復(fù)原力代表恢復(fù)的能力，也就是從混亂或刻板狀態(tài)恢復(fù)到容忍窗內(nèi)的平衡狀態(tài)。
培養(yǎng)復(fù)原力，家長(zhǎng)要奉行“行為即溝通”的原則，即當(dāng)孩子出現(xiàn)行為或情緒問(wèn)題時(shí)，我們不是僅僅關(guān)注消除不良行為，還應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子需要提升什么能力，學(xué)習(xí)什么技能，才能在下次更好的應(yīng)對(duì)。
我們之所以要幫助孩子發(fā)展復(fù)原力，就是為了能夠讓他在遇到困境時(shí)能夠堅(jiān)韌不拔，靠自己的努力去面對(duì)挑戰(zhàn)。作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，我們的長(zhǎng)期目標(biāo)就是擴(kuò)大綠色區(qū)，而短期來(lái)說(shuō)，每一次恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)都讓孩子變得更平衡，回到綠色區(qū)。恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)不代表“用力過(guò)度”，不是越俎代庖，而是在孩子需要你的時(shí)候輕輕的“推一把”或者“拉一把”。
作者給出的提升復(fù)原力的策略是：
開(kāi)放式大腦策略3：良好的親子關(guān)系。
在《每個(gè)孩子都需要被看見(jiàn)》這本書(shū)里，作者強(qiáng)調(diào)了父母只有和孩子之間建立起健康的依戀關(guān)系，才能讓孩子心甘情愿的聽(tīng)從教導(dǎo)，占據(jù)孩子心目中的“C位”，而不被其他的依戀關(guān)系所替代。營(yíng)造和諧的親子關(guān)系也是為人父母的責(zé)任。依戀就像一只隱形的手，即便你不在孩子身邊，也能讓他感受到父母的支持和愛(ài)，而一旦失去孩子的依戀，我們就成了被開(kāi)除的家長(zhǎng)，在孩子的心目中再無(wú)地位，更別說(shuō)讓孩子聽(tīng)從你的教導(dǎo)。
另外，良好的親子關(guān)系可以讓家長(zhǎng)更敏感的感知孩子的狀態(tài)，是否處于紅色區(qū)或藍(lán)色區(qū)，才能在他需要的時(shí)候恰當(dāng)?shù)摹巴埔话选被蛘摺袄话选?，而不是?jiǎn)單粗暴的評(píng)判或者懲罰孩子。
這讓我想起周一陪孩子去上早教課，老師準(zhǔn)備了一個(gè)新游戲，讓孩子們用小腦袋頂住紅布穿行而過(guò)，其他孩子對(duì)這個(gè)游戲都非常有興趣，可我家小寶興致缺缺，就算老師故意拿著布放到他面前，他也一副苦大仇深狀。雖然不知道他為什么會(huì)這樣，但我沒(méi)有催促他趕緊加入小朋友，而是抱著他安慰了一會(huì)兒，也沒(méi)過(guò)多久，我說(shuō)我們要不要試著玩一下，小家伙就開(kāi)心地加入了。
開(kāi)放式大腦策略4：培養(yǎng)第七感。
第七感是作者丹尼爾自創(chuàng)的概念，也就是對(duì)自己和他人心里的感知和理解。包括三個(gè)方面：洞察、共情和理解。洞察是對(duì)于自己心里的理解，共情是對(duì)于他人心里的理解，而整合就是將不同的部分連接起來(lái)。培養(yǎng)第七感就是練習(xí)洞察、共情和整合。對(duì)這個(gè)概念，我第一次看有點(diǎn)懵懵懂懂，但隨著復(fù)習(xí)和看了更多作者的書(shū)，也慢慢有了一點(diǎn)理解。
比如幫助孩子識(shí)別自己的情緒就可以看成是洞察的練習(xí)，有時(shí)候孩子會(huì)莫名的發(fā)脾氣，作為老一輩的典型做法是不能讓孩子哭，不可以發(fā)脾氣，堵住他所有的情緒出口，但是更恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ桥惆椋⑶規(guī)椭业角榫w失控的原因，是覺(jué)得餓了渴了，還是看到或者想到了什么讓他覺(jué)得害怕或者傷心了。在這個(gè)過(guò)程中，孩子會(huì)建立起對(duì)情緒的認(rèn)知，并且知道情緒的升起和消散都很快，培養(yǎng)對(duì)情緒的感知，就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的受困于情緒。
