線下213愛一生周檢視
你有多自律，你就有多自由！養(yǎng)成自律及反思的習慣。
反思
一、健康
1、早睡早起
早睡平均在10：40
早起平均在6：10
本周早起基本在6：10分左右。29號來例假，停止跑步改為散步。6點10分左右起來開始打卡寫晨間日記，時間充?？磿?0分鐘。晚上10：40左右睡覺，手機調(diào)成飛行模式。隔天泡腳15分鐘！
本周三天晨起騰出20-30分鐘分鐘，然后輸出導圖。
下周繼續(xù)閱讀（時間不限）
2、跑步
例假期間改為散步。周五周六參加學校運動會，女子4×100、男女混合4×100、女子800和8×40接力。
下周例假期間，跑步改成散步。
二、學習
1、完成錦宏如何幫助孩子提升高考成績
2、時間管理100講每天跑步連續(xù)聽，每天精聽一篇做筆記及寫心得體會，完成七篇。
3、早上刷牙洗臉和跑步時聽丫丫老師親子時間管理（重復聽）。
4、芮芮的學習用艾賓浩斯曲線來學習，目前已輸出9首。
5、參加213班錦囊小組會議及親子錦囊會議
6、輸出月檢視思維導圖
7、晨間日記目前已調(diào)整至印象筆記，印象筆記把照片分類存儲。
“下周整理自薦信兩個學生的自招信息及自薦信的書寫?！蔽赐瓿?，一把手及運動會時間安排緊
三、家庭
1、每天（除周六外）陪孩子親子閱讀20分鐘，復習英語。
2、引導孩子按早起清單起床，周一至周五都不錯。
3、周二，三老弟過生日聚餐。
4、周日帶孩子秋游。
四、事業(yè)
1、迎接一把手檢查。
2、調(diào)整18屆畢業(yè)生專業(yè)主要課程發(fā)給麥可思。
3、解決高中生咨詢的疑難問題并收獲家長好評。
下周工作要點：畢業(yè)生實名認證
五、效能
每天都有寫晨間日記及親子日打卡反思。
清單本周沒做。
六、財務
本周未做財務檢視。
七、休閑
陪孩子秋游
總結：
（一）親子方面
1、清單執(zhí)行。芮芮比較好的執(zhí)行了早睡和早起清單。但還未到自主看清單的時候，給機會和時間練習。
2、艾賓浩斯記憶曲線。音頻的播放都是按比曲線播放。目前已經(jīng)輸出9首詩詞，英語課的復習也是按艾賓浩斯曲線，可以輸出。每次作業(yè)基本可以第二天就交。
3、閱讀。閱讀習慣一直保持比較好，只是還必須由媽媽朗讀，芮芮還不大會認字。
4、運動。本周滑輪一次，90分鐘+舞蹈60分鐘，保持運動的量，鍛煉身體，周日秋游。
（二）個人
1、學習。本周學習有些落下，時間不好調(diào)整。辦公室的一些原因影響了自己的情緒。以后少參與辦公室的八卦。
2、運動。周一至周五保持散步。周五周六參加學校運動會。第一次跑了人生中的800米，人生需要不斷地挑戰(zhàn)自我，才知道那是種什么體驗。
3、健康。睡眠質(zhì)量還需加強，一周泡腳六次。
上周似乎出現(xiàn)了點點的倦怠情緒，可能和生理周期有關，本周調(diào)整狀態(tài)繼續(xù)前行。
