終于開始寫點(diǎn)東西，開始記錄。

這件事已經(jīng)拖了兩周了，今天才開始動，但，不管如何，我還是開始動了。

我對自己說：“太棒了，我比以前前進(jìn)一小步了！”

（說完這句話，我突然發(fā)現(xiàn)，以前總會還有一句話：“切，做這么一點(diǎn)點(diǎn)，算得了什么？”我似乎習(xí)慣了這么打擊自己……）

本來二階段就是自己選擇要去做的事情，也知道記錄很重要，永澄老師也說：記錄比記憶重要。心里也有很多觸動、很多情緒、很多想法要寫的，但總是遲遲不開始。

這似乎是一種模式，以前一些自己認(rèn)為要去做的事情，不知道為何，每次要開始的時候，內(nèi)心似乎莫名的抗拒，然后去做別的事情。

但這件原本自己認(rèn)為要做的事情一直沒做，心里就很難受，但，越是難受，就越是逃避，越是拖延，越抗拒去做。

是因為之前沒做過，想要做完美，怕做得不好？不知道。

今天，當(dāng)我開始動的時候，我才發(fā)現(xiàn)，實際上阻礙自己行動的，是自己的注意力關(guān)注在了那份讓自己不舒服的情緒上。

因為這份情緒讓自己感到不適，注意力很自然地被情緒帶跑了。

對于一些沒做過的事情，內(nèi)心似乎莫名的有種抗拒，然后拖延，然后自責(zé)，然后因為自責(zé)讓自己更不舒服，不舒服讓自己更抗拒，更拖延，更自責(zé)，就形成了惡性循環(huán)。

以前也會逼自己一下，但似乎很難持久，畢竟，“逼”也是讓自己不舒服，不舒服就很難讓自己持續(xù)。

不管如何，今天開始做了再說，也沒那么難。

挑戰(zhàn)似乎不在事情上，而在自己過于關(guān)注情緒，過于關(guān)注自己的“做不好”，總想去逃避面對這份令人不適的情緒、不舒服的感覺。

當(dāng)我寫下這段話的時候，心里就沒那么多的糾結(jié)和難受了。

同時，我也問自己，如果我做到了會怎樣？如果我持續(xù)做到了會怎樣？

嗯，我會讓自己平時腦子里面的那些感受都寫下來，這是自己很寶貴的財富。停留在身體、腦子里的只是感受，會隨著時間的流逝而消逝的，只有記錄下來，才是自己的。

如果持續(xù)做到了，我就會成長和改變，往前走一步，會成長，會改變，會拿到自己想要的結(jié)果，不會再走以前的老路，這不是自己想要的嗎？

關(guān)注到自己的想要，感受一下做成之后的那份良好的感受，自己似乎就很容易開始了。

雖然還是有很多的不完美，還是有很多的磕磕絆絆、坑坑洼洼，anyway，那又怎樣？把注意力從關(guān)注自己做得不足上面移到自己的意圖上，不管如何，干了再說！

嗯，是的，把注意力轉(zhuǎn)移到自己的意圖上，情緒是一份能量，讓這份能量是推動自己行動，還是阻礙自己的行動，由自己選擇。

我想，記錄真的很重要，記錄自己一路成長的過程，這是一筆非常非常寶貴的財富！可以看自己是如何一步一步蛻變成自己想要的樣子的。