朋友說，她覺察到自己有個(gè)心理，就是覺得好像別人必須對她好。比如一個(gè)提前約好了的事情，當(dāng)別人改變或取消時(shí)，她的習(xí)慣反應(yīng)就是不高興、生氣，覺得對方不應(yīng)該這樣。
另一位朋友也說，他總覺得朋友應(yīng)該對他好。比如主動向她表示關(guān)心、問候、給她點(diǎn)贊，有重要事情不要漏了他。如果他感覺到朋友厚此薄彼了，他就覺得被看不起了，就失落、不開心……
生活中，你是不是也有這樣的心理呢？
親愛的，不要怕，有也很正常。不要怕承認(rèn)。沒有人會笑話你。你說出來，也許有人會幫助你。
之所以會因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑椴婚_心、起反應(yīng)，是因?yàn)槲覀兩形戳酥嫦?。?dāng)我們了知真相，自己將放松下來，敞開，允許一切的發(fā)生，視一切的發(fā)生為正常；不再對世界有苛求；才會有真正的自由，內(nèi)心的安寧，淡然，還有外在和諧的關(guān)系。
我們一起去更廣闊的世界探游一番，看看這世界的真相吧——不一定符合你心里的標(biāo)準(zhǔn)哦，僅是探討與分享。咳，試試吧。
首先，必須明白一點(diǎn)：沒有人必須對你好。！這是個(gè)很重要的真理。所有痛苦的產(chǎn)生都可歸結(jié)到這一點(diǎn)。只因?qū)@一點(diǎn)的相反認(rèn)同，那就是：別人以及全世界，都必須對我好。
覺察一下，是不是這樣呢？別人沒按我們想要的方式對待我們、行為處事、做他自己……我們都會有或多或少的氣憤、不滿意、不開心，有委屈感。
但是真的要明白一個(gè)真實(shí)的事實(shí)與真理，那就是：沒有人必須對你好！
往下考察：抱怨別人對他不好的人，往往他對別人也不好：抱怨別人不關(guān)注他的人，他也往往不關(guān)注別人：抱怨別人對他冷淡的人，他也往往是冷淡別人的。
一個(gè)人，其實(shí)是自己造就了自己的世界的。
孤獨(dú)不是別人不理你，而是你不理別人。
不是別人關(guān)了向你的門，而是你關(guān)了向別人的門。
不是別人不關(guān)注你，而是你不關(guān)注別人。
不是世界忘了你，而是你忘了世界。
不是世界不理你，而是你不理世界。
這就是真相。不管你是不是覺得這結(jié)論太殘酷無情，但這就是真相。好好想想是不是。
一個(gè)人，是他自己選擇了自閉心門、或者不關(guān)注他人、選擇了孤獨(dú)。
但這其實(shí)并不可怕，也沒關(guān)系。重要的是，你明白這是自己選擇的。即是自己所選，就是主動，就是自由，就可享受。不享受這種選擇的話，也可調(diào)整。
也許你很想變成一個(gè)熱情、熱鬧、主動對他人和世界好的人，經(jīng)常關(guān)注朋友家人，為他們奉獻(xiàn)付出，承受所有熱情或冷落，并不為此受影響，情緒或心境波動。
但你只能是你，你無法突然變成你想成為的樣子，那只是一個(gè)理想的你，并不是此刻真實(shí)的你。
所以，親愛的，你為什么要強(qiáng)迫自己呢？為什么要與自己為難、讓自己難受呢？不需要。
但你需要對自己有一份清晰的覺知。如同你分身有術(shù)，分一個(gè)智慧的你跳脫出來，站開一定的距離，清醒地看著原來那個(gè)你，一直以來的那個(gè)你，現(xiàn)階段真實(shí)的那個(gè)你。只是看，一個(gè)冷靜的旁觀者，不做任何評判與干擾。
若沒有頭腦主觀的參與，一切都是客觀的?？陀^，就是沒有好壞，即不好也不壞。所有的性格、心理、表現(xiàn)與情境，都只是一種客觀存在與發(fā)生，僅此而已。
