9分鐘搞定重塑職業(yè)生涯的方法

我們的職業(yè)生涯不是一個點，而是由許多個點組成的一條道路。所以，我們不能只盯住點，要看到線；要讓當前的職場經(jīng)歷成為下一步的跳板，為下一步的發(fā)展做好鋪墊。

這本書講什么？

這次，炫先森陪你一起閱讀的書是《生涯線》。這本書告訴我們，我們的職業(yè)生涯不是一個點，而是由許多個點組成的一條道路。所以，我們不能只盯住點，要看到線；要讓當前的職場經(jīng)歷成為下一步的跳板，為下一步的發(fā)展做好鋪墊。

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把我們的每段職業(yè)經(jīng)歷串起來，就會形成一條線，這條線就是“生涯線”。所謂“生涯線”就是指，我們的整個職業(yè)生涯。

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在日常生活中，我們許多人會因為工作遇到了困難而煩惱，會糾結(jié)于要不要繼續(xù)做了無生趣的工作，會為了一時的利益而選擇新的工作……這些處理工作的方式，都是將每份工作單獨來對待。

《生涯線》這本書告訴我們，將每份工作單獨來處理，會導致整個職業(yè)生涯像是一個大雜燴，缺乏連貫性；我們不要只盯住某一份工作，而要從整個職業(yè)生涯出發(fā)，來處理某一份工作，或做出某個選擇。我們的每份工作或做的每個選擇，都要以完善職業(yè)生涯為目標。

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“生涯線”這個概念是本書作者戴維·范魯伊提出來的。

戴維·范魯伊攻讀的專業(yè)是工業(yè)與組織心理學，并獲得了哲學博士學位。這個專業(yè)研究的是職場心理學和員工心理學。

他將所學運用到了工作中，曾經(jīng)就職于世界上最著名、最具影響力的3家公司沃爾瑪、萬豪國際集團和漢堡王，負責優(yōu)秀員工培養(yǎng)項目。這3家公司在100多個國家擁有近300萬名員工。

在這個過程中，戴維·范魯伊發(fā)現(xiàn)，大部分員工最關(guān)心當前的工作，還有一些員工對下一份工作也比較關(guān)心，但很少有員工會高瞻遠矚從自己的整個職業(yè)生涯出發(fā)來做選擇和決策。

戴維·范魯伊認為，關(guān)注眼前和下一份工作雖然也很重要，但這些關(guān)注點還是比較短視，要想在職業(yè)上有所建樹就得要有遠見。

職業(yè)生涯是一場馬拉松

PlayQ公司（為Facebook提供應用程序）的創(chuàng)始人杰西·沃倫·特維羅大學畢業(yè)后的第一份工作，是在一家外賣訂餐網(wǎng)站負責開拓餐廳客戶的。

他每天早晨7點多鐘就到辦公室了，給全城的餐廳老板打電話，請求餐廳老板答應見他。確定好會面的時間后，他就離開辦公室，開始了一天的餐廳拜訪行程。

一天的行程密集且緊張，他的午餐通常是杯裝方便面。從飲水機里加熱水，就可以吃了。選擇杯裝方便面，一是它快速和容易；二是便宜，一個杯裝方便面僅需60美分。

幾個月之后，公司里銷售額最高的一位同事杰夫竟然約特維羅共進午餐。在特維羅看來，這很浪費時間，他有一大堆的客戶需要拜訪；而且還很浪費錢，他大學剛畢業(yè)手頭并沒有多少積蓄。但轉(zhuǎn)念一想，杰夫是銷售高手，和他共進午餐說不定可以學習到很多銷售方法。于是，杰西欣然答應了。

沒想到，這頓午餐，花了20分鐘排隊，又花了40多分鐘進食，還浪費了不少錢，且特維羅并沒有從杰夫那里獲得一丁點提高銷售的方法。

特維羅忍不住了，問杰夫：“你有什么建議給我嗎？”

“這頓飯就是我的建議?！苯芊?qū)μ鼐S羅說，“你得把身體照顧好。我見你每天連軸轉(zhuǎn)，而午餐只吃方便面，這是不可持續(xù)的。長久下去，你會受不了的。還是要照顧好自己的身體，隔段時間休息一下，享受一頓午餐。我們跑的不是短跑，而是馬拉松?！?/p>

