2022年1月16日 周日 晴天

一、今日待辦：

1、運(yùn)動(dòng)；√
2、包包子；√
3、吸引力法則群打卡；√
4、光音流課程回聽；
5、泡腳；√
6、做面膜；
7、微博打卡；√
8、讀書《精準(zhǔn)努力》一小時(shí)?！?br> 9、商議買紀(jì)念品的事情。√

二、日程記事：

1、早起前的活動(dòng)：揉臍100次，手腕腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)50次。昨晚沒(méi)有做142呼吸法。

2、早起后的運(yùn)動(dòng)：今天打開計(jì)劃，居然是空白！昨晚找課程加了半天，居然有多一半沒(méi)保存，于是今天直接做了跳繩高階版和壺鈴初級(jí)版，然后主要練習(xí)了腰腹，人魚線雕刻、五位腹肌初級(jí)，瑜伽腰腹初級(jí)版。循序漸進(jìn)就好。

3、8點(diǎn)58分收拾完瑜伽墊子、自拍、穿衣、開窗。做早餐。做了醪糟湯圓。老G又說(shuō)啦，我怎么把昨天的煮雞蛋放進(jìn)去之后還打了蛋花，毛病多的很！接著把面粉發(fā)酵上，本來(lái)想用食物稱的，結(jié)果老G說(shuō)隨便一弄就行，我嘩一下到下去一些，反正就算成功了，也總結(jié)不了經(jīng)驗(yàn)。我又把包菜切好瀝干放置好，肉餡取出來(lái)解凍。還想和1-3點(diǎn)值班的人換個(gè)班的，老G說(shuō)我值完班再弄也來(lái)得及，我想想也行啊。

4、午飯老G做的包菜燒豆腐，洋蔥炒回鍋肉片。下午我值班結(jié)束5點(diǎn)多，回家就繼續(xù)做包子餡，還切了豆腐放進(jìn)去，包菜碎，肉餡，調(diào)料放好，喊老G 幫忙搟皮，也不知道他的面揉的不到位還是怎么回事，反正，包子也不像我想象的那樣發(fā)泡，面皮上有些顏色不均勻，今天包的包子一點(diǎn)都感覺(jué)不順，總覺(jué)得餡子多了要?jiǎng)虺鰜?lái)一些，然后形狀也不好看。好在后來(lái)味道還不錯(cuò)。老G做了菠菜雞蛋湯。和的餡子還剩下兩個(gè)小飯盒被我凍起來(lái)了。

5、晚飯后我們一起看了電影頻道，《寒戰(zhàn)》，郭富城、周潤(rùn)發(fā)等主演的。

三、收獲與反思：

1、早上做運(yùn)動(dòng)時(shí)我腦子里一直有個(gè)問(wèn)題，接龍訂單里的菜品怎么分開合計(jì)呢？比如我要根據(jù)訂單來(lái)確定今天我進(jìn)貨的品種和數(shù)量？我能想到的最笨的辦法就是用excel的查找功能，試試看倒是可以的，不過(guò)這樣還是要手動(dòng)匯總數(shù)量，還不能保證漏掉品種。

2、包的包子數(shù)量正好符合我的預(yù)期，正好我的大蒸鍋兩層。但是，面好像沒(méi)揉好，延展性不好，老G開玩笑說(shuō)他是殘疾人，他的手腕有傷。今天餡子和好了，味道也還行，稍微有點(diǎn)咸，剩下的正好下次再琢磨其他面食利用上。主要是我的值班時(shí)間正好在3--5點(diǎn)，不然還可以有很多發(fā)揮的空間。

3、昨天早上設(shè)置的光音流處方效果還不錯(cuò)？從昨天午飯后至今，再無(wú)不舒服的感覺(jué)，老G非要說(shuō)，我那只是岔氣了，不治療也會(huì)好，他總是這么說(shuō)。還是怪我學(xué)藝不精，繼續(xù)嘗試。

