剛結(jié)婚的那段時(shí)間，我勵(lì)志要做一個(gè)“賢妻”，我老公在鄰市上班，每天開(kāi)車兩個(gè)小時(shí)往返，路程100公里，每天晚上到家的時(shí)候都是7點(diǎn)以后了。那時(shí)候我們還住在租的房子里，離我上班的地方只有3分鐘路程，而且我上班比較清閑。

我覺(jué)得老公上班太辛苦，于是每天早上比他先起床半小時(shí)，給他變著花樣做早餐，什么三明治、沙拉、煎蛋、雞蛋餅之類的，裝在飯盒里給他帶到公司去吃，晚上也做好豐盛的晚餐等著他，他回到家的時(shí)候我已經(jīng)把飯盛好放在桌子上，他到家就吃飯，吃完了就去休息，我來(lái)刷碗收拾；洗衣服打掃衛(wèi)生等等家務(wù)都是我來(lái)干，不讓他插手，周末給他燉湯，讓他一直睡到中午，好好的休息；我家或者回婆家都是我想好了要買什么東西，怎么安排時(shí)間；出門玩也是我一手規(guī)劃、買電影票零食都是我，他只要跟著一起就行，諸如此類，覺(jué)得自己事無(wú)巨細(xì)都在操心。

一開(kāi)始我還甘之如飴，慢慢的老公似乎也習(xí)慣了這種模式，從不提出要幫我一把，也未曾稱贊過(guò)我的付出，于是我心態(tài)開(kāi)始失衡，經(jīng)常與他吵架。然而即便吵架，我還是會(huì)早起給他做早餐，晚上等他吃晚餐。他要幫我刷碗我也不讓，覺(jué)得自己做了那么多，難道他以為幫我刷個(gè)碗就能彌補(bǔ)了嗎。就算他想彌補(bǔ)也不給他機(jī)會(huì)，就要讓他愧疚。

那段時(shí)間我們經(jīng)常吵架，我總是站在“清白者”的高度去指責(zé)他，覺(jué)得自己該做的都做了，自己又不是全職主婦，我還上班，還要包攬所有家務(wù)，在做妻子這方面絕對(duì)的“問(wèn)心無(wú)愧”。

每次吵完架我們都覺(jué)得很累，我也很迷茫，到底是什么原因?qū)е碌哪?，難道我應(yīng)該做一個(gè)“悍婦”？也是病急亂投醫(yī)，我找了一些心理學(xué)方面的書來(lái)看，似乎發(fā)現(xiàn)了這其中的“奧妙”。

原來(lái)我在親密關(guān)系中，一直想做一個(gè)“清白”的“好人”，這樣我與老公的關(guān)系中，我就可以指責(zé)他，而且心里想著，萬(wàn)一我們的關(guān)系破裂，那也不是我的問(wèn)題。

有時(shí)候在我與他吵架之后，老公可能是意識(shí)到自己也有錯(cuò)，就會(huì)來(lái)像我示好，比如主動(dòng)要求幫我吹頭發(fā)、要幫我打掃衛(wèi)生之類的，我統(tǒng)統(tǒng)都拒絕，我在關(guān)系中扮演一個(gè)淡出的付出者，拒絕對(duì)方的補(bǔ)償，我作為一個(gè)“付出者”其實(shí)在享受這種邏輯：既然我是付出的一方，那么我們的關(guān)系無(wú)論出現(xiàn)什么問(wèn)題都是你的錯(cuò)了。

一，“內(nèi)疚”和“問(wèn)心無(wú)愧”

一個(gè)和諧的關(guān)系，必然有豐富的付出與接受，你給予我物質(zhì)和精神的愛(ài)，我接受；我給你更多物質(zhì)和精神的愛(ài)，你也欣然接受，然后再回予我更多……如果這個(gè)付出和接受的循環(huán)被破壞，關(guān)系也會(huì)隨即向壞的方向發(fā)展。

