放松，堅持。

一? 年度目標(biāo)

1.長期

（1）20年:能周游世界的能力，有車有房

（2）10年:工作自我滿意，家庭幸福

（3）5年:考武漢理工

2.中期

（1）3年:吉他熟練，跆拳道黑帶，學(xué)車，get-6

（2）1年:跆拳道紅黑帶，get-4,計算機(jī)二級（大二上學(xué)期完成后兩個）

3.短期

2個月，太極一至八章，跆舞，腿法競技的提示

二 今日總結(jié)

（一）成就

1.今天交了小朋友踢腿，打太極一章。

2.每天計劃的暑期生活。

3.沒有堅持跟課。

4.學(xué)習(xí)跆拳道。

（二）改進(jìn)

1.真的累，但還要堅持。

2.每日抽出時間完成最近需要完成的任務(wù)，不把事情拖到第二天，不要為自己找

4.心情低迷時，要自我調(diào)整。

5.合理安排生活。

三? 明日計劃

計劃

（一）常規(guī)計劃

2.想想什么更重要，自己的剛需什么？再去完成下一級任務(wù)。

3.堅持跆拳道學(xué)習(xí)。

4.充分利用時間，不要浪費(fèi)時間.

5.提高學(xué)習(xí)注意力。

（二）核心目標(biāo)

學(xué)攝影，跆拳道教學(xué)，英語

日程

（一）早上

7-12:00兼職

12:00-12:30吃飯

12:30-14:00 休閑，記單詞，復(fù)習(xí)

14:00-19:30 兼職

19:30-20:00吃飯

20:30-22:00跆拳道訓(xùn)練

23-24:00大鵬攝影

四 感恩清單

1.感謝自己自己寫了計劃。

2.感謝今天我可以重新調(diào)整自己的生活。

3.感謝身邊有這么多優(yōu)秀的同學(xué)影響著我。

4.感謝弄堂小二，以及教練。