胡因夢(mèng)：女人在兩性關(guān)系里萬(wàn)萬(wàn)不可偷懶，扎扎實(shí)實(shí)向自我潛能下功夫（接前一天分享）

? ? ? ? 謝夢(mèng)：您倡導(dǎo)的身心靈課程究竟是怎樣的？它是一種宗教嗎？還是類似塔羅那種很神秘的力量？

? ? ? ? 胡因夢(mèng)：不是的，我過(guò)往三十年翻譯的所有書籍，是把西方的深度心理學(xué)加上東方的正念這兩種力量結(jié)合在一起。

? ? ? ? 關(guān)于“正念”我在這里稍微解釋一下，“正念”就是佛家的觀照、反觀自照，就是在每一個(gè)當(dāng)下我們往內(nèi)去觀察自己、看看自己的起心動(dòng)念，還有這些念頭背后的那些情緒又是怎么產(chǎn)生的。譬如說(shuō)在情感糾葛的過(guò)程中，我們?cè)趺礃涌孔约悍从^自照、覺(jué)察自己，把自己搞清楚。

? ? ? ? 譬如說(shuō)女性有很多的依賴性，對(duì)親密關(guān)系有很多的期望，但是男性又不是把真正的重點(diǎn)放在跟女性的連結(jié)上。所以當(dāng)女性和伴侶沒(méi)有連結(jié)的時(shí)候，女性的內(nèi)在會(huì)產(chǎn)生很多失落孤獨(dú)、無(wú)依無(wú)靠的感覺(jué)。當(dāng)這樣的起心動(dòng)念反應(yīng)產(chǎn)生的時(shí)候，它背后其實(shí)隱藏著一種恐懼的情緒，也有一種哀傷的情緒，我們?cè)趺纯孔约簛?lái)化解這些情緒，這是我們?cè)诠ぷ鞣恢行枰獙W(xué)習(xí)的最重要的一個(gè)課題。

? ? ? ? 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，愛(ài)情真正的目的只是因?yàn)樽约夯畹貌粔蚝?，而去向外尋找能量，但是你不能永遠(yuǎn)仰賴外界別的人提供能量給你，所以我們工作坊里女性要學(xué)會(huì)養(yǎng)生、自我保健的技能，譬如把瑜伽、吐納呼吸和一些東西方修行的辦法結(jié)合在一起，讓我們的心能夠穩(wěn)定。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （未完待續(xù)）

尚和道~瑜伽+冥想+心理學(xué)+深度分享讀書會(huì)身心成長(zhǎng)家園

2021.12.05 Sun. 6:42