? 聽(tīng)說(shuō)很多女生還在為面部皮膚干燥缺水問(wèn)題煩惱，還在用狂貼面膜的方式來(lái)補(bǔ)水，其實(shí)我覺(jué)得補(bǔ)水是護(hù)膚圈最大的謊言。還有多少人在傻傻的交智商稅呢？這是一期實(shí)實(shí)在在的干貨文章，讀完了它，應(yīng)該是能切實(shí)有效又全方位解釋你的干燥缺水問(wèn)題的。
? ? 補(bǔ)水分其實(shí)內(nèi)外兩部分。
? ? 先說(shuō)內(nèi)補(bǔ)水,一個(gè)悲催的事實(shí)是你們?nèi)粘Ｊ褂玫拿娌康幕瘖y水，噴霧，面膜所含的水分，其實(shí)大部分都蒸發(fā)掉了，真正能夠進(jìn)入皮膚內(nèi)部的非常少。肌膚所含的水分有百分之80來(lái)自于真皮層，所以補(bǔ)水要補(bǔ)的是真皮層的水潤(rùn)充盈。補(bǔ)充方式就是那句老話,多喝水（非飲料）。就是這個(gè)簡(jiǎn)單的方式很多人卻不知道，每天都不喝足量的水分，卻喊著臉干燥，去買昂貴的護(hù)膚品去試圖補(bǔ)水~
? ? 再看外補(bǔ)水怎么做？
? ? 其實(shí)，做面膜 補(bǔ)水噴霧這些都屬于外補(bǔ)水，但是做到這些還不夠，如果所處外部環(huán)境特別干燥，它也會(huì)帶走很多我們皮膚的水分。比如長(zhǎng)期空調(diào)環(huán)境 冬天北方的暖氣，以及西部干燥地區(qū)等等，這些都是很容易導(dǎo)致我們皮膚干燥缺水的。應(yīng)對(duì)措施更是簡(jiǎn)單啦~辦公族學(xué)生族在桌面擺個(gè)可愛(ài)加濕器，買些綠植 ，隨身帶個(gè)小噴霧等等都是很不錯(cuò)的補(bǔ)水措施。
? 補(bǔ)水=（內(nèi)補(bǔ)水）多喝水＋（外補(bǔ)水）加濕器綠植+日常補(bǔ)水護(hù)膚程序
? ? 做好了以上幾點(diǎn)，革命剛剛成功了一小半
? ? 接下來(lái)說(shuō)保濕.
? ? 補(bǔ)充充足的水分來(lái)對(duì)抗皮膚干燥問(wèn)題是很重要，可是，如果如同撒過(guò)水的地面很快就會(huì)變干燥一樣的道理，補(bǔ)水之后，如果不能去保持水分即保濕沒(méi)做好，補(bǔ)進(jìn)去多少水都是會(huì)蒸發(fā)的。所以在這里暫且把保濕工作也通俗地分為內(nèi)外兩步。
? ? 內(nèi)保濕是指什么呢？（剛才說(shuō)過(guò)，皮膚水分主要來(lái)自真皮層，我們的表皮肌膚本身就會(huì)分泌天然的油脂膜，這層膜+表皮角質(zhì)層一起形成了人類的皮膚屏障，如果屏障受損了，如皮脂膜沒(méi)有了或者角質(zhì)層變得不完整了，那補(bǔ)進(jìn)去多少水都是留不住的。所以，只要保護(hù)好皮膚表面的油脂膜和屏障功能就至關(guān)重要了，日常中，長(zhǎng)期使用清潔力強(qiáng)的洗面奶，磨砂膏，洗臉儀 化妝棉的摩擦力都會(huì)把表面的油脂膜洗掉，據(jù)說(shuō)有的小伙伴洗臉如果面部還是滑潤(rùn)的他們是不滿足的覺(jué)得沒(méi)洗干凈，一定要再洗一遍到皮膚發(fā)澀才滿意。明白了這些，應(yīng)對(duì)措施也很清晰啦。）
? ? 內(nèi)保濕就是保護(hù)好肌膚屏障功能，不要使用皂基磨砂膏洗臉儀等摩擦力強(qiáng)效的清潔產(chǎn)品或者工具去傷害它，保護(hù)好這個(gè)皮膚天然的保濕系統(tǒng)。（如果屏障已經(jīng)受損的小伙伴，可以去參考我的屏障受損視頻內(nèi)容）
? ? 外保濕是指什么呢？
? ? 我們外用的潤(rùn)膚霜乳液等等都是水油結(jié)合成份，均勻的涂抹在肌膚表面，形成一個(gè)人為的保護(hù)膜去減少水份的蒸發(fā)。
? ? 皮膚的補(bǔ)水這樣看來(lái)，其實(shí)一點(diǎn)也不負(fù)責(zé)，科學(xué)的去補(bǔ)充它，也就是要做到內(nèi)外兼顧。補(bǔ)水工作的內(nèi)外，尤其是內(nèi)補(bǔ)水（多喝水，喝健康的白開(kāi)水），保濕工作的內(nèi)外，尤其是內(nèi)保濕系統(tǒng)（保護(hù)好肌膚，不要過(guò)度去捯飭傷害它，不要過(guò)度清潔去角質(zhì)）。
? ? 科學(xué)的補(bǔ)水保濕，盡可能的多的了解正確的護(hù)膚知識(shí)，就會(huì)在信息紛雜的當(dāng)代社會(huì)，有自己的看法，不容易被銷售套路所迷惑~
? ? 愿愛(ài)美的小伙伴們都能夠有效高效的科學(xué)護(hù)膚~
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本文參考書(shū)目《聽(tīng)肌膚的話》
