自律即自由。向往著生活，向往著美好。
想到哪個寫哪個，不定期補充。
1.堅持早起，堅持吃早餐
大一到大二幾乎保持五點半起床，早餐幾乎一頓不落。
2.早起喝一杯溫水
3.泡芝麻糊和薏仁粉喝，走的時候會泡一杯植物奶去上課
4.出門會隨身帶手帕紙。
5.出門前會查看好天氣，看要不要帶傘。
6.吃完早飯或午餐，嘴巴味道重會吃一粒薄荷味口香糖。以防止講話時口氣重。
7.用餐完盡量擦干凈嘴，口紅涂不涂不重要。
8.化淡妝出門，有精神。懶的時候只涂素顏霜，半個小時內能收拾完畢。
9.經常洗手，多用洗手液，常涂護手霜，北方氣候干燥。
10.記手帳，每天都會寫todo list，把第二天要做的事，要帶的東西都了然于胸。（這個是培養(yǎng)習慣的app，叫種子習慣）
11.堅持用四象限法則做事，很有工作效率。
12.每個月保持3～7本書的閱讀量，偶爾看雜志。
（這個是標記讀書時間和書目，評價的app，叫豆瓣～不是閱讀器，平時用Kindle讀的，閱讀app有很多，豆瓣讀書，微信讀書，Kindle也有app～）
13.保持寫作，散文、敘事、詩歌，堅持給校報投稿。
14.每個星期每天保持一定的果蔬攝入量。買香蕉黃瓜西紅柿，時令水果，堅果類，保證維生素和微量的攝入量，有助于改善消化，促進新陳代謝，也就是說可以皮膚變好。
15.整理衣柜。膠囊衣柜原則，按照高內聚低耦和方式收納。
16.每周清理床鋪。換洗枕頭套，用毛刷掃一掃毛毯上的掉發(fā)。
17.每天疊被子。不然會生蟲，室友說的。
18.用臺歷和手機日歷記錄重要事情：姨媽周期，紀念日，會議時間，出行安排等。
19.喝酸奶。和水果一起在上午和下午的時候進行。
20.整理書桌。每天清理干凈，是minimalism，桌子太亂看不下去。每個月會有大翻新，以改變布局來保持環(huán)境等新鮮感。
21.每天晚上用足鹽和較燙的水泡腳。算是生活的儀式感，對血液循環(huán)很有幫助。
22.每周打掃宿舍。掃干凈地上的碎發(fā)，整理好自己的區(qū)域。
23.定期斷舍離。換季會整理行李箱。不穿的衣服收到一起，該扔的扔。整理衣柜也會扔掉不需要的小東西。
24.睡前核對賬單，保持記賬的習慣。
25.定期清理手機，只存家人和親友的號碼，其余全刪，未知號碼打第二次才接。
25.定期整理相冊，有價值的聊天記錄截圖存檔。
26.保證一定的運動量。每個月每一周都有規(guī)劃和進度地進行。最近因為下雨打算辦健身卡。
27.學習新知識。這個耗時耗力，自學法語和編程，但沒能堅持下來。最近自學pr中。
28.戶外旅行。一年一次長途，幾次短途。自己規(guī)劃，也會一個人背著包就跑出去。
29.每天攝影記錄。每天至少拍一張構圖不錯的攝影作品。
30.沒有買電動刷牙，堅持巴氏刷牙法。
31.不喝碳酸飲料，少吃零食。
32.練字。圓體，business體，行楷，自學。
（關于練字挺多人問的，這個明信片上的字體不是書法，是屬于藝術字范疇的，不需要非常深厚的功底，一般人仿寫就可以了，建議去微博搜索 “菊花體”就可以知道如何寫了，改天我有時間也會寫寫方法～）
33.每周反思，每月反思，每年反思。自己做了什么，沒做什么，好與不好，給自己一個交代。
34.不懂就查，少伸手。多說謝謝和不好意思。
35.遇到困難先思考十分鐘。順序：一分鐘平定情緒，三分鐘理清頭緒，反思事情發(fā)生程序，三分鐘想好最壞打算。三分鐘權衡利弊定下解決問題的時間。
