每天上班一到下午三、四點(diǎn)，就感覺“釣魚天賦”技能升級的滿級了一樣，困得不行，下午犯困，來杯咖啡喝喝，倍兒提神！什么？可咖啡導(dǎo)致晚上睡眠不好，那怎么辦？按你就丟掉咖啡看一段貓咪的喵星人吧！

西班牙藍(lán)頂化學(xué)協(xié)會表示，這是因?yàn)槿藗兛吹接腥さ囊曨l可以有效提體內(nèi)升催產(chǎn)素的水平，這種催產(chǎn)素又被叫做擁抱荷爾蒙，是大腦分泌的化學(xué)物質(zhì)，通過分泌擁抱荷爾蒙來降低壓力荷爾蒙的水平，讓我們在觀看有趣的視頻以后可以更加容易得集中精神。

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下次你要是看有趣的視頻再被老板待逮到，你就坦坦蕩蕩的說：“我這是為了更好的工作，防止打瞌睡，集中注意力啊”

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除了看搞笑視頻，還有以下這些方法可以將睡意趕跑:

喝水！喝水！喝水?。ㄖ匾氖聝赫f三遍）

人體脫水會導(dǎo)致我們感覺到疲勞，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生心悸，暈厥等反應(yīng)，成年人中大約有50%~65%的水分，通常來說當(dāng)我們感覺到口渴的時(shí)候，表示身體已經(jīng)損失了2%~3%的水分了，當(dāng)我們損失了1%的水分就已經(jīng)可以對精神方面造成影響了，因?yàn)榈入x子體在血液中是比較重要的一種物質(zhì)，它可以幫助人體運(yùn)輸氧氣，蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)。

開燈，賊亮的賊亮的那種

明亮的燈光可以刺激我們的人體腦部的丘腦中的神經(jīng)元，并且大腦為釋放一種食欲肽的化學(xué)物質(zhì)，之所以擁有瞌睡的患者會突然倒頭就睡，缺乏食欲肽就是最主要的原因之一。

明亮燈光還可以激發(fā)人類的警覺性，我們警惕起來后就困不了了。

不如一起跳舞

大腦受到音樂的刺激后會產(chǎn)生快感回路，釋放催產(chǎn)素以及多巴胺等可以有效提成情緒的荷爾蒙，跟著音樂跳舞會讓人體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽，讓我們你感覺到渾身充滿活力，感覺愉悅，從而將困乏感一掃而空！　　

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不過最后告訴大家一個(gè)最直接最有效的辦法！那就是睡一覺就好啦！