? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 家庭囤貨

我買了個冰柜，囤了香腸，臘肉，凍小魚，豆干，花生米，臘豆腐，凍西紅柿，煎餅，封城期間還是起作用的。

可以長久儲存曬干的蔬菜：土豆、豆角、紅薯、紫薯、南瓜、茄子、萵筍、青椒、小白菜（曬梅干菜）、大白菜。胡蘿卜、白蘿卜和青蘿卜（曬蘿卜干或蒸包子）。西紅柿醬。

可以冰箱冷凍長久的蔬菜：蒜苔、西紅柿、蘆筍、

可以常溫儲存的蔬菜：土豆、南瓜、蔥頭、大白菜、蓮花菜、紅薯、山藥。芹菜。胡蘿卜、白蘿卜和青蘿卜。

@地礦部領(lǐng)導(dǎo)：上海疫情，我們備了一大冰箱，還有米面各三袋，雜糧四袋，餃子、湯圓，豬肉羊肉牛肉雞肉鴨肉、雞腿，臘肉香腸酸豆角，地上大白菜白蘿卜土豆南瓜洋蔥紅薯，干木耳蘑菇粉條豆皮紫菜，說是封4天，結(jié)果封了半個月，還繼續(xù)封閉，每天都有肉吃[呲牙]再加上中間發(fā)放一次物資，現(xiàn)在還有剩余[捂臉]? 。蔥、姜、蒜、香菜，能買就多買? 冷凍，尤其是后期，一蔥難求?。ㄈ粘？梢运啵盒∈[、香菜、豆芽和生菜）。

一、一日三餐? （多買，備足3個月以上的量）。

1、一日三餐：大米 10kg 4袋（2袋常溫，2袋真空）、面粉 10kg3袋、油 4桶、刀削面4袋。龍須面3包。意大利面3袋。

（多買，備足3個月以上的量）

2、廚房調(diào)料：十三香、鹽12袋、白糖6袋，酵母粉30個，黃油3個、泡打粉3袋、生抽3大桶，老抽3大桶，料酒3大桶、

醋1大桶、醋20袋。辣面子5袋。孜然、燉肉大料。小米椒若干。番茄醬6袋。蔥姜蒜。礦泉水5大桶。

3、蛋類（做面包和補充蛋白質(zhì)必備）：雞蛋200個7盤。咸鴨蛋。鵪鶉蛋2盒。皮蛋。

4、豆類（可以稀飯、豆?jié){、豆芽菜）：綠豆、黃豆各5斤。紅豆、小米、黑米、八寶米。早餐稀飯。紅棗。花生米。

5、補充維生素：復(fù)合多種維生素（大人和小孩的）、泡騰片、Vc、新鮮檸檬（可放一兩個月）。

6、快手早餐：切片面包3 - 6個月的保質(zhì)期5大袋、蛋撻皮1袋、速凍餃子、速凍包子、餛飩。

5、干貨:

干木耳、干香菇、榨菜3大罐、泡面30袋。粉條3捆。紫菜2份、干裙帶菜、干海帶。年糕。

干豆腐、干豆皮、豆油皮、裙帶菜、干黃花菜、腐竹、干豆角、干蘿卜條、筍干、紅薯粉皮、韓式泡菜。

袋裝酸菜。粗鹽，冬天可以自己嘗試腌制酸菜、泡菜、泡蒜。

快手燴菜必備： 咖喱塊、濃湯寶各種口味（吃面，燴菜，喝湯必備）、清湯火鍋料。

常溫儲存食物：臘肉、香腸、午餐肉、午餐肉罐頭、水果罐頭、醪糟。常溫牛肉火腿腸50個。花生米10斤。葡萄干5斤。

醬：蘋果醬、草莓醬、芝麻醬。下飯醬菜。（早餐搭配）。

二、家庭基本日常用品：（備足3個月以上的量）

《1》、日常生活。

1、衛(wèi)生間必備：洗衣粉4袋液、洗手液4瓶、牙膏5個、香皂6個，洗發(fā)水2瓶、沐浴液1桶、潔廁靈4瓶、消毒液2瓶、垃圾袋

2、廚房必備：洗潔精8桶、抹布20個，鋼絲球20個，煤氣灶電池2份。蠟燭2個。

3、日常：口罩300個，酒精。濕巾、卷紙6提、抽紙2提，衛(wèi)生巾20包。保鮮袋6大卷。畢竟疫情封閉期間，各類蔬菜要用保鮮膜或保鮮袋。

面膜、蘆薈膠3盒，面霜3瓶、護(hù)膚水4大瓶。A4打印紙2包，打印機墨盒1個。作業(yè)本?；端?瓶，蚊香1盤。清涼油2個。

4、每人一套：防護(hù)服、防毒面罩、防火毯、掛脖口哨、手電筒。

三、肉類

肉類：豬肉半只。（五花肉10斤，前腿30斤、排骨若干）、羊肉20斤、牛肉20斤、牛排、排骨骨頭若干。冷凍巴沙魚和墨魚。 鴨子、雞腿30個，雞脯肉8個，雞翅20個。帶魚5斤。金鯧魚5條。豬肉丸、牛肉丸、魚丸。

速凍換口味：真空丸子、蟹棒、魚丸、奶酪、香腸熱狗、豆類罐頭、

四、蔬菜。

蔬菜土豆30斤，大白菜6顆大的，蓮花菜3個。南瓜5個，番茄醬3瓶。蒜苔10斤。芹菜5斤。蔥頭6個。茭瓜3個。

山藥8根。胡蘿卜10斤。白蘿卜6個，青蘿卜6個。十三香5個。

大白蔥5斤。生姜10個，大蒜20個泡蒜。西紅柿（熬西紅柿醬）

備注：胡蘿卜、白蘿卜和青蘿卜可以多采購（可以蒸包子冷凍、可以曬蘿卜干，腌制泡菜）

五、孩子營養(yǎng)