36.沒有話費了及時充值，在外斷網很危險。
37.身上常備零錢。
38.每周打電話回家閑聊。
39.不關注娛樂。不過早發(fā)表看法，少談論他人。
40.做事提方案考慮可行性為先。
41.看到發(fā)傳單的能接就接。
42.拒絕時微笑。
43.內衣手洗。
44.學習保持儀式感。把學習的材料準備充足，紙筆卷子，放一杯茶，先上個廁所，調整好呼吸，開始定時，認真完成。
45.遇到好的句子，做收錄摘抄。
46.定期回看筆記。目前用Evernote，多方同步，也用來寫稿，很方便。
47.不濫交朋友，不特意融合他人。與你心有靈犀之人總會在碌庸眾生中被發(fā)現(xiàn)。
48.有忘機友和刎頸交，時常保持聯(lián)絡，有自己的社交圈。
49.睡覺前手機關機或調飛行模式。晚上不要讓大腦受到輻射或其他不安全隱患傷害。
50.拒絕拖延癥，但偶爾也會拖延，故意拖延來激發(fā)潛能，比如應付考試。但是對于未來是個計劃強迫型患者。
提前選修了高年級的課程，自學語言和圖像處理技術，嘗試自媒體運營，目前開始學習新的產品運營和影像處理，都是提前擠出了時間。
51.記錄生理周期。
52.通話前會錄音，必要的聊天記錄和信息會截圖，出遠門前會通知好友并告知路線和概況，坐滴滴會截圖發(fā)給好友，夜間出門會帶備用機。
53.每年生日寫一封信給十年后的自己。
54.做個有意思的人，和室友偶爾開車到城市邊緣。
55.能自己完成的事情絕不開口。
56.不計較，但記仇。堅決不做白蓮花。好人通常做一件壞事被打入地獄，壞人做了一件好事就可以上天堂，所以還是想當個bad girl。
57.不回頭，對過去情深意重不回頭。
58.睡前梳頭，或者頭皮按摩，可以放松神經，個人感覺。
59.剪輯視頻經常按ctrl+S 這是多么痛的領悟.......
60.每天看一次QQ微信和微博。要做的事情累積起來規(guī)劃。
61.不和人聊騷，不發(fā)無聊的說說刷存在感，不把努力交給雞湯，不把運氣交給錦鯉，不無病呻吟，不故作感傷，忙著積極向上地活著，拒絕一切形式的所謂的年輕人的娛樂方式。
62.和人吃飯AA。不占任何人便宜，不接受任何異性的禮物。
63.上課帶紙筆、Kindle、護手霜、飯卡、零錢、濕巾、護手霜、手帳本。
64.每周看網課，實在沒時間，至少看一個ted。
65.開會發(fā)言講重點，少扯淡。多做實事重效率，少玩花樣找借口。
66.最近開始試著做mindfulness，效果還行。
67.垃圾分類。
68.等對方掛了再掛電話?；蛘叩炔幌氯チ嗽賿?......
69.不擺學姐架子。一個部門有活一起干，重物一起搬，打掃一起做。
70.看恐怖片。直面恐懼，探索恐懼因素。
71.走路挺胸抬頭，做事光明磊落。蹲下?lián)鞏|西，彎膝蓋而不是彎腰。
72.定期修剪指甲。
73.定期徹底清洗一次杯具。我杯子比較多……
74.做記錄。歸到手帳里。堅持程度一看便知。
75.做讀書筆記。最自豪，做了八年多。初一時老師硬性要求，因為后來自己也喜歡上了做閱讀筆記一寫寫到了現(xiàn)在。
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也并不是全都堅持下來了，很多也沒能堅持。大部分還處在堅持中。寫下來，共勉。
