面對(duì)它、接受它、處理它、放下它

我常常遇到一些好像正被困在火海中的人，來(lái)向我求救。通常我會(huì)輕聽(tīng)他們的問(wèn)題，知道他們所焦慮的什么，但不會(huì)將他們的焦慮，變成我自己的夢(mèng)魘。-圣嚴(yán)法師

面對(duì)孩子的哭，我們常用的態(tài)度：

1：制止、抑制?“不哭、不哭，不準(zhǔn)哭！”

2：轉(zhuǎn)移注意力，也是很多家長(zhǎng)認(rèn)同的方式，以為沒(méi)有批評(píng)孩子就不哭了

3：縱容，家長(zhǎng)投降

所謂“哭的教育方式”，就是允許孩子哭，讓他們?nèi)ンw會(huì)“哭的過(guò)程”，表達(dá)出他的情緒。允許孩子去感受，去表達(dá)，等他哭夠了，再去跟他溝通。

比如孩子要吃糖，我們說(shuō)“現(xiàn)在不可以”。然后開(kāi)始哭，這時(shí)候我們可以陪在孩子身邊說(shuō)“媽媽懂，寶寶很想吃糖，可是沒(méi)有吃到，所以寶寶很難過(guò)，是嗎？”你去問(wèn)他，他可能會(huì)從你的言語(yǔ)中意識(shí)到，我這樣的表達(dá)，媽媽會(huì)把它讀為“難過(guò)”。如果不是難過(guò)的話，我們要換另一種表達(dá)方式，孩子會(huì)在互動(dòng)當(dāng)中學(xué)習(xí)：“我的情緒表達(dá)是不是到位的？是不是需要調(diào)整的？”。等孩子哭完了，情緒表達(dá)完了，我們?cè)賳?wèn)他“寶寶為什么又不哭了呢？”然后他就會(huì)告訴你，因?yàn)槲以鯓釉鯓恿恕?/p>

在一問(wèn)一答的過(guò)程當(dāng)中，他開(kāi)始學(xué)習(xí)“我為什么要哭？我為什么要不哭了呢？”這就是溫柔的堅(jiān)持。你必須要去做你剛才堅(jiān)持的，就是不許吃糖，還是沒(méi)有吃到，可是你允許他做情緒的表達(dá)、情緒的學(xué)習(xí)、情緒的管理。

其實(shí)，我們成年人常常也會(huì)同樣進(jìn)入這1,2,3的模式中。很少會(huì)去直面我們的情緒?！拔椰F(xiàn)在的狀態(tài)是怎樣的？我是難過(guò)的嗎？我有恐懼嗎？不安嗎？”“我為什么會(huì)有這樣的情緒？”當(dāng)“我”在體會(huì)的過(guò)程當(dāng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)情緒會(huì)被看到。當(dāng)它被釋放，它慢慢的也就消退了。然后你的情緒開(kāi)始好轉(zhuǎn)。你去經(jīng)歷的這個(gè)過(guò)程，就是直面情緒的過(guò)程，在直面情緒的過(guò)程中，對(duì)自我，有一個(gè)“覺(jué)察”。所以父母先做好自我教育，和情緒的管理，我們才能夠【言傳身教】的去影響我們的孩子。

如果孩子真的把我們?nèi)敲?，我們也沒(méi)有必要非要在孩子面前去做一個(gè)完美的榜樣，還是要把你的情緒告訴孩子。比如說(shuō)：“你這樣做，媽媽非常的生氣，我已經(jīng)很不耐煩了?！倍皇窃谠u(píng)判他說(shuō)：“你這個(gè)壞孩子，你怎么不聽(tīng)話，你再這樣，我就再也不理你了，不要你了?！?/p>

如果壓抑自己，孩子非常敏感，他明明感受到你的焦慮了，他也會(huì)學(xué)習(xí)，原來(lái)生氣的時(shí)候，是這樣的表情。所以不去偽裝自己，不去壓抑自己，做真實(shí)的自己。

我們?cè)鯓庸芾砦覀兊那榫w，怎樣去陪伴，去引導(dǎo)孩子去管理他的情緒，他都在揣摩。

下一期繼分享，如何【言傳身教】成為彼此更好的自己

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與孩子一起成長(zhǎng)，敬請(qǐng)關(guān)注，未完待續(xù)... ... SEVEN