早起對口木子來說從來就不是難事，這是從學(xué)生時代養(yǎng)成的習(xí)慣，或者說口木子的生物鐘就是這么方便天賦異稟，我不用儀式基本就可以準時醒來天天如此，要調(diào)整時間才需要用到鬧鐘。
只要一次到兩次后，每天準時在鬧鐘前5-10分鐘醒。所以沒有什么浪漫儀式，可能生理期會困難些，這個時候鬧鐘對我才有用。
第一步，打卡。因為看到過報道，一旦醒來不要馬上起床，我就會拿手機打卡、整理作業(yè)。
第二步，燒水。每天晨起一杯水是健康的，每天清晨我都會在起床第一時間煮上一壺?zé)崴?/p>
第三步，洗漱、護膚。洗漱我會聽一些10分鐘的讀書課，開拓視野。
第四步，總結(jié)昨日，安排日程。用個人的電子版效率手冊來完成昨日總結(jié)、今日計劃。
第五步，遛狗+跑步?，F(xiàn)在為了提升免疫力，一周安排4天循序漸進強度的跑步，每天帶著3只狗狗在大街上跑步也是很拉風(fēng)的。
第六步，沐浴、更衣、早餐，積極上班班。
