《幸福，從接納開始》由臺灣林青賢所著。這樣的書，以前我是決計看不進去的，一看題目就是心靈雞湯——就這樣與提升認知的機會擦肩而過。
前不久看過的一篇公號文寫道，有些心靈雞湯之所以有毒，是因為錯誤應用了心理學知識，看的一瞬間很受鼓舞，自信滿滿，但看過之后完全不能促進你的改變。
《幸福，從接納開始》顯然是一碗醇厚、鮮香、濃郁的雞湯，只是太營養(yǎng)了，以我目前的道行不能完全消化吸收，我把我目前能理解的或做到的，劃了黑線，暫時不理解的打了問號。比如“別人攻擊我，只代表我給她的愛不夠?！?，第一反應是“這不是犯賤嗎？”?！叭绻麗蹧]有增加，事情不會有任何的改變，要學會增加我的愛?！弊鳛橐粋€被動型人格的人尚不知如何去增加愛。
整本書有的地方文采很好，但有些比喻比較牽強，比如“竹子長到一定的高度，他就不再長高，因為它里面是空的?！币源说贸鼋Y(jié)論“人因為底蘊不夠，長不高”。結(jié)論是對的，但是說理的證據(jù)不能打動工科生的心，“憑什么說竹子不再長高是因為空心的？”
那些心語也很認同，但很想知道心理學上的原因是什么？想知其所以然。這本書適合枕邊書，心情浮躁時拿來看看，但是讀書筆記不好做，只好摘抄一些，有時候雞湯也管用的。
1.如果你看對方越來越不好，通常是因為對方已經(jīng)越來越缺乏來自你的愛。(哦，天哪，我看爺爺越來越不好，是因為缺乏來自我的愛嗎？)
2.什么叫接納？當你看到他背后有限、正面的動機和背后的愛時，接納已經(jīng)發(fā)生了。真正的強大是敢于與你最親密的人連接，并探索它的內(nèi)在。
3.當你能欣賞花草樹木和小貓小狗的那一刻，就已經(jīng)證明了你一直都有愛。(民胞物與)
4.我知道，外在所有的表現(xiàn)都是我內(nèi)在的呈現(xiàn)。我知道，如果我想創(chuàng)造我想要的外在環(huán)境，我只需改變我的內(nèi)在環(huán)境就可以了。所以我要不斷改變我自己，我要改變我對事物的認知，我要改變我對事物的態(tài)度，我要讓我的內(nèi)在變得更加豐盛，更加富足。
5.運用射箭原理來實現(xiàn)人生的任何目標。(不斷嘗試)
6.在最短的時間內(nèi)讓孩子走最多的彎路，這就是最簡單的教育方式。
7.慢不是讓孩子不努力學習，而是讓他在體驗中學習。
8.知識不需要經(jīng)歷，但智慧需要經(jīng)歷。
9.植物的環(huán)境叫氣候，魚的環(huán)境叫水質(zhì)，人的環(huán)境叫氣場，家庭環(huán)境造就家庭氣場。一個家庭環(huán)境來自父母的氣場，而父母的氣場來自雙方的內(nèi)心感受帶出來的磁場。
10.愛孩子最好的方式就是愛你的伴侶。
11.如果愛沒有增加的話，事情是不會有任何改變的。
12.自己活出愛的狀態(tài)，成為家中的那個太陽。
13.凡是幫助別人會受傷的，是因為背后是求回報。(宅心仁厚的施予，心懷感恩地回收)
14.要敢于跟人打交道，同時學會照顧好自己。知心朋友不是讓別人知道你的心，而是你要知道別人的心。
15.人類是群居動物，你想跟某人認識和交朋友，你只要在某些方面跟他相同就可以了。
16.換想法就是換生命，你只要做出全新的選擇，結(jié)果就會改變。
17.太陽有時候也會灼傷別人。說造就別人的話，我們就會站在別人的立場來讀別人的需要、動機、有限性和愛。
18.人生站到一定的高度就沒有了風雨。
19.這個世界沒有你想要的玫瑰園，真正的玫瑰園是需要你親手栽種的。
20.我要栽種屬于我的玫瑰園，我要用我的正氣來吸引正氣，我要用我的價值來吸引價值，我要用我的幸福來吸引幸福。
這碗雞湯喝完了，太有營養(yǎng)了，消化不良的地方期待日后反芻吸收吧。書的封底寫道，作者林清賢受家庭治療大師薩提亞女士的影響，激起我對囤的另一本書《薩提亞的對話練習》好奇心……加油??！
