很多剛畢業(yè)的年輕人都存在著一個疑惑，通常會困擾他們很久，有些人或許能想明白并用一輩子實現(xiàn)它、有些人改了又改，嘗試了又嘗試，或許現(xiàn)在還在路上、又或許有些人把這想法拋之腦后，盡情享受自己的大好青春年華。。
筆者也是剛畢業(yè)不久的學(xué)生，帶著學(xué)生時期沒想明白的問題接觸到了社會，發(fā)現(xiàn)真實的社會并不是想象的那樣，總會遇到各種糟心的問題。下班回到家之后已經(jīng)沒有精力提升自我了，也不知道做自己的總結(jié)規(guī)劃，只能恰個外賣，視頻一開，安慰自己做了一天的工作。
但是每個人混到一定程度或多或少都會思考一個問題：我現(xiàn)在在干什么呢？現(xiàn)在這個狀態(tài)真是我想要的嗎？這種生活要持續(xù)到什么時候？? ?我到底想做什么？
可是筆者不是來回答這些問題的（簡單了來說，每個人存在在這世界上都有不同作用，重要的是自我認(rèn)可，只有你自己最了解你，只有你自己看到了你所有的人生，不管是燈光下，還是黑暗中。所以這些問題無論怎樣，最終都要有你來回答）
筆者想說的是，不管你還在迷茫中，還是在嘗試過程中，都不要自暴自棄。迷茫中對未來絕望，嘗試中焦慮無措，請相信我，這是每一個將有靈魂的人必經(jīng)的，審視自己會很累，很辛苦，可能努力之后還是得不到答案，可能嘗試做完之后發(fā)現(xiàn)了更大的世界，需要重新思考自己，那么肯定會有人放棄，堅持下來的人也有，他們也獲得了自己內(nèi)心的滿足。在那個時間點到來，你做好準(zhǔn)備去迎接了嗎？其實很容易做到，從最簡單生活的說起，可以幫助你越來越掌握自身的狀況，了解自己，從而改善自己。再去思考更遠(yuǎn)大的問題
1.吃好喝好
? ? 所謂吃好，根據(jù)膳食金字塔的要求來給自身設(shè)計飲食，隨著越來越深入的了解，你會了解許多對于身體以及壽命有益的情報，而不是隨手點個外賣，就這個混一下，想想自己這么能混到什么時候。關(guān)于水真沒什么好說的，少喝奶茶，糖分飲料?？吹竭@有人會說了，我這么忙還要吃這么清淡，也不讓我放縱下嗎？這里要談下一點
應(yīng)急的習(xí)慣或許能在短期內(nèi)幫我們解決生活的難題，例如，靠垃圾食品瞬間提升精力，靠抽煙喝酒來緩解焦慮，為了追趕進(jìn)度而一心多用，放棄更有挑戰(zhàn)性的長期目標(biāo)而轉(zhuǎn)投看似容易的緊急事件，對私人生活的不管不顧，這些習(xí)慣的惡果只會隨著時間慢慢顯現(xiàn)? - 《精力管理》
2.鍛煉身體
知道為什么有時候自己想的是不要再吃垃圾食品了，但還是控制不住手點開了外賣軟件，其實是你的精力不夠再去控制你的大腦做出拒絕行動了，在《精力管理》這本書中，作者提到人的精力是有限的，你每天做得事情都將消耗精力，從而導(dǎo)致你忙了一天后再也沒力氣去鍛煉、煮飯做菜。所以你要了解自己為什么會出現(xiàn)這些問題，去探究其后面的意義。至少為了自己的身體，你也只能去做了不是嗎。
為了長期的回報來適應(yīng)短期的不適。
想想體重超過理想值，每天額外負(fù)重給你帶來的精力消耗。
先從簡單的跑步開始，對付不想出門的好辦法 ： 說服自己就去散5分鐘步，只要你穿了跑鞋出了門，接下來一切都好說了，你并沒有你想象中那么懶惰的。
也從最簡單的無氧開始，俯臥撐，深蹲。剛開始這兩個就夠了 幾組適應(yīng)節(jié)奏之后，可以再找找相關(guān)書籍
3.充足睡眠
停止熬夜！?
停止熬夜！?
停止熬夜！?
閱讀下來應(yīng)該會明白，這3點是相輔相成的，每一點都需要依賴另外兩點，才能發(fā)揮最大效果。
其實從全文來看 這3點顯得很小，似乎沒那么有影響力，但筆者已經(jīng)做了三個月了，從剛才開始跑不動，俯臥撐撐不住，蹲的膝蓋疼（姿勢不對）到現(xiàn)在一天不練下就渾身難受了（加上自己買的健身環(huán)。效果牛的很）。最重要的是，這些能增加你的精力槽，讓你回家也能有力氣約束自己不被短期快樂綁架，渾渾噩噩度過每一日，只是去想改變自己而不去是去行動。什么肌膚變好，體重下降，都是附帶的贈品，這樣每天你的業(yè)余時間可以好好想想自己的人生目標(biāo)了。相信我，因為我確實做到了，更要相信你自己也能做到，目標(biāo)看上去很一般，很小，但為的就是從生活細(xì)節(jié)切入讓自己掌控自己的人生。
貴在堅持。
資料來源 :《精力管理》- Jim Loehr and Tony Schwartz