這些事情，小到約好了一個(gè)服務(wù)對方改變或取消了，大到伴侶有外遇、遺棄，或至親死亡，等等，人生境遇全部包括。一切都是客觀存在或發(fā)生，沒有好壞，即不好也不壞。
在此基礎(chǔ)上，再看到它的好。因?yàn)樵谟钪胬铮磺卸际呛玫模缓糜钪胬锞筒粫l(fā)生。宇宙里有什么不好呢？自有世界以來，一切都那么有秩序、規(guī)律，彼此成就。
再回頭來看最初的問題：別人對我不夠好、別人不關(guān)注我、世界忘了我、我很孤獨(dú)，它更深的真相是什么呢？
當(dāng)你關(guān)閉了與他人的連接，停留在自己孤獨(dú)的世界里，是不是有了更豐富、靈敏、遼闊的內(nèi)在世界與空間了呢？你是不是更清晰隨時(shí)地觀察自己了呢？你對自己的生命是不是有了更深度的觸摸與了解了呢？
你與你的環(huán)境有互動嗎？你看得見它們嗎？你愛你的房子、家、家具、擺設(shè)、床品、花卉，愛收拾它們嗎？
你與這個(gè)世界、大自然，是不是更有連接、觀望、感受與思索了呢？你是不是常常有了更新更深的了悟，以及更深的連接？
即使你不與他人有過多的外在關(guān)涉，你也仍然有一個(gè)與自我、與世界的關(guān)系。你仍然在一種關(guān)系里，在互動里，并無隔絕。
人只要活著，還有清楚的意識，必定有至少這樣兩種關(guān)系，與自己的，與世界的。
而且或多或少，人也一定在社會關(guān)系和人際關(guān)系中。因?yàn)楹苌偃四芟褚叭艘粯与x群索居。
最重要的，你要時(shí)時(shí)有一雙內(nèi)在的慧眼，觀察自己，觀察世界。
在此生，只要有觀察、有距離，你就不是孤獨(dú)的，就是連接的。
快樂是一種連接與體驗(yàn)，痛苦也是一種深刻的連接與體驗(yàn)。沒有痛苦，生命就沒有深度。
做為一個(gè)有限的肉身，誰能沒有痛苦呢？但凡是人，一定會有痛苦。痛苦本身并不可怕，更不是問題，對痛苦的抗拒、與想消滅它的念頭，才可怕，才是問題。
不管是快樂，還是痛苦，當(dāng)你拉開距離，去看，去體驗(yàn)時(shí)，你便沒有了痛苦，只有了切生生深刻清醒的體驗(yàn)。這種體驗(yàn)才是肉身生命在人間的至高意義與獎賞。
除此，生命還能是什么呢？
生命一定不是追求至樂。沒有至痛，怎么能組成至樂？怎么能襯托出至樂？怎么能認(rèn)出至樂？
至痛就是至樂。至樂就是至痛。無二無別。
一切都很有意義，一切又毫無意義。這就是生命的意義。
放眼望去，你門口有塊地，那可能是個(gè)美麗的花園，也可能是片荒涼的曠野，或者是個(gè)骯臟的垃圾場，或者是距離很近的對面的樓房。不管是什么，學(xué)會接納、面對自己的環(huán)境，一切隨緣，等水自然流過來。不要刻意追求外在形式。
人當(dāng)然有改變的權(quán)利，及改變的努力。當(dāng)盡力之后，仍然面臨接納當(dāng)下的處境。讓生命像流水一樣流過來。
這個(gè)世界，一切的發(fā)生都是正常的，完美的。接納它。就像你選擇的目前這種生活方式，這種生命體驗(yàn)，也是正常與完美的，接納它。
世界對你很好。一直對你很好。所以，親愛的，不用再去追求別人必須對你好了。讓生命更加輕松喜悅點(diǎn)吧。
不要有太多目的性。做自己喜歡的事情。一切都只當(dāng)是游戲，是玩兒。
對待游戲不要太認(rèn)真；但投入游戲時(shí)要盡情投入、享受其中。類似于戰(zhàn)略上渺視，戰(zhàn)術(shù)上重視吧。
盡量讓你的人生游戲有樂趣，并享受它吧！無論如何，歸根到底，每個(gè)人都希望，我也希望，即使在游戲里，在夢里，大家都笑聲多多，喜悅多多。
