前幾天關于挽回的文章得到了很多反響，接下來我將相應大家號召，把挽回拆分成幾篇文章，詳細跟大家聊聊：挽回的每個階段，到底是怎么樣的。

在

高手是怎么成功挽回的

這篇文章中我表達過一個觀點，當兩個人決定

真的分開

，是不會發(fā)生數(shù)次爭吵，也不會對彼此的感情糾葛發(fā)出憤怒的咆哮的。

這些都不過是兩個人在無盡的拉扯中艱難維系著自己的愛情，恰恰說明兩個人都不想分開。

如果你和你的TA也正處于上述的狀況，那么恭喜，你們的分手是假性的。你們只是溝通的方式出現(xiàn)了問題。

假性分手一般都是因為積壓的矛盾突然爆發(fā)，其中一方忍受不了自己的情緒波動，在心態(tài)極其不穩(wěn)定的情況下提出的“分手”。

每個人都有喜、怒、哀、懼四種基礎情緒，而假性分手通常是在這些情緒的推波助瀾下，當事人來不及思考便受到了下丘腦直接應激反應的支配。

激烈的情緒波動往往使得我們來不及思考，只會順著對方的話、對方的思路去爭辯。假如對方講了一句傷人的話，我們就會回敬一句更傷人的。

于是，局面就會發(fā)展到越來越難堪的地步，直到最終不歡而散。

在兩性關系中，一旦發(fā)生爭吵，我們首先想到的絕對不會是自己錯在哪里，而是“對方為什么會這樣對待自己”。

在激烈情緒的推動下，我們會錯誤地把這樣的念頭進一步地加深，并由此得出一個結論：他一定是不愛我了！我不要跟這樣的人在一起！

不過，這也是我們的潛意識為了保護我們而進行的自己防御機制，有關潛意識，我們后面會詳細講到，在此，先簡要帶過。

----假性分手的類型----

1.習慣型分手

比如我之前的某位來訪者，他們在一個月內連續(xù)3次分手，這樣高頻次地制造分手，就是一種習慣型分手。

陷入習慣型分手的男女在戀情中往往缺乏耐受度，他們容易因為一些小理由多次爆發(fā)怒火。

比如：約會時遲到了十幾分鐘，對方朋友圈有個異性朋友點贊了，甚至炒菜是否放蒜，這樣不起眼或匪夷所思的事件，都可能成為他們發(fā)難的理由。

究其根本原因，在于習慣型分手方對這段感情的現(xiàn)狀不是很滿意，期望通過分手來刺激對方，以達到目的。

當他們第一次提出分手時，另一半由于突如其來的驚嚇和不舍，必定會馬上增加在這段關系上的投入，花更多的時間來陪伴，購買更加昂貴的禮物，更頻繁地山盟海誓。這樣一來，提出分手的人便獲得了明顯的感情收益。

這就走入了誤區(qū)：只要提出分手，就可以獲得對方更多的情感投資。

然而，一次次的利用與恐嚇，無疑會將對方的真心踐踏在腳下。對方在多次挽回的過程中，一定會逐漸失去耐心，感情基礎慢慢磨損，當失望積累到一定的程度時，你說的“分手”會成為TA離開你的絕佳借口，而且再也不會回頭！

2.爆發(fā)型分手

與習慣型分手不同，喜歡爆發(fā)型分手的人并不希望再獲得對方的感情投資。

當爆發(fā)型分手方提出分手，多半是因為他開始在意自己的付出了，并且認為對方并不值得自己的付出，于是期望通過分手來減少自己的損失。

聽到對方提出分手時，被分手方首先可能會感到錯愕、詫異，因為他們之前可能曾經發(fā)生過多次爭執(zhí)卻一直相安無事，也有可能從來都沒有吵過架。總之，這種分手幾乎都是在另外一方毫無防備的情況下，由一方突兀地發(fā)出信號。

但對于爆發(fā)型分手方來說，其實是長時間心理的負面情緒積累，超過了忍受限度，最終不得不提出感情終止，從而減少自己在這段關系中受到的痛苦。

不過，爆發(fā)型分手大多只是情緒的一次失控，就像習慣型分手者本來也是打算在一段感情中來回拉扯一樣，這兩種分手都不是真的，觀察分手方的具體表現(xiàn)就能很好判定。

---對方這樣做，一般都是假性分手---

有些人，特別是那些稍微有些孩子氣的人，他們一旦生氣，就會把對方的聯(lián)系方式刪除干凈，但這只是他們一時意氣用事而已。

當你再次給TA打電話時，如果TA的語氣還表現(xiàn)出責備你之類的情緒，那就說明，這只是假性分手。TA還會因為你而情緒波動，你還能影響到TA，那說明，TA還是在乎你的。

