自我照顧的注意力增多以后，身體狀態(tài)立刻在好轉(zhuǎn)。當(dāng)然也可能是最近的工作強(qiáng)度還沒有到失去調(diào)節(jié)能力的時(shí)候。不好說，總之要持續(xù)關(guān)注。

呼吸確實(shí)是很重要的環(huán)節(jié)。保持良好的深呼吸習(xí)慣，幾乎是一切身體問題的焦點(diǎn)。這是被忽略最深的一個(gè)問題，直到開始有意識(shí)調(diào)節(jié)才好起來。

繼續(xù)保持自我照顧。

社交方面也在調(diào)整。嘗試更多地調(diào)整到自己舒服的狀態(tài)來，既保持抽離，又保持舒適。

總體來說還是不希望自己過于混亂，希望自己能夠更好地在各種狀態(tài)里平衡。從改變狀態(tài)到適應(yīng)狀態(tài)，心態(tài)在不斷進(jìn)化。這樣整體的狀態(tài)也會(huì)更好，也才能有更多的動(dòng)力繼續(xù)創(chuàng)作。