第18天

讀書(shū)筆記

頭腦就是局限，它是一臺(tái)二元模式的計(jì)算機(jī)，它只能一直以比較和聯(lián)想的方式思考，唯一的功能就是存儲(chǔ)過(guò)去已知的信息，頭腦唯一的目的就是重復(fù)已有的內(nèi)容并保持既有的模式。

你所知道的一切都在這個(gè)局限里面，而局限以外的東西是未知的，那才是真相，這其中包括了愛(ài)這種我們難以知曉、言表和理解的東西。

為了跳出這個(gè)局限，理智中心必須變得被動(dòng)、警惕并具有接受性，必須保持“我不知道”，也就是無(wú)知的狀態(tài)，這就是智慧的覺(jué)醒。長(zhǎng)期誠(chéng)實(shí)的自我觀察會(huì)帶來(lái)“我不知道”的狀態(tài)。

當(dāng)頭腦安靜下來(lái)并具有接受性（只要頭腦相信自己的什么都知道并一直喋喋不休，它就無(wú)法具有接受性），它就可以跳出局限，以直接體驗(yàn)的方式來(lái)探求實(shí)相，以直覺(jué)的方式來(lái)領(lǐng)悟?qū)嵪?，并以靈感的方式來(lái)表達(dá)實(shí)相。這些才是體現(xiàn)真正智慧的方式。

當(dāng)安靜的頭腦和平靜的心在一起和諧運(yùn)作時(shí)，就能夠接收到智慧。不帶評(píng)判和介入的自我觀察是在行動(dòng)中的冥想。

每個(gè)人都可以接收到洞見(jiàn)，但需要付出相應(yīng)的代價(jià)。這個(gè)代價(jià)就是放棄一切自以為知道的事情，跳入深淵，跳入未知。

我們只需要明白存在的都是合理的，而沒(méi)有必要去理解背后的原因或進(jìn)行一些假設(shè)——這樣的思考會(huì)讓我們發(fā)瘋。

而智慧不會(huì)去思考，它只會(huì)不帶預(yù)設(shè)、期望和評(píng)判地去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)的本來(lái)面目。

頭腦是無(wú)法真正理解事物的，它能做的只是命名，然后通過(guò)聯(lián)想把信息存儲(chǔ)起來(lái)以備需要時(shí)調(diào)用。頭腦的實(shí)際用處：

一，觀察

二，解決當(dāng)下的實(shí)際問(wèn)題

三，與他人溝通

四，服務(wù)于注意力和智慧

五，保持與心的協(xié)調(diào)一致

這就是頭腦的作用，當(dāng)它發(fā)揮這些作用時(shí)是個(gè)非常有效的工具。

——以上摘自《自我觀察》第十五章

練習(xí)記錄

今天沒(méi)有練習(xí)。

生活實(shí)踐

1. 今天早上沒(méi)有鍛煉。

2. 今天是好報(bào)寫(xiě)作群21期最后一天，晚上二美老師在群里組織結(jié)業(yè)晚會(huì)，我還是沒(méi)有勇氣報(bào)名參加表演節(jié)目，一直以來(lái)都缺乏自信心，擔(dān)心會(huì)被嘲笑。隨著群友們報(bào)名的節(jié)目表演完，大家開(kāi)始自由分享，嘗試唱了一首歌發(fā)到群里。這是我第一次在群里唱歌，也沒(méi)有想象的那么難啊。原來(lái)主要是克服自己的膽怯。還得到了群友的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

反思：打破固有模式，就是勇敢走出第一步。