有自卑經(jīng)歷的朋友，會有個(gè)深刻的感受，負(fù)面消極的思想，會自動在大腦中產(chǎn)生，揮之不去。

一般是自我否定、在意他人看法、需要他人認(rèn)同、患得患失、過度自我苛責(zé)的完美主義。

比較嚴(yán)重的會自尋煩惱，缺乏安全感，不信任任何人，害怕和別人交際，不知道怎么和別人善意相處，容易迎合對方，擔(dān)心別人忽略、討厭自己。

而比這更糟糕的是，理性的自己明明知道這些不好，需要改變，才能讓自己更快樂，但就是無法行動。

因?yàn)?，你自卑產(chǎn)生的負(fù)面情緒、認(rèn)知，會阻礙你表達(dá)自己，進(jìn)而變成一種「行動困難癥」，內(nèi)心想動想改變，卻又邁不開腿。

不行動，意味著你可以保持現(xiàn)狀，你會自以為不會變得更糟，但實(shí)際情況上，你拖延只會讓你深陷其中，無法自拔。

例如，大家可能都得過一些小病小災(zāi)，因?yàn)橥涎?，而變得更?yán)嚴(yán)重。

不行動容易產(chǎn)生，失敗的惡性循環(huán)。

大家應(yīng)該都聽過陳奕迅的「幸福摩天輪」，而我把失敗的惡性循環(huán)，稱之為「痛苦摩天輪」。

（點(diǎn)擊放大）

大致這樣一個(gè)死循環(huán)：

1，預(yù)設(shè)我肯定搞不定。

2，我做錯過失敗過太多次了，打擊成了馬蜂窩。

3，真的怕了。

4，還是什么都不做，至少不會再受傷。

5，生活不但沒有變好，反而更糟，好藍(lán)瘦。

6，受不了了，要不試一下，做點(diǎn)什么。

7，三分鐘熱度，就半途而廢了。

8，看來我的確是廢物。

9，繼續(xù)加深，我肯定搞不定的想法。

為什么有些人最后還是行動了？大致有3種情況。

1，遇到重大挫折，產(chǎn)生了嚴(yán)重結(jié)果，實(shí)在受不了自己，被逼到懸崖邊。

2，受到家人、朋友的鼓勵。

3，找到了合適、靠譜方法。

而一旦你觸到地面，跌無可跌，就是觸底反彈的時(shí)候。

看過我相關(guān)文章的朋友都知道，自卑一般是在童年時(shí)期，遭受的負(fù)面影響所形成，并非是天生，從心理學(xué)的角度，自卑是后天環(huán)境影響形成，也可以通過后天環(huán)境的改變而改變。

你一旦有被逼到絕境，想通了，加上有鼓勵，有方法，你于是就開始行動起來。

于是就開始慢慢打破惡性循環(huán)，走向「幸福摩天輪」。

圖來不及畫了?，下次更新文章的時(shí)候，再加上，以及加上更多解讀分析，和解決思路。

有能給你激勵、關(guān)愛、安全感的密友、長輩、老師，心靈上得到滋潤，像干涸的土地，遇到一場春風(fēng)化雨，由此變得濕潤溫和。

你脆弱的玻璃心也開始溫暖與變得堅(jiān)強(qiáng)。

END

你身邊有這樣的朋友、親人、老師陪伴你改變與成長嗎？評論區(qū)我想看到你的故事。

估計(jì)還要談自信主題好幾天，大家慢慢看，有任何想法，建議請?jiān)u論區(qū)留言。

我已采用互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品快速迭代方式，進(jìn)行文章寫作。

所以本文很有可能只是一個(gè)雛形，此時(shí)，你看到的可能并非是我完整的想法。

請?jiān)u論區(qū)留言，我想知道您的真實(shí)想法！

后續(xù)升級，會加入大家意見，與更多我的思考。

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主賣干貨，偶爾勵志！