1、孩子營養(yǎng)：純牛奶6箱（保質(zhì)期6個月的） 。酸奶2箱。

2、身體必備：鈣片和魚肝油，2個月量。多種復(fù)合維生素、奶糖。女士奶粉、燕麥片、兒童奶粉5罐，芝麻糊7袋、豆奶粉。

3、耐放水果：（各10斤以上）：蘋果1箱30斤、橙子、柚子4個、梨。檸檬10個。百香果10個。蜂蜜3瓶。

4、高熱量：士力架、巧克力；糖果。餅干。

5、小零食（一個月量）：小面包、山楂、炒貨豆類瓜子、堅果、奶糖糖果（低血糖吃）。

@非?？蓸罚阂咔槠陂g，上海，我們這里團購蘋果15元一斤30斤一箱，橙子20元一斤30斤一箱，粑粑干20元一斤28斤一箱，太貴了不吃了這個錢還是買菜吃，多喝白開水算了[捂臉]

六、藥品

VC片，如果有感冒發(fā)燒的，也可以更快恢復(fù)身體。

泡騰片（喝水用）、溫度計2個、止痛藥、防過敏藥、便秘藥、止瀉藥、消炎藥、抗病毒藥。創(chuàng)可貼。醫(yī)用酒精、棉簽、紗布、哮喘藥。大人和小孩的復(fù)合多種維生素。

1、大人：小柴胡顆粒、利咽解毒顆粒、咽炎片、感冒疏風(fēng)片、四季感冒膠囊、四季感冒片、感冒通片、復(fù)方感冒靈片；氨酚卡那敏片、頭孢克烏片、阿莫西林、抗病毒口服液。三黃片，銀翹片。病毒靈。藿香正氣水。小柴胡顆粒、紅霉素。燙傷膏。酒精，紗布繃帶嗎，創(chuàng)可貼。

2、老人：養(yǎng)陰清肺丸4盒?？忍仂`?；钛瞿z囊6盒。止疼膏藥貼。去疼片。風(fēng)寒風(fēng)熱感冒顆粒。銀翹片。三黃片。肺熱顆粒。速效救心丸2瓶。牛黃蛇膽川貝液。藿香正氣水。四季抗病毒合劑。頭孢。阿莫西林。病毒靈。蒲地藍(lán)消炎片。感冒疏風(fēng)片、四季感冒膠囊、四季感冒片、感冒通片、氨酚卡那敏片。復(fù)方感冒靈片。鈣片、魚肝油，AD.冠心病藥。? 胃藥。熱水袋1個。燙傷膏。酒精。紗布。創(chuàng)可貼。

3、小孩：小兒柴桂退熱口服液，防止發(fā)燒藥，治療咳嗽藥，小兒宣肺止咳顆粒、孟魯司特吶、小兒感冒顆粒、大山楂、酵母片、雞內(nèi)金、肺熱咳喘顆粒。小兒氨酚黃那敏顆粒、清熱止咳口服液、小兒多種維生素、鈣片、魚肝油、AD。氣管炎藥。做霧化藥。小兒消咳片、小兒咽扁顆粒、退燒藥。小快克。過敏藥。哮喘藥。錄類他定片（過敏性鼻炎）。酵母片10包。鈣片和魚肝油3個月量。

4、退燒藥（美林/布洛芬/)、燙傷（爐甘石/生理鹽水）、潰瘍噴劑、鼻炎（防過敏的、內(nèi)舒拿）、霧化藥。

七、 換口味

喝水：純凈水4大桶、礦泉水3件、紅酒、咖啡、奶茶、茶葉。可樂、雪碧、氣泡水、泡騰片、煙。

換口味：方便面。酸辣粉、玉米面、米線。自熱米飯?；疱伭?、火鍋丸子、。八寶粥熱干面。炸醬面

速凍蔬菜：玉米粒、豌豆粒、青豆粒、胡蘿卜粒。

八、酒店隔離應(yīng)急包

1、證件：身份證、醫(yī)?？?、錢包、

2、電子：筆記本電腦、電源、手機充電器、充電寶、耳機、防噪音耳罩、多孔插座。

3、衣服：拖鞋、厚外套、羽絨馬甲、換洗內(nèi)衣內(nèi)褲、寬松T恤衛(wèi)衣、鞋套襪子若干、卷紙3個、

4、食物：火腿腸、餅干、奶粉、芝麻糊、燕麥片。喝水杯，保溫壺。

5、洗護(hù)：梳子、皮筋、頭發(fā)夾子、牙膏牙刷牙杯、臉盆、面撲、衣架、指甲刀、一次性床單被套、保溫毯、毛巾、卷紙3個、吹風(fēng)機、衛(wèi)生巾，剃須刀。護(hù)膚品。

6、藥物：慢性病藥物、病毒靈、風(fēng)寒感冒顆粒、阿莫西林、利咽解毒顆粒、過敏藥、發(fā)燒藥、溫度計、咳嗽藥。便秘腹瀉藥，藿香正氣水（腹瀉、水土不服）。消炎片。頭孢。

7、其他：鑰匙耳勺指甲刀、燒水壺、多孔插座、書本、眼罩耳塞、紙筆、輕便的健身器材。榨菜下飯菜。垃圾袋。保鮮袋。桌游卡牌。