生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以 預(yù)防疾病 。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量， 消化能力 ，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實(shí)；鍛煉，有很多很多的好處。
希望你能積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)你的體質(zhì)，提高你對疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。
你進(jìn)入初中以來，總是覺得睡眠不夠影響你的學(xué)業(yè)，你可曾想：如果你經(jīng)常鍛煉身體的話，精力充沛，精神面貌十足！ 學(xué)習(xí)效率自然也會提高 、克服困難的能力也會增強(qiáng)。
孩子！不是我總說你，你要提足精神來生活好嗎！
鍛煉可以調(diào)節(jié) 緊張情緒 的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使你的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮你的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心；學(xué)習(xí)自然會提高。
體育鍛煉在 集體項(xiàng)目 與競賽活動中可以培養(yǎng)人與人之間的團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于你的身體和心理的健康成長。
鍛煉的好處——從防止慢性健康狀況的出現(xiàn)到提升自信心和自尊心——是很難被忽略的，而且，不管年齡、性別或體格等因素的存在，這些好處都是屬于你自己的。
寶貝兒！加油(^ω^)??！快速成長起來吧！
