最初，讀《正面管教》是為了學(xué)習(xí)怎么養(yǎng)育孩子，結(jié)果讀完發(fā)現(xiàn)自己被騙了！因?yàn)檫@只是一本打著“育兒”旗號(hào)的育己書！
我從沒想過，讀一本書能讀到自己三觀顛覆，這次，算是體驗(yàn)了一把！
讀這本書，開篇就被震懾住了，因?yàn)殚_頭就讀到了“自尊：一個(gè)容易造成錯(cuò)覺的概念！”
我還能深刻地回憶起，在我第一次看到“自我尊重”這個(gè)概念時(shí)，那種天旋地轉(zhuǎn)的感覺！
? 這是我從來都沒想過的問題！我只是一直覺得自己不重要，沒有自信，或者我的自信極容易被瓦解，別人無意的話語，甚至不經(jīng)意的眼神，都能輕易擊碎我脆弱的“自尊”。
當(dāng)這一篇章讀完，我請(qǐng)輕輕放下書，腦子里閃現(xiàn)出過往的一幕一幕。別人對(duì)我的夸獎(jiǎng)，我都認(rèn)為那是假的，只是為了安慰我。即便有些事，我自己暗暗地認(rèn)為還不錯(cuò)，比如我寫的字，但是，如果別人說：“呀，你寫的字很漂亮！”我會(huì)微笑說謝謝，但是根本不敢讓這句話走進(jìn)自己的心里。
可是如果別人對(duì)我有質(zhì)疑，我卻能快速接收，我覺得自己就是不好的，我不可以犯錯(cuò)誤，哪怕是一丁點(diǎn)。有時(shí)在寫報(bào)告時(shí)，哪怕錯(cuò)了一處標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，我都會(huì)陷入深深的自責(zé)，讓自己在愧疚的漩渦里深陷，不肯自拔。我把自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)的操作權(quán)和主動(dòng)權(quán)完全放棄了，統(tǒng)統(tǒng)交給別人了，哪怕別人沒有這樣的義務(wù)來照顧我的自尊。
我忽然意識(shí)到，這是多年以來我不時(shí)陷入痛苦的根本原因。這樣所謂的“不自信”，其實(shí)是一種自私，是以自我為中心，認(rèn)為自己都是對(duì)的，認(rèn)為別人應(yīng)該服務(wù)于我，否則只要我產(chǎn)生了痛苦的情緒，都是別人的錯(cuò)！其實(shí)，這是因?yàn)槲腋緵]有建立起真正的“自尊”，我自己本身就不覺得自己值得被尊重，那么別人又能拿我怎么辦呢？
真正的“自我尊重”是什么呢？這幾年我一直在不斷地讀書、不斷地思考，想?yún)⑼高@個(gè)貌似與我遙不可及的概念。直到有一天，圈媽跟我溝通某篇文章的改進(jìn)意見時(shí)，我心想“哎呀，我又學(xué)習(xí)到了好多經(jīng)驗(yàn)。”在這個(gè)念頭涌現(xiàn)之后，我忽然發(fā)現(xiàn)我看不到后面的字了，因?yàn)槲以诹餮蹨I。
? ? 我終于感覺到“自我尊重”是什么了！之前的我，聽到別人給我提建議時(shí)，無論對(duì)方多么客觀、如何善意，我都會(huì)覺得委屈，我會(huì)想：我都這么辛苦了、這么努力了，為什么非得挑毛病？
可是這一天，我終于開始覺得有錯(cuò)誤也不錯(cuò)，這樣我又可以學(xué)到很多，又可以進(jìn)步了。我學(xué)會(huì)面對(duì)自己——一個(gè)獨(dú)特的、不完美，但是很真實(shí)、愿意不斷向好的自己！這，不就是“自我尊重”嗎？
我在想，我是怎樣實(shí)現(xiàn)這樣的轉(zhuǎn)變的呢？
首先，是覺察，我知道了自己并沒有真正地尊重過自己。這是開端，覺察才能帶來覺醒。
接下來，我就開始找方法和出路，《正面管教》中有一個(gè)重要的工具，叫做“犯錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)”。是的，就是之前那樣讓我流淚的時(shí)刻，犯了個(gè)錯(cuò)誤，居然豁然開朗了！因?yàn)檫@是在勇于接受自己的不完美，這是第二步。
第三步，接受自己，包括什么呢？總不能無法無天吧？我理解的接受全部的自己，除了客觀生理和生活狀態(tài)以外，最重要的是自己的情緒。情緒不分好壞，它們只是我們正常的反應(yīng)，但是表達(dá)情緒的方式有好壞之分。如果你和我一樣，在此之前都不知道情緒都有哪些種，那我推薦你去買一張“情緒臉譜”，去看看悲傷、喜悅、痛苦、開心、煩惱、憂愁都長什么樣子。別去排斥壞情緒，它們是保障我們健康的好伙伴！
第四步，當(dāng)我可以全盤接受自己的情緒之后，我的思考重點(diǎn)就轉(zhuǎn)向“行為”了。我了解了“行為背后的目的”，也就是說“人的行為背后都有目的”這個(gè)道理。如果你也認(rèn)可這樣的理念，你就能放松自己了，因?yàn)槲覀兒芏唷安坏靡选钡氖?，比如，“我就是心直口快”、“我只是嘴硬心軟”、“我不能承受太大的壓力”、“我就是改不了我的拖延癥”，都是我們想躲在這樣的屏障里，去逃避更不想面對(duì)的壓力和應(yīng)負(fù)的責(zé)任，才一葉障目、不可自拔的。
走到這四步，其實(shí)我已經(jīng)開始掌控自己的人生了，我有了豁然開朗的感覺。哦，原來這才是真正的自我尊重，我可以客觀看待自己，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，冷靜面對(duì)生活中的起起伏伏，了解自己的定位，知道我自己是誰，即便世界千變?nèi)f化，生活的車輪滾滾向前，我只要做好自己就可以！因?yàn)槲倚睦镉辛艘活w定盤星，不動(dòng)搖、不叛逃！