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跑贏馬拉松的關(guān)鍵在于毅力，打造生涯線亦如此。

本書提出了一個創(chuàng)造成績的公式：能力 X 毅力 = 成績。

從這個公式來看，不管是缺少了能力還是毅力，成績都會等于零。

大學畢業(yè)時，A進了知名大型企業(yè)工作，其起點之高令我們艷羨不已。后來，A又跳槽到了一家民企做了高管。然而，幾年過去了，當初起點之低的B慢慢地在職場上有了成績，而當年起點之高的A卻失業(yè)在家了。兩人的職場之路為何會發(fā)生如此有戲劇性的變化呢？

原因就在于，毅力。起點之高的A在打造生涯線時，只靠能力，而錯過了另一個核心要素，即毅力；而起點一般的B不僅擁有能力，還擁有毅力，最終在長跑中勝出了。

假設能力和毅力都可以用10分制來表述，起點高的A，在能力上可以打9分，但毅力上只有5分，那最終的成績就是45分；起點一般的B，能力可能只有6分，但毅力有8分，最終的成績就是48分，高于起點高的A的得分。

所以，在跑馬拉松時，我們要利用毅力讓自己脫穎而出。

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要想跑贏馬拉松，步伐節(jié)奏也很重要。

在跑馬拉松時，非專業(yè)選手，往往在開跑之后“勁頭十足”，但不到一公里后就變成了走路，結(jié)果最后的成績遠遠達不到他們最初的期望；而一些專業(yè)選手，則全然不顧他人是否比自己跑得更快是否把自己甩到了后面，他不為所動地按照自己的節(jié)奏在跑，最終跑出了優(yōu)秀的成績。

非專業(yè)選手和專業(yè)選手的區(qū)別就在于，專業(yè)選手認識到了，馬拉松是一場長跑，均衡的激情是取勝的關(guān)鍵——在比賽最開始，過高的激情，讓起跑的速度過快，但激情的時效很短，激情一過，毅力就會消退；而均衡的激情，則可以讓自己保持長久的毅力。

打造生涯線，也需要均衡的激情，它會幫助我們“跑贏”工作中的比賽。

職業(yè)生涯并非一成不變

任何人的職場發(fā)展到了一定階段，都會分別進入這三種狀態(tài)：

⊙突破平穩(wěn)期，我們稱它為“發(fā)展路徑”；

⊙享受當下，安安穩(wěn)穩(wěn)地過日子，我們稱它為“穩(wěn)定路徑”；

⊙拒絕接受現(xiàn)實，罔顧平穩(wěn)期的出現(xiàn)，我們稱它為“停滯路徑”。

比較理想的狀態(tài)是，我們在靠近這個節(jié)點時，就意識到了節(jié)點的即將出現(xiàn)。這樣有利于我們有更多的時間制訂相應的計劃。

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突破平穩(wěn)期是指，通過自我提升或培養(yǎng)新技能的方式，通過尋找一份新的工作或采取一些截然不同的方式，讓自己脫穎而出，獲得新的發(fā)展。

莫格利亞在33歲時，就已經(jīng)是達特茅斯學院橄欖球隊的防衛(wèi)教練了，并成功帶領(lǐng)球隊在兩個賽季里，連續(xù)摘得常青藤聯(lián)盟的桂冠了。

眼見莫格利亞即將成為一級大學橄欖球隊主教練時，他卻突然做了一個讓所有人大跌眼鏡的舉動：離開大學橄欖球隊，應聘進了美林證券公司，從底層員工做起。

在接下來的17年里，莫格利亞一直在美林證券公司就職，并且一路從底層“爬”到了高管職位。

2001年，莫格利亞離開美林證券，出任亞美利交易控股公司首席執(zhí)行官。此后，他在亞美利交易控股公司工作了7年。這7年間，亞美利交易控股公司所管理的資產(chǎn)增長超過12倍。

