今天是跟隨心菲梵的昆達(dá)里尼早課的第六天，每天練習(xí)都有不一樣的感受。

早課的內(nèi)容主要是動態(tài)靜心與冥想。動態(tài)靜心的目的是增強海底輪與臍輪的能量，我在做一些動作時，右邊的腰時常感到無力，后背感覺酸，長久以來，我的腎氣不足，手、腳、腰膝時常寒涼。

我坐在瑜伽墊上，重復(fù)做練習(xí)，3分鐘后就感覺一點力氣都沒了，視頻中，老師鼓勵不要停下來，繼續(xù)。我硬是逼著自己突破身體的極限，終于做完十分鐘的練習(xí)，我的后背到腳底全是汗，感覺真爽。我自己很久沒有出汗了，除了工作，需要步行，其余大多數(shù)時間是坐在椅子上閱讀書籍，或是睡覺。運用大腦的時間比較多，心智很發(fā)達(dá)，到身體的靈活性很低。

昨晚，練習(xí)臍輪舞動時我的腰和臀部有點僵硬，不過比第一天好多了，老視頻中，老師的腰扭動得如一條蛇，性感、嫵媚、又有女人味。

臍輪屬于第二脈輪，主管功能是歡娛、性欲、生殖，主要運作力是異性相吸。功能失調(diào)則是陽痿、性冷淡、子宮、膀胱或是腎臟問題，下背部僵硬，

我在練習(xí)時，感到這里積壓了很多的情緒，首先映入腦海的是父母，原生家庭的創(chuàng)傷，已經(jīng)印記在身體里，在人際互動中，創(chuàng)傷被激發(fā)，造成關(guān)系中的不順?biāo)怼Ｎ遗又屯?，直到腰部發(fā)熱，想像自己越來越美，身體越來越柔軟，越來越越有女人味。