由于白天需要不間斷的工作，所以最近一直沒有7:00起床。再加上店里人員不足，所以我不敢早起。害怕一旦早起，睡眠不足，多做一個(gè)人的工作，身體會(huì)垮掉。等我調(diào)整好早睡，再繼續(xù)早起吧。睡眠時(shí)間要保證7小時(shí)。

如果我睡好了，即使做2個(gè)人的工作，一樣不覺得累。如果我沒有睡好，即使只工作8小時(shí)，我也累成狗。

書上說睡眠就是在為自己的身體充電，電充不足，身體會(huì)向五臟六腑借，長期借，身體早晚會(huì)出現(xiàn)毛病。所以，早起，一定要保證充足的睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間。

2018-3-25