莫格利亞在亞美利交易控股公司供職期間，年薪超過百萬美元。但7年后，他竟然放棄了百萬年薪，到內(nèi)布拉斯加大學做起了沒有工資的“實習生”。在內(nèi)布拉斯加大學的兩年里，他像拿工資的教練一樣加班加點，快速學習成為一名橄欖球主教練的技能。

2011年，時年62歲的莫格利亞，首次成為了美國聯(lián)合橄欖球聯(lián)盟奧馬哈夜鶯隊的主教練。在加入美國聯(lián)合橄欖球聯(lián)盟一個賽季之后，莫格利亞申請了一級大學橄欖球隊的主教練一職。

最終，莫格利亞實現(xiàn)了職業(yè)夢想，成為了卡羅萊納海岸大學公雞隊的主教練。在他擔任主教練的第一年里，這支橄欖球隊就贏得了聯(lián)盟賽的冠軍，而他也獲得了年度最佳教練的頭銜。

當初，莫格利亞離開達特茅斯學院橄欖球隊，加入美林證券公司，是為了給家人創(chuàng)造更好的生活條件。后來，莫格利亞離開美林證券公司，加入亞美利交易控股公司，以及7年后從亞美利交易控股公司離職，則是預先看到了自己當前的工作正逐漸走向平穩(wěn)期。他深知，在平穩(wěn)期中，即便自己付出了努力，職業(yè)道路的發(fā)展也不會再像以前一樣那么得力，或再也不會令人滿意。于是，他通過尋找一份新的工作，或采取一些截然不同的方式，讓自己的職業(yè)道路獲得了新的發(fā)展。

我們不一定要像莫格利亞一樣，在突破平穩(wěn)期時，做出如此極端的選擇。但，我們面對機會時，必須要像莫格利亞一樣，保持開放的心態(tài)，樂于嘗試一些截然不同的方法。

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享受當下，安安穩(wěn)穩(wěn)地過日子，這看似是一條穩(wěn)定的路徑，但實際上，長久的穩(wěn)定會讓我們失去發(fā)展和創(chuàng)新的能力，這會破壞我們的生涯線。

阿強在《財富》1000強的一家公司里工作。為了實現(xiàn)職場的晉升，他加班加點，甚至常常出差。努力工作的結(jié)果，是優(yōu)異的成績；優(yōu)異的成績，讓他獲得了晉升。他很快就成為了高級員工。然而，隨后，公司幾次提拔他，都被他拒絕了。?

難道他不想要更大的權(quán)力、更高的薪水嗎？

他說，在職業(yè)發(fā)展初期，他做了許多犧牲以換取晉升，但晉升到高級員工后，他發(fā)現(xiàn)自己不再渴望繼續(xù)往上“爬”；他已經(jīng)到達了自己所喜歡的層次，在這里，他可以在自己喜歡的專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)工作。

他非常滿意當前的狀態(tài)，希望能夠讓這種平穩(wěn)狀態(tài)持續(xù)下去。

阿強滿意于平穩(wěn)期并沒有什么不妥，但他還是需要不斷發(fā)展，不斷跟上工作變化的步伐。如果他滿足于當前的穩(wěn)定，就此停步不再學習，那么曾經(jīng)的積極穩(wěn)定期就會帶來消極的影響。

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拒絕接受現(xiàn)實，不愿承認情況已經(jīng)發(fā)生改變，或者壓根兒就沒有看到情況已經(jīng)改變了，這都是停滯路徑，會給我們的生涯線帶來消極的影響。

平穩(wěn)期與停滯不前的區(qū)別在于，平穩(wěn)期不一定是消極的，滿足于當前的穩(wěn)定就此停步不再學習，曾經(jīng)的穩(wěn)定期才會構(gòu)成消極的影響；而停滯不前始終是消極的。它會直接或間接導致我們的技能退化，為他人提供了超越我們的機會。

避免停滯，是為了在工作中創(chuàng)造并維持自己的溢價。如果我們不這樣做，公司就會用業(yè)績更出色的員工替換我們。

我們需要警惕和回避兩種類型的停滯。第一種類型是內(nèi)在停滯，第二種類型是人際停滯。?

