自己是幸運的，在產后遇上六六媽來上海開課，為我們分享了昆達里尼瑜伽，自那時，我便每日晨起堅持練習。
婆婆幫忙帶小師父的時候，只要說一聲，我就可以安心練習。如今，自個帶小寶后，皆是抓取小寶熟睡時練習。
起初，我基本靠動作帶領自己，有些動作需要70次、108次，我會覺得是份煎熬，在數著個數，每日晨起會與懶惰的小我打架，索性每次我都戰(zhàn)勝了小我，堅持到今日的33天。
如今的練習不追求時間，不追求動作，只追求呼吸帶來的體驗。33天后，我收獲了柔軟有力量的身軀，我的柔韌性讓我輕而易舉頭觸膝蓋，我的力量支持著每日抱娃不勞累，讓我可以充分滿足到小寶的擁抱需求。
一呼一吸，讓氣體帶走身體的種種不適，讓身體越發(fā)輕松自在，有時感覺到身體是空的是漂浮的。感受氣流流經后背的溫暖，感受身體帶來的心靈喜悅，同時連接到深深的內在。
做完奎亞一套練習，靜靜的盤坐在羊毛墊上，與內在連接，問自己“為何從小寶出生開始，我就一直抱著放不下呢？是小寶沒有安全感嘛？不是……”
淚水奪眶而出，是渴望，是內在的渴望，那份兒時渴望母親深深地擁抱，渴望被呵護地擁抱，是自己兒時想要的擁抱。委屈的淚水一發(fā)不可收拾，爬起擁抱凱哥，讓淚水盡情流……
委屈過后，我感受到了凱哥陪伴的力量，感受到內心湛藍的天空，那一刻，身體好舒服。
從那過后，小寶的作息瞬間規(guī)律，無需時刻抱著。晨起，他對我微笑玩耍著至中午，可以休息四個小時而不用擔心吵鬧，讓我做很多事情，醒來可以乖乖坐在小車內，晚上一夜好覺，哇，原來一個人帶娃這么輕松。
這樣的時刻很多，昨日開心帶娃一整天，因凱哥晚上時間承諾，讓自己莫名憂傷。允許它的存在，當父子倆休息時，我靜坐與內在連接，我看到了通過凱哥表演的自己。
冥想中，我看到了曾經想掙脫守時的枷鎖，看到了為了守時而一直遺憾的自己，因為遺憾，所以想掙脫，原來，這就是自己不曾與心中的遺憾和解。
當與自己和諧時，外在一切皆會和諧，是昆達里尼讓我輕松連接內在。
越來越喜歡練完后的冥想，與自己深深連接，連接到自己都不曾記起的往事，讓陽光照射進入，一片清澈！
