道子覺生活沙龍內容總結：

1. 你認為什么是價值感？

對我而言：被人（權威或者我覺得厲害的人）認可、肯定、贊賞【向外】；有好工作、好事業(yè)【向外，好的標準是用的外在標準】；賺錢有錢；生活品質高；每天生活很忙碌很充實；有男朋友且很愛很欣賞我【向外】；我性感有魅力；

這樣的價值感，感覺是沒有一直在，是抓不住不持續(xù)的，轉瞬即逝，在獲得的那一刻是很滿足的，但過后就沒感覺了，就沒有價值感了。那這些是真正的價值感嗎?如果是的話，為什么你還是覺得自己沒價值或低價值感？

價值是向內的，不是向外的。你不管自己做的事情或者說的話本身有沒有價值，而是根據(jù)別人的臉色、掌聲和認同與否來判斷自己的事情或者語言是否有價值，所以評價完全是根據(jù)別人的反應來的，無法中正獨立地評估自己的價值。如果別人的標準是有誤差的，別人沒有識別價值的能力，那自己豈非完蛋了？那豈非自己親手抹殺了自己的價值？

如果你沒有識別價值的標準，那你如何識別價值？如果你不能識別價值，那你如何尋找價值感？如果你對評估價值的標準都是一個誤區(qū)，你如何累積你的價值感呢？

2. 什么是真正的價值感（讓自己有價值感的）？

清晰地識別因果，我們想要被重視、被喜歡、被認可、被歡迎，這些是果。你只有有價值了，你先拿出價值來，才能得到被重視、被喜歡、被認可、被歡迎的結果，讓別人重視、喜歡、認可和歡迎你的某個或某些價值。

價值：規(guī)律、邏輯力、思考力、歸納總結能力、敢于忠于自己的感覺（自己沒有中正的標準，所以就聽別人的，但別人的說法總是五花八門的，那自己聽這些只有崩潰了。而自己又永無止境地追求價值感，但自己的開始和追求標準都是聽別人的，那么只有永恒的得不到價值感。要想得到，就要自己認清什么是價值感，聽規(guī)律和自己的平衡點，永遠不要聽外面的聲音。不聽別人的，才能超越別人；如果完全聽別人的，那么就只能過成別人的樣子（對父母））

舉例，自己身上明明是價值的地方，因為外在的否定或錯誤標準下的評判，自己輕信后否定了自己的價值，覺得自己這點不是價值。道子舉了她單眼皮的例子。所以自己不懂什么是價值（尤其是小時候的自己），但現(xiàn)在自己長大了，就要自己去探索什么是價值。

滿足需求就是價值，這里舉例是梳子（物質需求+精神需求）。

3. 如何才能有價值感呢？

首先，找到自己身上所有能夠滿足需求的東西，因為這些就是你的價值（發(fā)現(xiàn)自己身上現(xiàn)在的價值）。

其次，利用自己身上的這些價值再創(chuàng)造更多可以滿足需求的東西，這是進一步得到更多的價值（基于現(xiàn)在的價值再造價值）。

4. 價值感三角

價值感：價值的累積，價值是滿足需求的東西

你為什么沒有價值感：從小到大被否定（心里已經(jīng)深深相信自己是沒價值或者低價值的了；思維方式已經(jīng)習慣了天天看自己的不能，而不是看自己的各種能）；沒被人說過我很有價值（爸媽總說我各種不好不行，雖然是愛的意圖和好的動機）；自己滿足不了自己的期待，做不到自己期待做的事情；我覺得我能力不夠（加上我覺得，是因為我們常常會自己亂歸因）；很多地方不如別人（我要超過別人才會覺得自己有價值感）；我總是看到自己各種失敗和各種做不成，感覺很沒有價值感；不被重視不被看見不被愛不被尊重；被嘲笑被看不起被嫌棄被排斥；

從小沒有被識別自己身上的價值（父母），那自己也是無法識別的。但自己長大后就可以學習如何識別價值。

滿足自己的期待還是滿足別人的期待，兩個標準互相打架。當因為滿足自己而沒滿足別人的時候，會產(chǎn)生內疚感，自己還是覺得沒有價值感。

根本點要關注自己的標準是什么，自己做的事情有沒有對得起自己的標準，如果符合了自己的標準，那么自己就會有價值感。如果自己的標準不清晰不堅定，那又會去認別人的標準，要看自己有多堅定地相信自己的標準（構建自己的堅定標準）。真正的標準是同時符合規(guī)律和自己個性化感覺的，即在規(guī)律的基礎上符合自己的個性化感覺。當自己已經(jīng)做到自己的標準時，就不再怕別人說了。

當用別人的標準衡量自己時，是不知道自己的對錯的，而且大多數(shù)時候會覺得自己是不對的。因為別人的標準都是服務于自己利益的，很少有人的標準是中立的，別人用服務于他們自己利益的標準衡量你，那你自己一定是不好不對的。最后的結果是，自己做的任何事情都沒有中心點，自己和別人都不認。自己沒有一個堅定不移的、符合規(guī)律的標準，所以自己做事是不堅定的、是沒有力量的。

三個點：1. 深信自己無（低）價值；2. 養(yǎng)成只看自己所有不能的習慣；3. 沒有一個中立的符合規(guī)律的自我標準（是以別人的標準評估的）。

上述這三個點，都導致自己做事是退縮糾結的、擔心的、被動的、沒有力量的，在關系中是看人臉色的，不能坦然創(chuàng)造的。而這一切導致做事的結果是差的，接著又回到上述三個角度看待自己，陷入惡性循環(huán)。

針對上述三點，這三點對應的負面感覺深入骨髓，嵌入細胞和神經(jīng)中，混入了粒子的振動頻率和能量頻率中——有覺知地釋放情緒和翻轉信念。每時每刻去覺察自己又去看自己的不能了，沒有看到自己的價值和各種能。最后，要給自己積累符合規(guī)律的自我標準，在做每件事的當中去覺察、去發(fā)現(xiàn)、去構建（可以找道子確認，如果信任她的話）。

你如何才能有價值感：

識別自己身上能滿足需求的價值（盤點自己的所有價值），識別并且使用自己的價值。在這個過程中，要找到自己的中心價值，把自己的中心價值做大，找到自己最擅長和最熱愛（取交集，又擅長又熱愛）的一個價值。這個一定有，只是自己尚未發(fā)現(xiàn)。

所有滿足需求的地方都是你的價值，要自己主動按照價值公式去識別。

價值公式：

1. 從需求的角度看，分為身、心、靈三方面。

2. 時間、精力、體力、思維（諸如邏輯分析、總結、歸納、推理等）、表達（諸如幽默、口才、精準、言簡意賅、溝通協(xié)調等）、行為（藝術能力、商務能力、專業(yè)技能、普通技能類（辦公技能））

3. 內涵信息（以道子為例，掌握到的宇宙規(guī)律信息等）