如果有一件事情是值得我們每天持續(xù)地投入時間去做、并且在未來一定會有超值的回報，那除了工作和陪伴家人，就是鍛煉身體了，至少我是這樣認為的！

倆月前因久坐腰疼而辦了健身卡，但僅僅幾天后就以下班晚、勞累、沒時間等理由幾乎停止了鍛煉。盡管想過可能會堅持不下去，但從未想過來得這么快。一次次的妥協(xié)換來的是內(nèi)心愧疚感的減弱，直至消失......

記得在哪兒看到過一句話:人生的贏家往往是那些活得久的人。從特定的視角來看這句話，確實有些道理。朋友的爺爺82歲了還可以自己上樓、自己買菜、自己洗衣做飯......而一位朋友剛二十出頭便腰疼胃痛，經(jīng)受病痛的折磨！

與其說沒時間、顧不上，還不如說覺得這件事根本不重要！

于是這幾天開始調(diào)整了節(jié)奏，將鍛煉的時間放在了早上。六點到七點不會有干擾的時間留給了最重要的事情:鍛煉身體。結(jié)束后洗個熱水澡，然后學(xué)習(xí)半個小時外語，出發(fā)去工作......

大汗淋漓，運動產(chǎn)生的多巴胺讓清晨的心情格外得愉悅！

愿年過半百時因為曾經(jīng)持續(xù)做過的一件小事兒而依舊像如今一般精神！