文 | 夏鳶的暖心小筑

相信未來自己會投入極其重要而有意義的事情和體驗中，我想這大概就是希望的感覺吧?！锻鼞n十二夜》

不知你有沒有這樣的經(jīng)歷？

每當自己獨處的時候，總會想起一些心頭往事。

這些心事，也許是你工作方面的、也許是你家庭方面的、或者是你心中的小傷口......種種這些，你都不會在人前提起，因為這都是你心中的一個小角落。就好比你的小癖好一樣，不會告訴任何人，只要自己樂在其中就好了。

但是，有些時候，我們又會覺得這些心事是一個阻礙，想要去往更好的地方，卻遲遲邁不出腳步。

這是為什么呢？

原因很簡單，這就是我們心中的逆鱗。這種逆鱗也許會被說成是風格與個性，因為每個人都是獨特的。

但，這也許就是我們應該重新正視它的時刻，你越逃避、越不想看清它，你自己就會越模糊。久而久之，你就會看不清方向、走不出陰霾。

那么，要如何做到正視呢？

不妨來看看李侖老師的這本《忘憂十二夜》，相信你看完之后，就會找到想要的答案。

這本書的作者，李侖，他是存在主義取向團體咨詢專家、亞洲存在主義團體學會創(chuàng)立者。

在書中，他采取了一個有意思的心理療愈的方法，那就是通過一個8人小團體的組合模式，讓彼此從陌生到熟絡；通過團體意識，打破自己心底的枷鎖，重新認識和接納自己。

因為這樣的方法，能讓我們在療愈的過程中放松，跟不同的人去交流、去探討，從而打開自己的心扉。

1 幸福與焦慮，就在一念之間

我們生活在這個世界上，每天都會面對各種事情，有些事情能讓你感到開心，而有些事情卻讓你焦頭爛額。

但，我們依然在堅持，依然在為了自己的目標而前行著。因為我們都知道，你不去嘗試、不去努力，就只能當一個井底之蛙，只有跳出自己的舒適圈，才能看到廣闊的天空。

在書的第四章，也就是十二輪心理療愈的第四輪，探討的主題是幸福與焦慮。

主人公主要圍繞的就是張孤單和藍媽媽，因為她們都是孩子的媽媽，當看了她們的對話后，我感覺很有共鳴。

前幾天，我在網(wǎng)上看到一段視頻，博主說的是全職媽媽的焦慮問題。

在生孩子之前會焦慮，生了孩子后也會焦慮；孩子睡不好會焦慮，奶量不足也會焦慮......

但是，她說了這么多，說到做全職媽媽的那一刻，她說她自己并不焦慮，反而是因為生活中的一些瑣事而焦慮。

對于全職媽媽來講，生活本身就很不容易了，如果我們再自己煩惱，或者說對于這個身份而焦慮的話，那就是得不償失了。

當我看完她的視頻后，再看了李侖老師書中的講解后，發(fā)現(xiàn)生活其實是可以改變的。

就像書中曹人類說的那樣，當我們有了這些關系（比如親子關系、親密關系等）后，應該是讓自己變得更成熟的時刻，而不是還停留在之前的自己。

確實，當我們有了新身份后，我們應該做的是，努力提升自己，而不是每天渾渾噩噩地為了不必要的事情去焦慮。

不管是作為全職媽媽還是職場媽媽，都應該要有自己的目標，都應該為自己去規(guī)劃未來，雖然說，你有了家庭、有了孩子，但你終究還是你自己，你要為自己考慮，只有自己開心了，有成就了，我們才能做個好榜樣。

就如同藍媽媽說的那樣，身為女人，我們看不到她背后的辛酸，看得到的只是她光鮮的外表。又有多少人真正能理解這背后的付出呢？

有時候，我們靜下心來，就能夠感受到，唯有多愛自己一點，才能讓自己更加幸福啊。

2 努力且繁華，就在你的心中

我們之所以要努力提升自己，為的只是對自己負責。

現(xiàn)在很多人每天都過得非常焦慮，那是因為他們心中有很多浮躁的東西。

在書中的第八章，也就是這個療愈活動的第八輪，說的主題就是我們之所以要努力、要讓自己更加出色，這歸根結底的意義，就在你心底的最深處。

也許它是你的目標、也許它是你的終極夢想......其實不管是什么，只要我們能夠把握住機會，珍惜當下，就能夠創(chuàng)造出更多的可能性。

就如同帶領者問的問題一樣：當我們現(xiàn)在身處在這個團體中，你能感受到什么呢？假如這個小組是一片黑土地，你的根是否扎在這里了呢？又該如何發(fā)展呢？

這一系列的問題，看似很深奧，其實并沒有那么難理解。

在我看來，我們每個人從出生到長大成人，都是有一個使命要去完成的。不管這個使命是大是小，都將會是一盞指路燈，指引著你不斷前行。

就像我們現(xiàn)在，正在做著自己擅長的事情，不斷磨煉、不斷積累。隨著時間的推移，這種擅長的事情就能發(fā)生質的變化，最終達成自己想要完成的事情，也就是你的終極使命。

所以，我們需要給自己制訂相應的目標計劃，然后真正做到去執(zhí)行，只有你去做了，你才能有回顧的那一刻，才能更加明白自己的初心。

3 寫在最后

《忘憂十二夜》，最開始看這本書的書名時，以為是一本古言小說，感覺名字很古風。

后來才知道，這是一本以小說形式，寫成的心理療愈的書籍。

從故事的開頭，到結尾，我們可以跟隨著8位主人公，以及帶領者，一起完成這12次的療愈過程。

我們可以將自己代入到故事的角色中，因為這些人都是鮮活的，都是我們身邊的人，或者說，他們就是我們自己。

當我們在日常生活中，感到疲憊或迷茫的時候，不妨來看看這本療愈心理小說。

說不定，你和我一樣，都能在書中找到自己的影子。

世事無常，每天都可能會發(fā)生變數(shù)，但是，只要我們擁有一顆熱情的心，有一個好的心態(tài)，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。

因為，不忘初心，方能始終。

作者：夏鳶的暖心小筑

愛閱讀、愛寫作、愛手帳

愛古風、愛動漫、愛偶像

喜歡一切美好且文藝的東西

是一個注重親子閱讀的媽媽

踐行年閱百本挑戰(zhàn)者