001
希望你不是因為標題點進來，并期待我會講一個水性楊花、風花雪夜的故事。
當然，你會很生氣的罵我為“流氓標題黨”，卑鄙無恥……
畢竟今天聊的話題關(guān)乎水性，不談楊花。
為什么要談水性？
你知道萬物間，水性是什么的最高象征嗎？
答案是執(zhí)行力。
你會質(zhì)疑，執(zhí)行力和水性不楊花壓根八竿子打不著。
好的，我來解釋解釋。
縱觀水的一生，它無時無刻不在流動，從不滯留，從不懈怠，永遠朝著前方奔流。
古典對水性的描述非常精彩：
江水順流而下，遇石則躍，遇彎則折、遇洼則漫、遇到懸崖則飛身躍下，粉身碎骨又立即重匯，最終匯入大?！宦窌尺_，從無滯礙。
海是江水河流一生追逐的歸宿，縱使前路千溝萬壑、支離破碎，依舊奔流不息。
水是至柔至善之物，善于容納萬物，清晰理解前方困阻，即使千萬艱難險阻，依舊奮不顧身。
就如老子在《道德經(jīng)》中對水的理解：
“上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道?！?/p>
而人生之道也不過如此。
所以，習得水性，將會提高我們的執(zhí)行力，在精進這條路上越走越遠。
002
那么，如何具有水性的執(zhí)行力？
讀過網(wǎng)上的一篇文章《高手都是連續(xù)性自律，而你是間歇性自虐》，瞬間羞愧萬分，無地自容。
因為我們的執(zhí)行力總?cè)菀资艿酵饨绺蓴_，各種情緒阻攔，導(dǎo)致曾經(jīng)的計劃一拖再拖，最后不了了之。
有句話說，情緒是培養(yǎng)執(zhí)行力的第一絆腳石。
那么，如何控制好情緒呢？
這不得不提到著名的“ETA脫困四問”，
即由“情緒——事件——目標——行動”四個要素形成的一個多層系統(tǒng)。
當你發(fā)現(xiàn)處于情緒失控時，可以嘗試“脫困四問”。
01 情緒——看到情緒。
設(shè)置情緒等級，并給自己情緒打分。
比如我將情緒等級分為5個等級，并對應(yīng)相應(yīng)分數(shù)。
寧靜——1分
保守——2分
中立——3分
對立——4分
憤怒——5分
根據(jù)情緒登記表，可以快速斷定自己目前的情緒狀態(tài)。
02 事件——看到真相。
嘗試不帶情緒，客觀公正地去分析事件本身，發(fā)生了什么？
如果發(fā)現(xiàn)自己處在情緒中，即情緒分數(shù)高于3分，則返回第一級，繼續(xù)處理情緒。
長此以往，不斷循環(huán)，挖掘情緒背后的事實。
03 目標——回到初心。
情緒產(chǎn)生的原因就是現(xiàn)實與預(yù)期的差距。
所以，當正確描述情緒后的事實后，就能發(fā)現(xiàn)自己的目標和期望，找回初心。
04 行動——著手行動。
當我們找到目標差距，就可以端正態(tài)度，著重于如何改進，而不斷拉進期望差距。
通過“脫困四問”，我們可以看出避免情緒化是一個系統(tǒng)工程，需要拋開情緒，才能正確引導(dǎo)行為。
所以，控制好情緒，就能如水一番，坦然接受艱難險阻，給予行動正確的心態(tài)。
003
接下來，談?wù)勁囵B(yǎng)執(zhí)行力的具體方法。
01 微習慣。
絕大多數(shù)人無法培養(yǎng)一個好習慣，純屬是因為給自己設(shè)立太高期限。
比如，我們要培養(yǎng)讀寫說能力，你不可能要求自己每天看一兩小時書，寫一篇完整高質(zhì)量的文章，錄一個10分鐘以上的視頻……
因為，這個任務(wù)太難了，難到你可能不到一個禮拜就因為時間協(xié)調(diào)不過來而放棄。
不妨先降低目標習慣，采取微習慣方法，比如一天看10頁以上的書，寫100字以上的文字，以及1分鐘以上的演講視頻。
這樣的好處是，無論多忙都能抽出時間完成，久而久之，循序漸進，才能形成習慣。
02 任務(wù)拆分。
任務(wù)拆分太重要了，因為你能將不可能化成可能，化腐朽為神奇。
埃隆馬斯克的登錄火星計劃，就是拆分任務(wù)的典型案例。
他將這個遙不可及的任務(wù)拆分為三部分：
降低低成本20倍、提高10倍效率、資源回收。
從而不斷縮小與火星登錄目標的差距。
同理，當我們遇到一個重大挑戰(zhàn)時，我們也可以將其一步步拆解，具體細分，分成一個個小任務(wù)，小到可以讓我們可以立即著手就做，各個擊破。
03 列清單
下載清單APP，如滴答清單、奇妙清單等。
記錄當天要做的事情，理清事情輕重，執(zhí)行順序，就能更好的規(guī)劃當天的安排，
做到事事有著落，事事有回音。
04 復(fù)盤
復(fù)盤，才能翻盤。
每日復(fù)盤，除了記錄當天事項，還能思考總結(jié)出好的一面和缺陷之處。
做得好的，除了可以自我肯定，還可以繼續(xù)發(fā)揚；
做得不好，立刻分析原因，即可反省，思考出解決方案，及時止損。
隨著日復(fù)一日，復(fù)盤的力量就能逐步積累，迸發(fā)出更大的能量。
以上就是如何培養(yǎng)執(zhí)行力的四個建議：
01 微習慣；
02 任務(wù)拆分；
03 清單；
04 復(fù)盤。
好了，這就是今天的文章分享，關(guān)于培養(yǎng)執(zhí)行力的小建議，希望給你帶來啟發(fā)。
未來無所畏懼，只需去做就行。，讓我們做一個水性不楊花的人！