內(nèi)在停滯是自身引起的，是自身忽略了情況已經(jīng)發(fā)生了變化。

麗莎就遇到內(nèi)在停滯。

麗莎原本是一家大型跨國集團的產(chǎn)品設計師。她花了大量的時間研究市場，編寫產(chǎn)品提案。她的提案細致詳盡，得到了公司領(lǐng)導層的一致肯定。領(lǐng)導們建議她，再收集一些數(shù)據(jù)，一個月后再匯報。

然而，一個月之后，麗莎補充的數(shù)據(jù)，并沒有得到第一次一樣的熱烈反應，甚至還有領(lǐng)導拒絕了這份提案。

麗莎感覺自己被領(lǐng)導們給耍了，是領(lǐng)導們故意給她找茬。

在這種消極的心態(tài)下，麗莎對工作越來越怠慢。3個月后，她跳槽了。

新工作和此前的工作非常類似，幾乎對她的技能毫無挑戰(zhàn)性，而她也沒精力去培養(yǎng)新技能，她更多的精力用在了熟悉新公司、搞好新同事關(guān)系上了。

事實上，麗莎次月提交的數(shù)據(jù)，遭到管理層的拒絕，并非是領(lǐng)導給她找茬，而是市場行情已經(jīng)發(fā)生了變化。遺憾的是，麗莎沒有發(fā)現(xiàn)這種變化。

在許多高增長的行業(yè)和企業(yè)里，對工作的要求可能會很快就超出了我們當前的技能水平。而科技的快速發(fā)展變化，讓技能的停滯速度變得前所未有的快。如果我們忽視了這種變化，就會陷入內(nèi)在停滯。

人際停滯是指，身邊的人悄然超越了我們。

假設你和一位同事處于同樣的崗位，而且績效大致相當。此后，市場的發(fā)展或組織結(jié)構(gòu)的改變，要求你們必須改變自身的技能，或者是培養(yǎng)新技能。但是，你沒有充分認識到這種需求，還繼續(xù)使用過去行得通的方法。而同事則意識到了情況已經(jīng)發(fā)生改變，并且快速做出了調(diào)整。就這樣，同事的績效開始慢慢地超過了你，沒過多久就把你甩到了后面。雖然你的績效軌跡還在維持不變，但因為同事的績效已經(jīng)超過了你，并且逐漸拉開了距離，所以你的績效實際上是在消退，你陷入了人際停滯中。

人際停滯不僅會出現(xiàn)在個人層面，還會出現(xiàn)在組織層面。比如，功能機的鼻祖諾基亞，沒有意識到市場已經(jīng)發(fā)生了變化——人們對智能手機的需求，從而導致手機市場迅速被智能手機的蘋果占領(lǐng)，而自己也逐漸退出了歷史舞臺。

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職場停滯不前是悄無聲息且逐漸發(fā)生的。其變化會相當?shù)募毼?，令人難以察覺。很多時候，等到我們發(fā)現(xiàn)時，往往我們已經(jīng)在下坡路上走了很長一段時間，走了很遠的一段路程。這時，如果想要迎頭趕上，會萬分的吃力，且十分的困難。所以，為了避免陷入停滯不前，就需要我們即時刷新技能，時刻警惕職場份額被他人搶占。

⊙在我們的職場生涯春風得意順利時，就要保持警惕了。不要讓自己在這樣的平穩(wěn)期里享受太長的時間，否則就會滑向停滯。

⊙在我們埋頭工作的時候，千萬不要忽視了環(huán)顧四周，去看看現(xiàn)在正在發(fā)生什么變化，或者很快會發(fā)生什么變化。這些變化可能現(xiàn)在看上去并不重要，但它可能很快就會影響到我們的職業(yè)生涯了。

⊙此前，給我們帶來成功的方法，很可能已經(jīng)不湊效了。當面對此前尤為擅長的領(lǐng)域，或者是過去曾經(jīng)頗受贊譽的領(lǐng)域時，意識到過去的方法不湊效后，不要像賭徒一樣加倍下注，不斷重復過去的方式，而是應該將自己的精力和努力轉(zhuǎn)向到別的方向，打破自己的思維模型，才有可能找到新的成功之道。

