遇見未知的自己

情境：人生是一場旅行，我們會遇見很多人，但遺憾的是，大多數(shù)人沒有真正遇見過自己。

糾結、擰巴、抱怨、焦慮、不安、不自信，面對這樣的一些負面情緒，我們是用一場“化悲憤為食量”來轉移注意力，用血拼shopping來刺激麻痹，或是刷著手機里鋪天蓋地的雞湯慰藉，還是默默忍受內(nèi)心的兩個小我打來打去...千萬，別，找錯了方向。

目錄：我是誰？我們到底想要什么？我們?nèi)绾潍@??？這個命題好難。但是在《遇見未知的自己》這本書里，似乎給了一些我們想要的答案，那么接下來讓我們簡單介紹一下。

主菜一：第一個問題，我是誰？這個問題讓我們從逆行思維來回答，首先，我不是誰？我不是我的身份，不是我的成就，他們都不足以代表我，而每個當下你所被困擾的那個情緒，還有每天閃過的很多的念頭想法，都不是完全的你。我到底是誰呢，我是一個能量場，我們每個人都是一個身心靈的結合體。我們是被層層包括的同心圓的原點。那個真我，那個真實的我。

主菜二：第二個問題，那么我們到底想要什么呢？答案是找到那個真我。書中用三個詞來概括我們的真我想要的東西，也就是“愛、喜悅與和平”。愛：無條件的不求回報的愛；喜悅：喜悅與快樂的區(qū)別，快樂取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的；和平：內(nèi)在的安靜和覺察。

主菜三：第三個問題，我們?nèi)绾潍@取呢？很多時候我們看不到自己的真我，是因為更多時候只看到了占據(jù)我們不到5%的表意識，缺乏對95%潛意識的察覺。那么如何去層層解套呢？需要我們?nèi)ヂ?lián)結自己的身體，臣服我們的情緒，檢視并轉念我們的思想，放掉無謂的身份認同。

總結：記住，向內(nèi)看，不要向外找。所以，我們看到的人事物其實是我們自己內(nèi)心的投射。向內(nèi)找，找到那個真實的自己。記住，“親愛的，外邊沒有別人，只有你自己”。