看一天就是看一生，無論是富人還是窮人，無論是成功者還是普通人，我們每個人的一天都只有24小時，同樣的24小時，因為各自不同的使用方式，形成了不同的結(jié)果，日積月累就是不同的人生境遇，每個人都有許多習慣，70%的行為受習慣的影響，時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，吃飯睡覺運動維持我們的能量，帶給我們身體的精力需要一天13-15小時的時間。大多數(shù)人過著混亂沒效率的時間，沒時間做喜歡做的事，一日看人生，一天怎樣度過，一生也就是怎樣度過。

線下的人生：一個壞的習慣會影響一天的精力，比如晚睡，那肯定會晚起，晚起的結(jié)果就是早上很忙碌，沒有時間寫日記，沒有時間反思自己，沒時間做早飯，11點就會低血糖，重要的事情留在下午，下午的精力不太好，青蛙越大，越難實現(xiàn)，心情不好，工作時間延長，不得不加班晚上熬夜的狀況，晚睡晚起，沒有時間運動做事不專注，晚上躺在床上沒有勇氣結(jié)束一天，因為白天沒有做有意義的事情，于是繼續(xù)晚睡，繼續(xù)發(fā)誓改變自己，然后日復一日的過著同樣的生活，于是檢討自己開始麻木。

線上的人生：早起冥想，寫晨間日記，看書或者運動，最重要的是檢視自己未來的計劃，列出今日的要務(wù)，當然不會太多，收集自己的計劃，查看日程和計劃安排時間吃青蛙。

蘇格拉底講沒有檢視的人生不值得過。

相比早起兩個小時，做要事，一日看人生。