地交代我先去沖個(gè)澡，把一身汗洗一洗，然后進(jìn)了小房間脫光光躺床上......，接著要來進(jìn)行慘（no）無（zuo）人（no）道（die）的「經(jīng)絡(luò)刷」。
這近年來在美容界瘦身養(yǎng)生界大行其道的玩意兒，真的是夠嗆了，別看我開刷前一副歡天喜地還能讓美容師幫我拍張照的二貨樣，美容師一開刷那可真是疼的喊爹叫媽了，都怪我過去長期熬夜飲食高油重咸又少運(yùn)動(dòng)，全身經(jīng)絡(luò)堵的不得了還嚴(yán)重水腫，一趟刷下來那酸爽真是說不出滋味。
第一次體驗(yàn)完藥石浴和經(jīng)絡(luò)刷之后，回到家通體舒暢一沾到床就睡熟了，隔天醒來全身酸痛像是前一天被爆打一頓或是長跑10公里之類的，但先前浮腫的臉和小腿都明顯消了些，整個(gè)人的精神也變的神清氣爽的多，這也給了我繼續(xù)堅(jiān)持蒸下去的動(dòng)力，鐘姐說了，藥石浴對健康跟身材的改善不是特效藥，得堅(jiān)持，那我就持續(xù)堅(jiān)持個(gè)每周蒸2次，連續(xù)一個(gè)月看看效果。
都說一回生二回熟，有過第一次的經(jīng)驗(yàn)之后，接下來的一個(gè)月很快就適應(yīng)了高溫的藥石浴和殘暴的經(jīng)絡(luò)刷受虐，從蒸房走出來也不再頭暈?zāi)垦?，還能輕松自在地自拍，和服務(wù)員打趣說幫我把坑挖深一點(diǎn)埋的徹底些，第二次蒸完藥石浴之后，除了神清氣爽以外，我很快地感受到了第一個(gè)好處，皮膚膚質(zhì)變好了。在高溫的環(huán)境里，毛孔全部打開，大量排汗將毛孔里的臟東西全部沖了出來，臉上的粉刺沒了，連發(fā)炎的痘痘也消失了，后來我干脆自己帶上面膜，蒸完藥石浴洗把臉，趁著毛孔張開敷上補(bǔ)水面膜，整張臉?biāo)鄣亩紩?huì)發(fā)光。
連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)月，每周2次的藥石浴＋經(jīng)絡(luò)刷之后，除了精神變好體力上升膚質(zhì)氣色變好之外，有件大多數(shù)女人都深受其苦的事兒也跟著改善了，那就是「痛經(jīng)」。女性生理期期間不能做藥石浴，所以我這趟一個(gè)月實(shí)驗(yàn)型的體驗(yàn)就選在兩次生理期當(dāng)中，本來抱著改善健康和減肥的目的去，沒想到竟然順道治好了過去20年來一直深受其苦的痛經(jīng)癥狀，在我連續(xù)一個(gè)月的藥石浴體驗(yàn)之后，大姨媽準(zhǔn)時(shí)來報(bào)到了，整個(gè)生理期當(dāng)中真的是一點(diǎn)感覺都沒有，小肚子不脹也不痛，一點(diǎn)也不夸張，無感到我忘記自己生理期，坐在辦公椅上辦公了一下午忘記去洗手間，突然想起來時(shí)已經(jīng)...已經(jīng)成了命案現(xiàn)場..............（畫面太殘暴無法詳細(xì)形容請自行腦補(bǔ)）
至于大家最關(guān)切的減肥效果，一個(gè)月當(dāng)中我不曾戒口節(jié)食依舊各種美食佳肴下肚，依舊瘦了4斤，別的不多說，整個(gè)人的變化看照片最準(zhǔn)確啦！
自從親身體驗(yàn)了藥石浴的好處跟魔力之后，我就瞬間變身為鐘姐家藥石浴的忠實(shí)粉絲，每天瘋狂地安利給身邊周遭朋友，不僅安利給女性朋友，也安利給男性友人，反正蒸個(gè)藥石浴是穿衣服的，不做經(jīng)絡(luò)刷的話，全身按摩也是穿衣服的，正好可以作為藉口，帶平常需要久站工作辛勞的男性友人來放松放松改善健康，姑娘們?nèi)绻胝覀€(gè)合理的藉口看男神大汗淋漓的萌呆狀態(tài)，別說是我教你們的。
好啦，文章最后照例應(yīng)該是要說一下商家資訊，免得有興趣的朋友找不到地兒，還真別說我作廣告，人家鐘姐家的藥石浴真要找人作廣告可能還輪不到我，一堆大牌明星、網(wǎng)路紅人、知名作家、企業(yè)大老板都是她這兒的?？?，經(jīng)常來這蒸蒸講不定坐你對面擦汗的就是明星名人了。
●商家資訊：
日本天然藥石浴-逸生堂
地址：上海市長寧區(qū)虹橋路1446號古北灣大酒店四樓
電話：021-62412228
