前幾日出去玩，隨手在朋友圈發(fā)了照片，收到好多點(diǎn)贊。認(rèn)識(shí)七、八年的朋友私信我，這么多年了，你還是那么年輕，一點(diǎn)不像三十歲的人。雖然經(jīng)常被別人夸獎(jiǎng)長(zhǎng)的年輕，此刻還是樂(lè)開了花。朋友接著問(wèn)，你怎么保持的年輕呢，每天做面膜？我回答說(shuō)，沒有，我很少做面膜。朋友表示不可思議，我想了想說(shuō)，早睡早起，多喝白開水，保持好的生活習(xí)慣。末了又加一句，從小就這樣過(guò)來(lái)的。我知道朋友可能不太相信，可這確實(shí)是我生活的真實(shí)寫照。

林肯總統(tǒng)面試一位新員工，后來(lái)他沒錄取那位應(yīng)征者。幕僚問(wèn)他原因，他說(shuō)：“我不喜歡他的長(zhǎng)相!”幕僚不理解，又問(wèn)：“難道一個(gè)人天生長(zhǎng)得不好看，也是他的錯(cuò)嗎?”林肯回答：“一個(gè)人三十五歲以前的臉是父母決定的，但三十五歲以后的臉應(yīng)是自己決定的。一個(gè)人要為自己三十五歲以后的長(zhǎng)相負(fù)責(zé)?！庇啄昵嗄陼r(shí)期相貌特征與父母的遺傳因素有關(guān)，人到中年后，就顯現(xiàn)出受性格和品格影響所致的面貌，所以說(shuō)人過(guò)三十歲要為自己長(zhǎng)相負(fù)責(zé)。

心存善良。顯得特別年輕秀美的人，一定單純善良，這是長(zhǎng)期的心與行為的修煉在臉上的投影；有愛心的人，往往從內(nèi)而外散發(fā)出一種光芒，讓人越看越順眼并喜歡與其接觸，有親和力或所謂的老少通吃；而自私自利、狡猾、愛算計(jì)的人，相貌往往很不耐看，即使僥幸生得姣好容貌，稍多接觸也會(huì)毫無(wú)吸引力，被人反感。相由心生，一個(gè)人的相貌是會(huì)隨著他的心念善惡而改變的。

心存美好。人生，所有的經(jīng)歷都是歲月的恩賜，所有的過(guò)往，有一天都會(huì)化作唇邊那一抹笑魘，風(fēng)輕云淡。在靜好歲月里，坦然處之，將愛情的花瓣珍藏，將親情的溫暖撿拾，將友情的美好銘記。只要心存美好，歲月便可不老。只要心中有風(fēng)景，何處不是花香滿徑？

保持閱讀的習(xí)慣?！叭酥畾赓|(zhì)，由于天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質(zhì)?！痹鴩?guó)藩寫給兒子的家信中表達(dá)讀書的觀點(diǎn)。在這個(gè)功利浮躁、充滿誘惑的世界，只有讀書讓我們保持內(nèi)心的寧?kù)o。讀書，不僅僅是知識(shí)的源泉，也是滋養(yǎng)人們美好心靈的必由之路。知識(shí)改變命運(yùn)，讀書改變自己。閱讀應(yīng)該是這個(gè)世界上，門檻最低的一種改變自己的方法了。

保持良好的生活習(xí)慣。我之前睡眠一直很規(guī)律，晚上十點(diǎn)左右就休息。最近忙更新公眾號(hào)文章，睡覺時(shí)間都在十一點(diǎn)以后，早上睡不醒，一整天精神狀態(tài)不好；免疫力下降，黑眼圈、臉上出油長(zhǎng)痘痘、皮膚松弛，感覺整個(gè)人都衰老了。很多人都習(xí)慣晚睡，即便沒什么事情也會(huì)拖到很晚才睡，熬夜，熬的不是夜，是我們的命。長(zhǎng)此以往，對(duì)身體有極大的危害。有句話說(shuō)你連自己的體重都控制不了，如何能有毅力去控制人生呢？好身材的背后，極可能是幾年如一日地控制飲食、按時(shí)運(yùn)動(dòng)、遵守規(guī)律的作息，所以好身材是自我修養(yǎng)的外在體現(xiàn)，起居有常，飲食有度。

活著，就是一場(chǎng)修行，我們都在念著自己的佛！潛心修行，靜待蛻變。愿我們活出自己的精彩。