事件：昨天吃飯跟愛人聊天，忽然他說起年前由于鬧肚子睡眠質量不好時聽到我晚上做夢會哭泣，還說這種情況他以前也聽到過至少兩三次。我開玩笑說都是你白天讓我受委屈，所以我晚上就做夢才哭，他說你自己知道在家里是你受委屈還是我受委屈。
覺察：我在喝完酒放松的時候偶爾會哭，進入睡眠狀態(tài)后也會哭，這兩種狀態(tài)下都基本放松的狀態(tài)下，反應的應該是真實的自己，那么從另一個角度看，不喝酒和白天互動過程中的自己都還處在模式下，會為了達成和諧而偽裝不在乎，其實內在還是有委屈而沒有表達，將情緒壓進了自己身體里和內心深處。
聯(lián)想到小時候，我清楚的記得經常聽到媽媽在睡夢中哭泣，她因為生活的艱難和壓力，也因為自己性格的剛強在跟家人相處時（尤其是爺爺）受了很多委屈，白天沒有發(fā)泄完的情緒會在晚上真實的表達出來，現(xiàn)在想來我的性格和處事方式跟母親很像，平日里我對媽媽總是指責爸爸看不慣，對母親的某些處事方式有些微辭，現(xiàn)在看來我無論在外在逞強、討好別人的處事方式和內心情緒處理方面都跟她很像，我不接納媽媽其實是還沒有完全接納自己，對自己還有很多評判和指責，一個自己在評判另一個自己的時候就會在內心產生內耗，形不成合一，也因此會表現(xiàn)出白天和夜晚的不同面相。
選擇：唯有從內心接納自己陽光面和陰影面，不再為了表面和諧而偽裝和壓抑自己，而是真實表達自己，面對沖突，才能有力量活出那份通透和合一感。