微妮2022年1月16日周日22:10分

四、感恩日志：

2022年1月16日周日晴
【打卡任務(wù)】
1：參考【游戲打卡攻略】，記錄一件你戰(zhàn)勝舊信念的案例 (如果沒(méi)有，請(qǐng)繼續(xù)覺(jué)察)。
哈哈，我正好昨天就發(fā)生了一件戰(zhàn)勝舊信念的案例。我的大號(hào)豆?jié){機(jī)用了好幾年了，因?yàn)橹凹依镉?個(gè)人，一鍋豆?jié){正好3個(gè)人每人一碗，去年婆婆回老家后家里就剩下我和老公兩人，而我和老公長(zhǎng)期養(yǎng)成了喝稀的都不回碗的習(xí)慣，所以每用一次豆?jié){機(jī)就要剩下一碗，第二天沒(méi)人喝就只能倒掉，為此我去年還專門買了個(gè)一人豆?jié){機(jī)，我單位那時(shí)一日三餐，這個(gè)豆?jié){機(jī)只給老公做一碗就正好，但是現(xiàn)在疫情期間大家都居家了，1人豆?jié){機(jī)也不方便了，做了一個(gè)人另一個(gè)人就沒(méi)有，昨天我突然想起大號(hào)豆?jié){機(jī)，試試低于最低水位線能行不，反正豆?jié){機(jī)也有保護(hù)功能，如果有問(wèn)題它也會(huì)不啟動(dòng)啊，哈哈，最后成功的做出來(lái)正好兩碗豆?jié){，太開心了！之前就想著這個(gè)大號(hào)豆?jié){機(jī)不能用了，已經(jīng)閑置了近十個(gè)月了，沒(méi)想到這次的嘗試讓我覺(jué)得以前的認(rèn)知怎么這么局限呢？還白白倒掉好幾次豆?jié){。
感恩自己的覺(jué)察。

【打卡任務(wù)】2：回顧這一天，寫下1條（越多越好）感恩日記。

1、今天大早，小區(qū)群里發(fā)了我所在的街道被降低為低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域的消息，即使暫時(shí)還不能出去小區(qū)，也是一個(gè)非常令人開心的消息了！回頭想來(lái)，雖然身處疫情主發(fā)區(qū)，但是我的小區(qū)無(wú)一例確診或者疑似，雖然地處郊區(qū)不繁華的地方，但是小區(qū)都是原國(guó)企單位，多年的的企業(yè)文化養(yǎng)成了居民遵守政府政策及社區(qū)引導(dǎo)和監(jiān)督的習(xí)慣，每次核算檢測(cè)和領(lǐng)菜活動(dòng)，都能按部就班，使得我們住戶的安全得到了保障；雖然被封控在家足不出戶，但是房子面積大，南北通透，前后樓距遠(yuǎn)，又是多層，陽(yáng)光明媚，一天數(shù)十小時(shí)被照耀，和戶外也沒(méi)太大分別；雖然居家不能上班，但是老公是公職人員，而我有退休工資，所以經(jīng)濟(jì)上不受什么大的影響；而且，有了足夠的休閑時(shí)光，我們可以安排自己的任意活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，刷刷手機(jī)，做做美食，收拾收拾家，澆澆綠植，看看劇，寫寫文，我還可以素顏朝天，臉上什么也不擦，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，聽了養(yǎng)生課程的直播，最重要的是，我在這次社區(qū)有了做志愿者的機(jī)會(huì)，很久之前很羨慕網(wǎng)上電視上的志愿者，就想著如果有機(jī)會(huì)我會(huì)去體驗(yàn)一下，果然，夢(mèng)想成真，在我50歲的年紀(jì)，有了第一次直接為本社區(qū)服務(wù)的機(jī)會(huì)，和社區(qū)工作者、企業(yè)職工、退休人員、家屬等不同身份的人，和年輕的九零后，老齡的居委會(huì)大媽等不同年齡的人，一起在這個(gè)疫情相遇，感恩遇見！感恩美好！

微妮2022年1月16日11：35分