寫(xiě)一點(diǎn)最近看書(shū)的思考。我想你在看這篇文章的時(shí)候和我一起思考幾個(gè)問(wèn)題：

為什么你很難聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)？

為什么別人說(shuō)什么你總是下意識(shí)的覺(jué)得自己才是對(duì)的？或者自己有不一樣的想法？

為什么你總是難以認(rèn)同別人？即便認(rèn)同也是另一個(gè)角度的認(rèn)同。

以上問(wèn)題為什么在你情緒波動(dòng)大的時(shí)候更加明顯？

? ? ? 尤其在負(fù)面情緒大的時(shí)候，你是不是常常不能表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)想法而是陷入了和他人言語(yǔ)之間的爭(zhēng)執(zhí)當(dāng)中？

? ? ? 爭(zhēng)執(zhí)的過(guò)程往往是在用語(yǔ)言反復(fù)或多角度的證明你是對(duì)的?；蛘吣愀鼉?yōu)秀，你更好。總之這個(gè)時(shí)候你沒(méi)有錯(cuò)！錯(cuò)的是對(duì)方！

? ? 我的理解是：你的思維在做這一切。不是你在做。你想表達(dá)善意，可你被你的思維控制了，所以你只能按照你的思維來(lái)表達(dá)。但是你又很難發(fā)現(xiàn)自己被自己的思維控制了這個(gè)事實(shí)。還以為是自己總是無(wú)法做到自己想做到的，大有可能因此而責(zé)怪自己，甚至討厭自己，痛恨自己。

? ? ? 而在思維世界卻永遠(yuǎn)都是以對(duì)立面的形式展開(kāi)的。所以一旦被思維控制了你自身，必然得不到一份你內(nèi)心想要的平靜。? ? ? ? ? ?

? ? ? 想要控制思維其實(shí)很簡(jiǎn)單，時(shí)刻關(guān)注當(dāng)下，就是現(xiàn)在這一刻。練習(xí)的多了你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的思維要么在過(guò)去尋找尷尬或痛苦，要么在未來(lái)尋找焦慮和迷茫。當(dāng)下是思維難以接受的，而當(dāng)下卻是我們僅有的，即便未來(lái)也是以當(dāng)下的形式出現(xiàn)的。

? ? ? 強(qiáng)烈安利一下《當(dāng)下的力量》這本書(shū)給看到這里的你，因?yàn)槲业谋磉_(dá)實(shí)在難以講清楚，我建議的是認(rèn)真的讀完這本書(shū)，讀得過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)自己在懷疑作者也不要緊，給予作者一份尊重認(rèn)真的讀完就好。我相信你在認(rèn)真的讀的過(guò)程中一定有所收獲，無(wú)論最后沉淀下什么都是屬于你的寶貴財(cái)富。