這個(gè)和諧的關(guān)系被破壞，很多時(shí)候不是因?yàn)椴辉敢饨o予，而是因?yàn)椴辉敢饨邮堋?/b>不是因?yàn)閭ゴ蠖辉敢饨邮?，是因?yàn)椴辉敢獬惺軆?nèi)疚。“我們付出的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得有權(quán)利，我們接受的時(shí)候，就會(huì)感到有義務(wù)”。

通常，只付出不接受的人，會(huì)有一種清白感，覺(jué)得自己在這段關(guān)系中絕對(duì)的問(wèn)心無(wú)愧，覺(jué)得自己在關(guān)系中永遠(yuǎn)正確。那么相應(yīng)的，關(guān)系的另一方就會(huì)感到很不舒服，頻頻感到內(nèi)疚，經(jīng)常覺(jué)得問(wèn)心有愧，然后就會(huì)有被吞沒(méi)的感覺(jué)，最終會(huì)產(chǎn)生想要逃離的沖動(dòng)。一旦他做出了逃離的舉動(dòng)，那個(gè)一直以為自己清白無(wú)辜了付出者就會(huì)覺(jué)得受到了莫大的傷害，并且會(huì)激烈的指責(zé)逃離背叛者的舉動(dòng)，卻意識(shí)不到自己才是破壞關(guān)系的那一個(gè)。

清白感和負(fù)罪感是聯(lián)系在一起的，一個(gè)和諧的人是既有清白感又有負(fù)罪感。假如你沒(méi)有一點(diǎn)負(fù)罪感只有清白感，是因?yàn)槟惆沿?fù)罪感強(qiáng)加給了其他人，這個(gè)人一般都是你最親密的人。從情感上看，單純的“付出者”其實(shí)并不偉大，他們不計(jì)得失的付出，其實(shí)是一種自戀。

一個(gè)人在一段關(guān)系中是不可避免的會(huì)犯錯(cuò)誤而傷害或者虧欠對(duì)方，由此帶來(lái)或輕或重的內(nèi)疚感，單純的“付出者”特別害怕這種內(nèi)疚感，于是更加的努力地去做一個(gè)“完美的付出者”來(lái)讓自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧。只不過(guò)，這種內(nèi)疚感并沒(méi)有消失，而是被有意無(wú)意的強(qiáng)加到“接受者”身上了。

簡(jiǎn)而言之，“付出者”其實(shí)在享受這種邏輯：既然我是付出的一方，那么我們的關(guān)系無(wú)論出現(xiàn)什么問(wèn)題都是你的錯(cuò)了。

我的一個(gè)同事，和我在一個(gè)辦公樓辦公，又同住一個(gè)小區(qū)，我與他和他老婆關(guān)系都很不錯(cuò)，經(jīng)常在一起吃吃喝喝。有時(shí)候他會(huì)打電話叫我到他辦公室，我立馬明了：他老婆給他帶吃的了！上一次我到他辦公室，并未見(jiàn)到他老婆，他說(shuō)他老婆沒(méi)跟他打招呼的情況下給他點(diǎn)了外賣，是炸雞和烤薯?xiàng)l（他三高，為了自己少吃點(diǎn)，經(jīng)常喊我去分擔(dān)吃的）我很驚奇為啥，他說(shuō)昨晚她老婆和閨蜜出去吃飯，沒(méi)帶他，也沒(méi)給他做飯，覺(jué)得有點(diǎn)愧疚，他覺(jué)得很哭笑不得。

這個(gè)事件中可以看出，同事的老婆因?yàn)橛X(jué)得內(nèi)疚，所以想補(bǔ)償對(duì)方，這是調(diào)節(jié)關(guān)系的一種方法。然而，同事老婆出去和閨蜜吃飯只是偶爾，而且也與同事打過(guò)招呼，第二天還是采取了相應(yīng)的補(bǔ)償措施，說(shuō)明她不想在這段關(guān)系中留下任何的內(nèi)疚感，其實(shí)也是在追求一種“問(wèn)心無(wú)愧”的感覺(jué)。