⊙發(fā)現(xiàn)機會后，要快速行動。

當今，取得成功所必需的技能和條件正在以前所未有的速度發(fā)生改變。避免停滯，需要我們能夠改變自己做的事情和做事的方式。這并不意味著我們必須改變自己，而是要求我們必須改變自身的技能，并且有遠見。

這也是在告訴我們，生涯線并不是一成不變的，也不應該一成不變。

重塑生涯線的方法

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方法1：想象成功

科學研究發(fā)現(xiàn)，我們的大腦并不能很好地區(qū)分記憶中的事情，究竟是現(xiàn)實還是想象的。所以，我們不妨通過想象，來樹立信心，讓自己有意識地記住面對特定情況時該怎樣反應。這樣也就訓練了我們的大腦來遵循自己植入的特定模式。

美國著名橄欖球運動員艾米特·史密斯表示，他在美國國家橄欖球聯(lián)盟效力時，就曾花許多時間來想象對手防御陣線上的漏洞，有時候他會閉著眼睛跑，看自己能否擊中某個漏洞。

邁克爾·喬丹曾在一次籃球比賽中，閉著眼睛投中了罰球。而這也是他曾在腦海中想象多次后的結(jié)果。

我們該怎樣把這一點運用到職場上呢？

假設我們要進行演講，但又不確定聽眾會有何反應。這時，我們就可以在腦海中預演一下各種情況。比如，在開場的時候，是不是可以設置一些問題，引起聽眾的好奇；在中途，是不是可以穿插一些笑話，活躍一下氣氛？在結(jié)尾，是否讓聽眾參與答題？在腦海中預演各種情況，可以有效地提高我們應對各種場景和問題的成功概率。

作者指出，我們所想象的場景越接近現(xiàn)實生活，就能取得越好的表現(xiàn)。

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方法2：利用期望效應，提高自我效能

通過想象，我們能夠表現(xiàn)得更好，從而更加自信，這就培養(yǎng)了自我效能。

自我效能是指，我們對自己在當前所做的事情上取得成功的信心。

研究表明，在各種努力中，個人的思維方式?jīng)Q定了我們是否成功。簡單說，相比認為自己會失敗，如果我們認為自己能做得好，那么我們實際上就能做得更好。

當我們把自我效能和目標設定聯(lián)系在一起，就會發(fā)現(xiàn)自信心越強，我們就越愿意制訂和追求更宏偉的目標。比如，我們想要學習游泳。隨著我們學會了漂浮這一目標后，就會很快實現(xiàn)第二個目標踩水，接著就是游較短的距離，再接著又會是一個新目標。這些目標都與游泳相關(guān)，所以我們的自我效能也隨之得到培養(yǎng)。不久后，游泳橫渡湖泊這個曾經(jīng)難以想象的目標，會讓我們覺得并不難實現(xiàn)。

隨著自我效能提高，我們會敢于進行自我實現(xiàn)預言。自我效能是基于我們的自信，而自我實現(xiàn)預言則是認為因為自己和他人預先采取了行動，所以結(jié)果就會如預期一樣出現(xiàn)。當別人認為某人會表現(xiàn)出色時，就會預測這個人能取得成功，而他們的行為就會體現(xiàn)這種預期，讓這個人去努力實現(xiàn)這種期望。

心理學家隨機挑選了一些學生交給老師，并告訴老師這些學生是精挑細選出來的，其IQ都極高。學期結(jié)束后，經(jīng)測試竟然發(fā)現(xiàn)，這些學生的成績高于其他學生。

此效應在低年級學生身上最為明顯，而對于高年級學生則差別沒那么大。心理學家推測，對于低年級學生而言，老師們還沒有機會對他們進行了解，并形成一定的看法。心理學家對老師的誤導，讓老師們對學生們形成了很好的預期。而對于高年級學生來說，老師們在此前數(shù)年里已經(jīng)了解到了他們的能力，所以心理學家對老師們并沒有造成多大的誤導。

