很久很久以前，有一次乘夜火車去福建上學(xué)，那時(shí)的火車很慢，加上福建境內(nèi)多少山水，隧道，彎彎繞繞，路程也就格外長(zhǎng)。如果我沒記錯(cuò)，應(yīng)該是三天兩夜吧。

同廂的某鋪旅客是一位很精致的中午女人，她每晚入睡前都要喝一瓶利樂(lè)包包裝的牛奶。她膚色白皙，氣色很好。我暗暗打量她，心想，大概每晚喝牛奶對(duì)身體很好吧。

如今一個(gè)人在北京工作，最近因?yàn)榕φ夜ぷ骱湍杏驯破茸约阂欢ㄒ菹聛?lái)，從正常體態(tài)變?yōu)楣歉卸?jié)食，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

一段時(shí)間里，我白天上班，晚上奔波去北京各種互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)聚集地參加面試，有時(shí)甚至需要提前從單位溜走，還要為各類崗位做面試準(zhǔn)備。

同時(shí)，班上有兩個(gè)女同事極其不好處，我需要打起精神抵擋可能來(lái)自兩人得了進(jìn)攻，心理上感到極其壓抑。

除此以外，疲憊的我還要和家里介紹的男生聯(lián)絡(luò)溝通，耐著性子在九點(diǎn)以后的地鐵上笑盈盈地聊天。

我的胃終于抗議了。

我的身子終于虛了。

我打傘時(shí)把架子推到頂端的力氣都沒有。

五月末明晃晃熱烘烘的太陽(yáng)底下，人人都短袖短褲，只有我套著牛仔外套，只敢在中午時(shí)脫一脫，還經(jīng)常一激靈打噴嚏。

這樣下去，身子要?dú)Я恕?/p>

怎么辦？我問(wèn)我自己。

時(shí)間不能保障，胃隔三差五造反吃不下飯。

我想起了很多年以前火車上的中年女人，并決定效仿之。

因?yàn)閷?duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)有一起興趣，一番對(duì)比后，我選擇了每晚一包酸奶，超市里賣的最普通的原味酸奶。

我會(huì)提前從冰箱拿出來(lái)放置到常溫，或者用熱水泡溫，暖暖地喝下去。

也許堅(jiān)持一段時(shí)間，流失的鈣質(zhì)和桃花包的面容會(huì)回來(lái)。

獨(dú)自一人時(shí)，你要愛自己，每晚睡前一杯酸奶，早上一個(gè)雞蛋，中午保證一個(gè)青菜，平時(shí)再來(lái)點(diǎn)兒水果。

我們是女孩，要愛自己。