時間是生命的組成部分，管理時間就是管理生命，這是一門一生都要學(xué)習(xí)的課，看完理解并去應(yīng)用是最重要的事情。

以下導(dǎo)圖是該書六章的前4章，還剩兩章將在本周發(fā)布。以下內(nèi)容包括如何利用早上、中午、晚上睡覺的利用，作者是一個醫(yī)生，里面有很多科學(xué)知識，有很多可習(xí)得的方法值得我們學(xué)習(xí)。

知識點(diǎn)：

亞晝夜定律：人腦從比較清醒的90分鐘和20分鐘倦意會形成交替循環(huán)。

蔡格尼克效應(yīng)：人腦對未完成的事情記憶更深刻。

乙酰膽堿對創(chuàng)新靈感很重要，可以多去嘗試新事物。

陽光有利于提升血清素讓人清醒。

葉催素讓人治愈：產(chǎn)生葉催素可以是與人交流、好友共進(jìn)晚餐、粉末小貓小狗都會產(chǎn)生葉催素