? 在生活中，你有沒有遇到這樣的人或我們就是這樣的人，他的眼中全是別人的優(yōu)點，別人仿佛就沒有缺點。再回到自己身上，自己全是缺點，似乎優(yōu)點就不存在。這導致這一類人常用仰視的目光看別人，而對于自己內(nèi)心卻總不滿意。

? 今天在《積極思維》這本書中看到一句話:“自卑，就是覺得別人比自己好。”這種信念會根深蒂固地存在一個人的腦海中，每次出現(xiàn)相同的事件，大腦會習以為常按照習慣性的認知做出判斷，從而落實到行動上。一旦一個人的行為成習慣，漸漸地就形成一個的氣質(zhì)和思考方式。

? 01、我本俱足，我本是人間獨一無二的存在，但人小時候很容易受環(huán)境、身邊的人事物所影響，形成我不重要的認知，容易出現(xiàn)自卑。小時候，我長得十分好看，也靈動。但我們家的氛圍不一樣。從我記事起，似乎很少感受到快樂。家里經(jīng)濟的緊張，家里的吵架，父親母討好，對別人好的模式，讓我常常感到被忽視。尤其過節(jié)，家里的所有好吃的東西全讓親戚吃完，我們只能吃剩菜剩飯。這讓我覺得自己不重要，從而會覺得是自己不好才這樣的。所以，我很聽話，懂事，同時也有自卑傾向。

02、自卑，就是一個人往往把思維焦點放在自己不足上，而忽略自己的優(yōu)勢，從而產(chǎn)生我不如他人的認知。人是全面而豐富的，如果我們只從一個角度，尤其從負面的角度去看一個人時，他的眼里全是自己的缺點。其實，從一個角度看自己，是狹隘的認知，把部分當整體來看，就否定自己天賦或優(yōu)勢的部分，多么可惜呀！說實話，我從高中起，自己因成績一般，內(nèi)向，自己長相一般，這讓我看不到自己的優(yōu)勢，我就認為自己不如他人，導致自己開始駝背，直到現(xiàn)在都有點駝背。自己的雙眼被蒙蔽住，只看到自己不好的一面，所以在很長時間內(nèi)，我處理事情，先會考慮事情的風險，再慎重去做。這種思維不是不好，而是不能一味從消極思維去看。

03、改變自己的認知，從消極思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極思維。首先，學會看見一個人的正面動機或事情的正面影響。例如，前一陣，我的錢包不見了，那我就先要看見這件事的正面意義:這件事告訴我平時錢包里少放或不放現(xiàn)金，同時，提醒自己平時要看緊自己的東西。我小孩這一陣愛玩游戲，要看到其正面動機:打發(fā)無聊時間和在游戲中與同學鏈接。其次，把自己的思維焦點放在自己的優(yōu)勢上，平時多肯定自己、欣賞自己。每天寫三件自己做到的事情，給自己打氣、加油。最后，用全面的視角去看一個人，每個人身上都有優(yōu)、缺點，如果只用一個角度去看別人的缺點，無視別人的優(yōu)點。那就會出現(xiàn)看不慣別人的情況。我們一定要知道，人與人是不同的，他人不會根據(jù)自己的喜好而改變自己的。

總之，我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢且利用自己的優(yōu)勢，而對于自己的不足，能改變就改變，不能改變就接納。

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