早上一起床，就打噴嚏、流鼻水，當(dāng)你有這些問題時(shí)，你會(huì)先想到件么呢?
是生病了，還是過敏了，在阿公阿婆的年代，旁人可能會(huì)關(guān)心地問上一句：“你是不是感冒了?”
但是，現(xiàn)在的問法是：“你是不是過敏了?”
因?yàn)椋F(xiàn)代有高達(dá)80%的人過敏，許多常見的癥狀，可能都和過敏有關(guān)，例如：肚子痛、咳嗽、關(guān)節(jié)痛，甚至失眠。所以當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)該要先想一想：“我是不是過敏了?”
我過敏了嗎？
打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎?你有沒有想過你的注意力不集中、長期疲倦、肚子不舒服、睡不好、黑眼圈、頭痛，甚至憂郁都有可能是慢性過敏所引起的身體反應(yīng)！先不要急著否認(rèn)：“這怎么可能?！”請(qǐng)先來做做下頁的檢測(cè)，看看你的過敏指數(shù)到底有多高?
你得幾分呢?
做完下面這個(gè)問卷，你有沒有嚇了一跳呢?如果你真的很幸運(yùn)，沒有下列的身體小毛病，那真的要恭喜你，你是極少數(shù)沒有過敏的幸運(yùn)兒。如果你驚訝發(fā)現(xiàn)“啊！原來我也有過敏！”請(qǐng)不要太難過，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人都和你一樣，有慢性食物過敏而不自知。
大部分人對(duì)于過敏的認(rèn)知，都放在急性過敏上，而忽略了慢性過敏的殺傷力。通常西醫(yī)關(guān)注的也是急性的過敏反應(yīng)，所以有些人在醫(yī)院的抽血檢測(cè)(關(guān)于過敏檢測(cè)，我明天會(huì)告訴大家），常常測(cè)不出過敏反應(yīng)，也找不到過敏原而慢性過敏因?yàn)椴蝗菀妆话l(fā)現(xiàn)、自覺，所以當(dāng)人偶有不舒服，卻又達(dá)不到主流醫(yī)學(xué)的“生病”標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，通常不會(huì)立即聯(lián)想到過敏的可能。
過敏癥狀指數(shù)調(diào)查表
你是否有以下癥狀
出現(xiàn)頻率
1、早上起來或者平時(shí)會(huì)打噴嚏、流鼻水？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
2、平時(shí)容易鼻塞，有時(shí)甚至?xí)米旌粑?/p>
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
3、呼吸時(shí)，鼻子里有鼻涕的聲音？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
4、常常鼻涕倒流到咽喉?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
5、曾被診斷為鼻竇炎、過敏性鼻炎？
A不曾、C曾經(jīng)
6、眼睛會(huì)發(fā)炎或常淚眼汪汪?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
7、有黑眼圈或眼眶下緣發(fā)紅？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
8、有時(shí)耳朵悶悶的、脹痛、聽力減退，或是孩子常常用手指挖耳朵或說耳朵不舒服？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
9、曾被診斷為中耳炎?
A不曾、C曾經(jīng)
10、偶爾會(huì)頭痛?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
11、皮膚會(huì)發(fā)癢或干燥?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
12、皮膚起疹子?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
13、曾經(jīng)被醫(yī)生診斷為異位性皮膚炎、蕁麻疹濕疹、牛皮癬？
A不曾、C經(jīng)常
14、被蚊蟲叮咬后，沒有在兩天內(nèi)消退？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
15、常會(huì)肚子痛、肚子悶悶脹脹或消化不良？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
16、很容易拉肚子會(huì)大便不成型?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
17、兩天以上才排便一次？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
18、曾被診斷為克隆氏病或結(jié)腸炎？
A不曾、C曾經(jīng)
19、經(jīng)常感到喉嚨不舒服？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
20、一年感冒三次以上(含三次）？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
21、呼吸時(shí)胸背部里面有聲音?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
22.曾被診斷為氣喘?
