我們了解到堅毅會受到遺傳基因的影響，但更主要的是在于后天的培養(yǎng)。

我們也了解到：堅毅的人都有4個心理特征：興趣、練習(xí)、目的、希望。

那如何發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的興趣呢？作者安杰拉給我們幾點建議：

比如問自己幾個簡單的問題：我喜歡思考什么？我的思緒經(jīng)常在哪里游蕩？我真正關(guān)心的是什么？對我來說，最重要的是什么？等等。

這時，你的腦海里有了大致方向，接下來就要發(fā)展自己的興趣了。

發(fā)展興趣需要時間，這時我們要持續(xù)地提出問題，讓問題引導(dǎo)我們思考更多的問題。

笑薇讀書的創(chuàng)始人笑薇老師，在裸辭遠嫁，一切從零開始的情況下，也迷茫過，不知道自己要做什么？方向在哪里？

幸好，她重拾了少時的興趣——閱讀。

沒有什么事可以是順風(fēng)順?biāo)?，從剛開始專注分享讀書筆記，到后來寫稿，嘗試各種寫作模式，寫書評，再到轉(zhuǎn)戰(zhàn)自媒體讀書推廣，目前發(fā)展到創(chuàng)辦個人品牌的讀書營和書評班，一步步摸爬滾打，一步步探索向前，一步步的努力向自己的頂層目標(biāo)奮斗，成為了很有影響力的自媒體達人，我們的榜樣。

那是不是我們找到自己的興趣就能堅持去實現(xiàn)呢？

我想不是的，就像有些同學(xué)開始做自媒體運營時，信心十足，每天堅持著日更，但是一個月，三個月，半年，一年后呢？最終，在這條路上堅持下來的人不多，這是為什么呢？

《堅毅》的作者安杰拉告訴我們：興趣只是開始，我們需要持續(xù)不斷地練習(xí)，精進，體會心流的狀態(tài)，才能把這件事情做的持久。

心理學(xué)家埃里克森把這種練習(xí)稱為“刻意練習(xí)”。

刻意練習(xí)是指有一個定義清晰的目標(biāo)，并全神貫注、不懈努力的去做，及時有益的反饋，以及持續(xù)反思和完善目標(biāo)進行的過程和結(jié)果。

古人云，一分耕耘， 一分收獲，這就是毅力的魅力。

出生于音樂世家的著名鋼琴演奏家郎朗，在一次活動中透露，他小時候每天練習(xí)鋼琴6個小時。早上起來一個小時練習(xí)基礎(chǔ)，中午放學(xué)回家一個小時練習(xí)曲子，背如意，下午放學(xué)后練習(xí)比較大的曲子。他說，每天的練習(xí)都是有規(guī)劃刻意去練習(xí)，雖然很幸苦，但也很幸運自己夠堅毅。

通過刻意練習(xí)我們可以感受到努力的樂趣，也就不會覺得過程辛苦這件事情，自然能更好的堅持，實現(xiàn)自己目標(biāo)。

每個持續(xù)努力的人，他所追求都是有目的，有意義的事情。

就如我們的笑薇老師，通過閱讀改變自己，現(xiàn)在她想通過做閱讀影響更多的人，愛上閱讀，愛上生活。

美國心理學(xué)家塞利格曼發(fā)現(xiàn)，悲觀的人會認(rèn)為自己干什么事都失敗，這輩子不可能成功了。而樂觀的人會覺得，這次出了點小狀況，下次我會做得更好。

柏拉圖說：有理想的地方，地獄就是天堂，有希望的地方，痛苦也是歡樂。

堅毅的人無論什么時候都滿懷希望，不放棄，通過各種方式努力，堅持著自己目標(biāo)，喜歡并為此付出，來實現(xiàn)自己的理想。

相信我們也可以如此勇敢，如此樂觀，如此堅毅。