早睡早起早鍛練58/90，2018年的第一天，還是同一個(gè)時(shí)間醒來(lái)，我吃完早餐??，開(kāi)著車(chē)去那個(gè)熟悉的大操場(chǎng)跑步。

早上的天氣還不錯(cuò)，很涼爽，陽(yáng)光明媚；今天我終于鼓起勇氣挑戰(zhàn)21公里半馬賽；剛開(kāi)始8公里后，腳跟變得越來(lái)越酸疼；到了12公里后，膝蓋也變酸疼；最后15公里后，輪到大腿肌肉酸痛；半馬全過(guò)程的體會(huì)就是從下往上開(kāi)始酸痛，充滿(mǎn)毅力堅(jiān)持跑完21公里。

與大家一起實(shí)際這些日子以來(lái)，第一個(gè)實(shí)現(xiàn)早睡早起早鍛練，第二個(gè)月就是毅力，最后的階段就是要有多自侓才會(huì)有多自由。

祝福大家新年快樂(lè)，身體健康，心想事成！

Happy New Year