中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)

和文化心理-好媽媽成長團(tuán)

王建花原創(chuàng)分享第687第769篇

咨詢挑戰(zhàn)本周9次，總852/65次

【咨詢感悟】

我記得好幾次咨詢的時(shí)候，結(jié)尾干預(yù)的部分會(huì)給來訪留一個(gè)作業(yè)：回家給對方倒一杯水。

這個(gè)作業(yè)看起來簡單吧，或許大家會(huì)覺得能有什么用呢？或許大家覺得太容易做到了，甚至覺得不值得去做…

然而，如果你愿意試試，好像也沒那么簡單，也未必沒用。

記得一個(gè)來訪當(dāng)時(shí)表態(tài)：每天為對方倒一杯水，肯定能做到，并且計(jì)劃堅(jiān)持做到。

第一天回家真的做到了，第二天的反饋是，對方感覺有一點(diǎn)小變化，看起來稍微有一點(diǎn)開心，自己內(nèi)心感覺也不錯(cuò)，好像關(guān)系在靠近，彼此的互動(dòng)也有一點(diǎn)點(diǎn)不同。于是更有信心去繼續(xù)倒一杯水，希望自己能夠堅(jiān)持…

等到下次再見面時(shí)，問到倒水的情況，來訪不好意思的說，堅(jiān)持了幾天，感覺還不錯(cuò)，后來事情多忙起來就忘了…

在親密關(guān)系中，很多人總感覺表達(dá)關(guān)心很不容易，或者不知道怎么關(guān)心，就像“愛你在心口難開”，總感覺滿滿的愛意，對方感受不到，因此產(chǎn)生一些誤會(huì)，甚至破壞彼此的關(guān)系…

如果你也有此類的困惑，想要表達(dá)關(guān)心卻又開不了口，那邀請你試試看：從每天主動(dòng)為對方倒一杯水開始吧，同時(shí)觀察關(guān)系有什么細(xì)微的變化？如果你愿意堅(jiān)持，也去看看那個(gè)持續(xù)的變化？

2021.12.26