10月3日， 早晨，第一座茶，70陳皮
一大早就醒了過(guò)來(lái)，沒(méi)有氣力，有想去收拾一下陽(yáng)臺(tái)衣物的晾衣桿，氣力不支，作罷，又去躺了一會(huì)兒，師姐們按時(shí)來(lái)到了茶室，大家的整體狀況還都不錯(cuò)，老師慈悲！三日辟谷的最后一天，全天用70陳皮，不用多言。直接進(jìn)入茶薈。
入口已經(jīng)感覺(jué)不到茶香，整個(gè)身體發(fā)熱，特別是腰腹位置，幾杯茶下去，全身大汗淋漓，又想嘔，間段嘔出一些涼涼的氣息，后腦疼，雙腿又冷又痛，雙臂寒涼，兩個(gè)眼眶痛，困乏想睡。
從茶薈開(kāi)始到結(jié)束下座，整個(gè)人一直處在困乏無(wú)力的狀態(tài)， 渾身不自在。
10月3日，第二座，70陳皮；茶薈一開(kāi)始，第一杯茶下去就想嘔，就做了嘔吐的準(zhǔn)備，但明顯能感覺(jué)到氣力不夠，嘔吐不出來(lái)，就爭(zhēng)取多喝些茶，到了最后幾杯實(shí)在是難以下咽，因?yàn)楹鹊臅r(shí)候就想嘔，手都微微的抖動(dòng)，試著去吐，但如鯁在喉，能感覺(jué)到她就在那里。就是吐不出來(lái)，想起老師的教授，守住下腹丹田，嘔吐的感覺(jué)更強(qiáng)一些，氣力更大一些，胸口譚膻中位置的東西要靠這種力量才能吐出來(lái)，醞釀了半天，去到洗手間全力吐，吐出了很多粘液，好像不是從食道里出來(lái)的，沾一些喝的茶的顏色，感覺(jué)到比上一次嘔得更加的粘，吐了之后全身發(fā)冷，發(fā)寒，無(wú)力，但頭腦清醒。躺下去又睡不著，躺不住，坐起來(lái)師姐給裹上了厚厚的毯子，仍然覺(jué)得冷，趕到各個(gè)關(guān)節(jié)，甚至骨頭都在冒冷氣，? 拿著茶杯的手指，關(guān)節(jié)都又冷又痛，這時(shí)也能感覺(jué)到眼睛很痛，但通過(guò)喝茶能感到腹內(nèi)暖熱，稍微舒服一些，困乏無(wú)力的時(shí)候想吃的念頭閃過(guò)幾次，不過(guò)被全身的寒痛和老茶的熱湯給拉了回來(lái)。
10月3日，第三座，40陳皮；
考慮到大家三日辟谷的師姐要出谷丶退房后，早日回到家里，第三泡茶，中午就大家就開(kāi)始喝起來(lái)。這第三泡茶老師特別開(kāi)許，給大家助力，用40年代的大紅??！感恩老師！
第一杯茶下肚就惡心想吐，吸收了上次嘔吐的經(jīng)驗(yàn)，不急著去，連灌了幾杯，拿著茶躲到了小房間，守住下腹，積蓄力量，配合呼吸，終于又從深層突出了兩大口的粘液，當(dāng)時(shí)渾身乏力，但是。神志清醒，呼吸清爽，胸口不再迷悶，身體寒冷，感覺(jué)似乎也沒(méi)有了。
膻中位置的呼吸非常順暢，喝茶時(shí)茶湯落下時(shí)有刮痛感，身上除了腿部汗?jié)裱澴由杂袥鲆馔?，之前手指關(guān)節(jié)的痛幾乎也都沒(méi)了，唯獨(dú)感到后腰的氣息不足，腰直一會(huì)兒就覺(jué)得非常的累。
茶薈結(jié)束，都沒(méi)有同出谷幾位師姐打招呼，就將自己放倒，躺著昏昏沉沉的睡去了。
