001 阿德勒心理學(xué)

? ? ? 它是由奧地利出身的精神科醫(yī)生阿爾弗雷德·阿德勒于20世紀(jì)初創(chuàng)立的全新心理學(xué)。我們現(xiàn)在一般根據(jù)創(chuàng)立者的名字而稱其為“阿德勒心理學(xué)”。阿德勒原本是弗洛伊德主持的維也納精神分析協(xié)會(huì)的核心成員。但是，兩人后來因觀點(diǎn)對(duì)立而導(dǎo)致關(guān)系破裂，于是阿德勒根據(jù)自己的理論開創(chuàng)了“個(gè)體心理學(xué)”。

? ? ? 阿德勒和弗洛伊德年齡相仿，是平等的研究者關(guān)系，這一點(diǎn)完全不同于把弗洛伊德視若父親一樣仰慕的榮格。而且一提到心理學(xué)，人們往往只想到弗洛伊德或榮格的名字，但在世界上，阿德勒是與弗洛伊德、榮格并列的三大巨頭之一。

002 “原因論”和“目的論”

? ? ? 所謂的心理創(chuàng)傷學(xué)說就是原因論的典型。弗洛伊德的心理創(chuàng)傷學(xué)說，認(rèn)為心靈過去所受的傷害（心理創(chuàng)傷）是引起目前不幸的罪魁禍?zhǔn)?。立足于原因論的人們，例如一般的生活顧問或者精神科醫(yī)生，僅僅會(huì)指出“你之所以痛苦是因?yàn)檫^去的事情”，繼而簡(jiǎn)單地安慰“所以錯(cuò)不在你”。

? ? ? 阿德勒心理學(xué)明確否定心理創(chuàng)傷，并表示：“任何經(jīng)歷本身并不是成功或者失敗的原因。我們并非因?yàn)樽陨斫?jīng)歷中的刺激——所謂的心理創(chuàng)傷——而痛苦，事實(shí)上我們會(huì)從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義?！?/p>

? ? ? 并不是說遭遇大的災(zāi)害或者幼年受到虐待之類的事件對(duì)人格形成毫無影響。相反，影響會(huì)很大。但關(guān)鍵是經(jīng)歷本身不會(huì)決定什么。我們給過去的經(jīng)歷“賦予了什么樣的意義”，這直接決定了我們的生活。

003 思考

【原因論】

1、因?yàn)榕畠翰徽J(rèn)真寫作業(yè)，所以我發(fā)脾氣了，是女兒讓我發(fā)脾氣；

2、因?yàn)槲姨α?，所以我沒有時(shí)間去考證書，是因?yàn)闆]時(shí)間才沒法考證書。

【目的論】

1、女兒不認(rèn)真寫作業(yè)，我用發(fā)脾氣來達(dá)到女兒去寫作業(yè)的目的；（但也可以通過溝通來達(dá)到讓女兒寫作業(yè)的目的）

2、我怕我考試考不過，于是我用沒時(shí)間來拖延考證的事情。

? ? 《終身成長(zhǎng)》里提到的兩種思維模式：其中固定型思維模式的人就是基于原因論，因?yàn)槟橙擞刑熨x，所以TA才成功。而原因論會(huì)讓我們有無力感，因?yàn)檫^往的事是無法改變的；而成長(zhǎng)型思維模式的人基于目的論，認(rèn)為任何成功，都可以通過自己的努力來達(dá)成。不管過往你經(jīng)歷過些什么，只要你賦予經(jīng)歷的意義，這都將成為你通向成功的每一步。

? ? ? 人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。