自我實現(xiàn)預言對初入職場或剛剛跳槽的人來說有著深遠的意義。它告訴我們，只要邁出正確的第一步，在最開始就表現(xiàn)優(yōu)異，那么同事和上司心中就會對我們有正面的預期，從而推動我們生涯線的發(fā)展。

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方法3：先追求快樂，再追求成功

如果對所從事的工作不感興趣，或者缺乏開展工作所需的技能，那么要在長時間里維持出色的成績是極為艱難的事情。

如果你的職業(yè)不符合自身的興趣和技能，那么久而久之就會變得精疲力竭、士氣低落。

不要強迫自己去喜歡某些東西，而應該改變自己所做的事情或者做事的方式，讓它們給你帶來快樂。這種改變是讓你適應，而不是拿自己的興趣和能力做妥協(xié)。這點至關(guān)重要，因為幾乎所有持續(xù)的成功都要求進行改變和調(diào)整。但這并不意味著你應該一次性改變一切東西。一次想做的事情太多，就會發(fā)現(xiàn)自己不堪重負。如果一次只做一項重要的改變，你就能夠集中精力，而自身的技能和舒適度也能快速調(diào)整。很快，曾經(jīng)舒適區(qū)之外的領(lǐng)域?qū)蔀槟闼瞄L的領(lǐng)域。同改變一樣，你的職場生涯也會通過一系列連續(xù)成功的小步驟而得到出色的管理。

你會發(fā)現(xiàn)，如果采用這種方式前進，就能夠得到更大的滿足感和幸福感。你必須通過工作和生活來維持幸福感，不要為了短期的收益而犧牲幸福感。

許多人認為成功能帶來幸福，這點被證明存在根本性的錯誤。為了成功而追求成功，這樣并不能帶來快樂?？鞓犯鼞摫豢醋魇俏覀冊谧鲎约合矚g的事情時所經(jīng)歷的一種結(jié)果。就算沒有激情，我們也能在一段時間里維持自己的績效，但最終我們會感到乏味，績效慢慢消減。如果我們在工作中感受不到快樂，就不可能充分發(fā)揮自身的潛力，去創(chuàng)造成功。

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方法4：過濾噪音

打開收音機后聽到的靜電干擾被稱為噪音，而我們想要聽的話語或音樂被稱為信號。當噪音太多，我們就聽不到信號。也就是說，我們無法將精神集中在最重要的東西上。

所以，在工作和生活中，為了能夠消除那些讓我們分心的噪音，把精力集中在真正重要的事情上，就要求我們必須能夠區(qū)分身邊的各類信號和噪音。

一條簡單的經(jīng)驗法則是，如果某件事情所需時間不超過5分鐘，那么我們就應該趕快做完，省得它礙事；如果我們能這樣來安排1個小時，就能快速地完成12件小事情，從而消除不必要的分心。通過完成這些事情，我們能有效地釋放大腦，讓它免受干擾，關(guān)注更重要的事情。

每個人的職業(yè)生涯都不會呈線性發(fā)展了

這本書與市面上其他關(guān)于職場發(fā)展的書籍，不同之處在于：

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這本書提出了“生涯線”概念。

我們的職業(yè)生涯不是一個點，而是由許多個點組成的一條道路。所以，我們不能只盯住點，要看到線；要讓當前的職場經(jīng)歷成為下一步的跳板，為下一步的發(fā)展做好鋪墊。

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這本書提醒我們，職場不再像過去那樣可以預料，也不像過去那樣呈線性發(fā)展了。

加班加點已經(jīng)很難獲得晉升了。要想獲得職場晉升，就需要我們刷新技能，或者進入另一個職能領(lǐng)域，或者甚至是做一些冒險的動作。新的領(lǐng)域、新的方式，這些都很可能是職場發(fā)展的機遇。一旦遇到機會，我們要快速行動。唯有此，才可以推動生涯線向前發(fā)展。

好了，以上就是《生涯線》的核心內(nèi)容。恭喜你掌握了“生涯線”這樣一個新概念的同時，也學會了打造屬于自己的“生涯線”的方法。喜歡炫先森的講書可以關(guān)注我，也可以分享給朋友。下次見。