A不曾、C經(jīng)常
23.常?？人浴⑷站貌挥?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
24.經(jīng)常感到疲倦，或懶洋洋、一副有氣無力的樣子？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
25.成年人注意力不集中，或孩子上課不專心？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
26.記憶力不好？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
27.沒有蛙牙，但卻有口臭？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
28.睡醒還是很累，睡眠質(zhì)量不好？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
29.有失眠的問題，難以入睡或半夜容易醒來？
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
30.有時(shí)會(huì)感到心情焦慮或憂郁?
A不曾、B偶爾、C經(jīng)常
計(jì)分方法：A為0分，B為1分，C為2分
我的得分—— ?（這就是過敏指數(shù)）
檢測(cè)結(jié)果：
0——6分 ?可能沒有慢性食物過敏
7——15分 ?可能有輕微慢性食物過敏
16——30分 ?可能有中度慢性食物
31——60分 ?可能有嚴(yán)重慢性食物過敏
根據(jù)王桂良醫(yī)師針對(duì)3019位案例的分析，臺(tái)灣成人福惠慢性食物過敏所表現(xiàn)出來的癥狀排行榜分別是：68%的人常感覺疲倦，58%的人有腹海，腹脹、便秘的問題，51%的人會(huì)頭痛與偏頭痛，49%的人會(huì)眼睛發(fā)癢、流淚，45%的人感冒頻繁、喉嚨痛，43%的人有失眠現(xiàn)象，40%的人起疹子皮膚癢，37%的人會(huì)肌肉酸痛，36%的人會(huì)焦慮、憂傷，以及36%的人有鼻若發(fā)生在兒童身上，則有61%罹患鼻竇炎，52%會(huì)喉嚨痛、常感冒，43%有黑眼圈，39%會(huì)頭痛，39%會(huì)皮膚癢、起疹子，37%會(huì)腹瀉、便秘30%感到疲倦，28%有異位性皮膚炎，25%會(huì)流眼淚，以及24%有學(xué)習(xí)無法專心的問題。
敏爸爸過敏小知識(shí)：
為什么一般醫(yī)院或診所測(cè)不出慢性食物過敏?
目前醫(yī)院常見的過敏檢測(cè)，所檢測(cè)的是IgE(急性）免疫球蛋白”但是慢性食物過敏確實(shí)反應(yīng)在1gG(慢性)免疫球蛋白上。IgG的檢測(cè)目前在臺(tái)灣仍然非常不普遍，因此大部分人都不知道自己對(duì)哪些食物有慢性的過敏反應(yīng)。
由于技術(shù)尚未普及，目前靠抽血檢測(cè)IgG慢性食物過敏，需要花上臺(tái)幣8000元(約合人民幣1812元），是一筆不小的費(fèi)用。我在第二章會(huì)介紹其他的檢測(cè)方法，有一種更加準(zhǔn)確的抽血檢驗(yàn)，但費(fèi)用更高。還有一種“花力不花錢”的方法，準(zhǔn)確度也是高，但比較麻煩，需要花上時(shí)間和心力，讀者不妨根據(jù)自己的需求參考看看。
如果你有過敏，而且你已經(jīng)知道了，那么請(qǐng)不要小看“過敏”這個(gè)毛病，因?yàn)檫@代表你的身體正在“慢性發(fā)炎”。
如果不處理，那么你的身體將一天比一天混亂與衰敗，進(jìn)而演變成自體免疫疾病，最后將導(dǎo)致退化性疾病，甚至死亡(也許速度很慢，但也有可能很快），要看每個(gè)人的生活習(xí)慣和飲食內(nèi)容而定。
所以，到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己有過敏的人，請(qǐng)好好認(rèn)真閱讀本公眾號(hào)。本公眾號(hào)累積了相當(dāng)豐富的“實(shí)戰(zhàn)”經(jīng)驗(yàn)，可以逆轉(zhuǎn)過敏的惡化，幫你重拾身體健康！