如果你們之間有共同的親朋好友，也可以間接通過他們打聽一下，看看他們是否知道你們分手的消息。如果TA跟你說了分手，卻沒有告訴親友或同學、同事，那么這就表示TA還給你留有挽回的余地。

另外，你也可以去TA的說說、朋友圈、微博等社交平臺尋找蛛絲馬跡。倘若你們只是假性分手，那么TA很有可能會發(fā)一些關于感情方面的感慨，例如“從此要學會堅強，學會一個人成長”。TA暴露出來的“愛情軟肋”恰恰是期待你回頭去找TA的信號。

既然分手是假的，那么說明你們的愛情還存在著復合的希望。

你可以改變一下你們的相處模式，將那些讓TA不悅的做法盡可能去除。因為TA提出分手的最終目的，不過是想要尋求一個可以重新調整你們相處模式的契機。

----假性分手的挽回----

Step 1 窮追不舍

這一步，態(tài)度很重要，你要用足夠的行動來表達你的感情，讓對方知道，你們的這份感情還是有希望的，讓TA感受到你想要挽回這份感情的真誠，以及你想要改變自己的決心，令TA重拾信心。

重點：甜言蜜語，浪漫攻勢，態(tài)度真誠，行動積極。

禁忌：窮追不舍不是天天堵截TA，不是在TA明確表示很忙時還要去騷擾TA。你要記住，你做的一切都要以TA的感受為中心。例如，你可以跟TA說，“今天要下雨，記得帶傘”，但是一定不要說，“下雨了，我好想你，我真的離不開你”。

你說的話、做的事，都要站在TA的角度，切勿只顧著抒發(fā)你自己的感受。

Step 2 建立安全感

做到了第一步，相信你們的關系已經得到了緩和，只是還沒到徹底復合的程度。你們好像回到了當初戀愛的時光，只是對方一直遲遲不肯承認你們現(xiàn)在的關系，有時甚至還會說“我們還是做朋友吧”。別擔心，TA只是還欠缺一點安全感。

不管男孩還是女孩，每個人都需要安全感。

尤其是處于這個階段的戀人，更需要你從外部去給予對方足夠的安全感。

如果你是男生，你需要讓她知道，若你以后再犯同樣的錯誤，她可以以什么樣的反應來應對這件事，以及你會得到什么樣的懲罰。

如果你是女生，如果他之前不喜歡你黏著他、打擾他的工作，那么到了這個階段，你應該用實際行動告訴他，這樣的情況不會再出現(xiàn)。

其次，你可以制定一些規(guī)章制度，來讓對方感受到你的誠意。這個規(guī)章制度可以是口頭的，也可以是書面的，但目的都是為了能讓對方感覺到信心和安全感。

最后，用行動來讓對方感覺到你是真的愛TA。無須刻意說一些好聽的話，甜言蜜語說得太多，反而會讓人懷疑其真實性。你要做的就是用實際行動來證明你對TA的愛，讓TA知道，無論以后TA變成什么樣子，或發(fā)生什么事情，你都會永遠在TA身邊，陪TA一起渡過難關。

做到這些后，TA對你們感情的安全感就建立起來了。這樣的感情，就好像是蓋房子一樣，有了堅實的地基，會更加穩(wěn)定。

Step 3 徹底解決你們之間出現(xiàn)的問題

不管是真性分手，還是假性分手，都意味著兩個人之間的相處已經出現(xiàn)了問題。

問題既然出現(xiàn)了，我們就要去解決它。不解決好這些問題，就算你們現(xiàn)在和好如初，將來也依舊會有分手的風險。

科學研究表明，幾乎所有復合后再度分手的戀人，其分手的原因都和第一次相同。男女思維上的差異，注定了兩個人的交流會有或多或少的分歧。理性與感性的沖突是必然的。

你們需要多溝通，發(fā)現(xiàn)問題時不要逃避，及時指出問題、分析問題、找出問題的根源才是關鍵，而且這也是長久相處，以及分手后復合、鞏固愛情的重要保障。

情感咨詢中，很多人問我：我們的關系到了這個地步，還有救嗎？我該怎么挽回？

決定一場關系的生死，有很多種變量，任何一個變量都可以成為決定性因素，關系是這些變量合力造成的最后的結果。探知到決定關系的因素，才能創(chuàng)造修復關系的可能性。

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