我的身體里住著悲傷
在冥想中：
我看見大海，我看見太陽在看著我笑。我看見搖擺的向日葵在綠油油的草原上不停的向我招手。那一刻，我知道希望還在。前方就是一片光芒。不要讓暫時(shí)的陰霾擋住了前方的美好時(shí)光。
我知道我的處境，我知道發(fā)生了什么，可我的潛意識還沒有真正接納它。
這一刻我突然明白：
生活百態(tài)滋味，在你的一生的長河中都要去品嘗。只是早與晚的問題。就像從爬到走是你的必經(jīng)之路一樣。人生許多種經(jīng)歷也是你的必經(jīng)之路，如同讓你經(jīng)歷失敗的滋味，經(jīng)歷絕望，經(jīng)歷無奈，經(jīng)歷成功的喜悅，經(jīng)歷離別的痛，經(jīng)歷在一起的快樂。萬種思緒，哪一樣缺失你的人生都不算完整。
也許看起來早一點(diǎn)經(jīng)歷是一件好事。
沒有低谷就沒有所謂的高峰。
我的身體里住著悲傷：
和你的悲傷在一起，我知道你的身體里住著悲傷，住著憤怒，你看似看不見它?？墒聦?shí)，你一直被它籠罩。承認(rèn)吧，它是你的一部分。目前來講它是你很珍貴的一部分。擁抱它，告訴它，你正在體驗(yàn)它。
不要假裝堅(jiān)強(qiáng)，更不要假裝無所謂。因?yàn)楹鲆暤牧α繉笥谝磺小：鲆曀a(chǎn)生的能量將會有極大破壞性的作用。要知道一時(shí)的緩解，傷還在。只有和它融合才是最好的選擇。
當(dāng)下的自己，要懂得照顧?！稅邸凡皇且粋€(gè)將來時(shí)，而是此次此刻的關(guān)注。
愛自己最好的時(shí)刻，就是當(dāng)下自己的每一個(gè)體驗(yàn)。
可仿佛習(xí)慣了向外尋求療傷的解藥：
外求求到的都是安慰。只有內(nèi)求才是看見根源所在。
薩提亞說：“問題本身不是問題，只是我們看待她的方式才是問題?！?/p>
Adele說：“過去經(jīng)歷什么不重要，重要的是我們賦予其什么樣的意義?！?/p>
吉利根說：“問題的背后是資源，資源是生生不息的力量。當(dāng)你去擁抱當(dāng)下的體驗(yàn)時(shí)，就是開始轉(zhuǎn)化得時(shí)候。深陷其中，只能將自己局限在二元世界里?！?/p>
陳老師說：“萬事萬物與你的結(jié)緣，都是曾經(jīng)你的相欠?！?/p>
另有老師說：“每十年會經(jīng)歷一次人生大的變革。十年前又回到了原點(diǎn)意了一樣，可它即將開創(chuàng)幾何式的增長?！?/p>
遇到黑暗時(shí)，就是最好省思的時(shí)候。破繭成蝶、鷹王重生。都是在剝掉以往的舒適的殼，進(jìn)行一次重新再來。
莊子說：“安之若命，形如槁木，心如死灰。遵循生命的規(guī)律，用平靜心面對發(fā)生的一切?！?/p>
還有什么比生命看起來更加絢麗多彩呢？只因?yàn)槟阍诮?jīng)歷著自然生物無法經(jīng)歷的故事。你擁有著獨(dú)特性。
尊重自己內(nèi)心的感受：
問：你到底在難過什么？背后你在擔(dān)心什么？
答案：自由。
害怕在那一份不公面前自己又一次的妥協(xié)。只因?yàn)槟莻€(gè)顆脆弱的心。只因?yàn)樵谄蚯蠛推?，只因?yàn)榕聞e人難過…
自由的背后才是真正的能做自己。在任何其他時(shí)候不容易，因?yàn)橐櫦疤嗳说母惺埽櫦傲颂嗟那殂骸?/p>
在自我整合的道路上，需要勇氣，需要欣然接納，更需要機(jī)會
一路的遇見，一路的驚喜。
感謝生命的眷顧。一路向前，重拾對生命的敬畏。
