愿你也擁有豐盛而不用力的人生。
1.
我的朋友住院了。
到醫(yī)院探望她時(shí)，病床上她還在不停地接電話，打電話，刷手機(jī)……由于突發(fā)性耳聾，一只耳朵聽力明顯減弱，她正試圖用另一只耳朵努力貼近聽筒，雙眉因焦慮緊蹙成一團(tuán)，像一坨糾結(jié)的毛線。
我勸她好好休息幾天，至少別再過度使用耳朵。
“沒辦法，我發(fā)現(xiàn)自己根本停不下來?！彼裏o奈地?fù)u頭，“閑下來的時(shí)候，我總覺得心很空，很慌亂的感覺，好像有什么重要的東西正在流失……只有讓自己忙起來，才覺得不那么難受?！?/p>
突發(fā)性耳聾與壓力有著直接的關(guān)系，而每一種疾病癥狀的背后都透露著身體要表達(dá)的某種心理誘因，我決定和她聊一聊，深挖一下她的問題。
“你除了焦慮之外，還有什么感受？”
“我不知道?！彼了剂艘粫?，幽幽道，“即使再怎么熬夜加班，我還是不能順利的完成工作任務(wù)，相反地，很多時(shí)候我都在拖團(tuán)隊(duì)的后腿……我已經(jīng)很盡力了，但總是事與愿違，總是在意想不到的環(huán)節(jié)出問題。”
“有種無力感？”
“沒錯(cuò)！我的主管總是打電話來指責(zé)我的問題，現(xiàn)在一我看見她的來電，整顆心都會揪起來。本來很多時(shí)候加班是可以避免的……我之所以總是加班，是因?yàn)榭偸浅鲥e(cuò)，但是我越是努力想避免出錯(cuò)，就越容易出錯(cuò)，我真是沒用……”
她的能量很低，不停地評判自己，這種狀態(tài)令我想起中學(xué)時(shí)代的一位女同學(xué)，她曾經(jīng)是我的同桌，是個(gè)極勤奮的人。
那時(shí)為了考出好成績，她經(jīng)常徹夜不眠地學(xué)習(xí)，做題、背書到臨晨是常有的事情。
平常幾乎看不到她玩耍，除了上課，做題，吃飯，上廁所，她總是在爭分奪秒的學(xué)習(xí)。
但奇怪的是，她成績很一般，排名總在中等偏下。
而且，她總是給人一種焦慮的感覺，幾乎沒有看到她輕松地笑過，整個(gè)人透著一種濃濃的沉重感和疲憊感，體質(zhì)也不太好，三天兩頭感冒生病，那時(shí)經(jīng)常能看見她在校醫(yī)院一邊掛著點(diǎn)滴，一邊低頭奮筆疾書的身影。
為什么有時(shí)候，我們越是努力，反而離目標(biāo)越遠(yuǎn)？到底是什么決定了付出與回報(bào)之間的關(guān)系？如果勤奮不是成功的決定性因素，如何才能真正使夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)？
2.
以前我總是篤信越努力，越幸運(yùn)，越接近成功。
直到有一天我聽到古典老師在一次演講中說：“不見得最成功的人，就最勤奮努力，而那些活得不如意的人，他們應(yīng)付生活所付出的努力，也未見得就比你小?！?/p>
這使得很多人之前的那種“一分耕耘，一分收獲”的價(jià)值觀，深深受到了沖擊。
很多人的座右銘是：優(yōu)秀是一種習(xí)慣。實(shí)際上，忙碌也是一種慣性，如同習(xí)慣和情緒一樣是具有拉扯力的。問題是，當(dāng)優(yōu)秀成為了一種偏執(zhí)，內(nèi)心被工作所綁架，就像籠子里的倉鼠為了食物不斷向前瘋狂的奔跑，已透支健康為代價(jià)，追逐著以為會為自己帶來價(jià)值的目標(biāo)，然而終日忙碌，離目標(biāo)更近了么？似乎并沒有。
或許到最后，你辛苦奔波勞碌得到的創(chuàng)造物，就是使你墜入深淵的最后一根稻草。
梭羅說：“忙碌不足以為人，螻蟻也很忙，問題是——你在忙什么呢？”
我的主業(yè)是一名教師，初上講臺的時(shí)候，我的狀態(tài)曾經(jīng)非常非常緊繃，那個(gè)時(shí)期幾乎沒有什么娛樂，每天熬夜加班到凌晨，生怕遺漏了某種重要的信息，課堂上也只能中規(guī)中矩，不敢自由發(fā)揮。而且，我并不享受這個(gè)過程，也并不認(rèn)同我所講出來的理念，常常感到內(nèi)心有兩股力量在相互拉扯，內(nèi)心因分裂而充滿焦慮。
問題是，教學(xué)的效果并沒有因?yàn)橥度氪罅康木陀兴嵘?，我又因?yàn)檫@個(gè)問題而糾結(jié)不已。
后來，我開始意識到自己的問題，既然我是一顆蘋果，那就努力讓自己成為一顆更大更紅的蘋果，就不要徒勞無功地讓自己成為一個(gè)不怎么樣的香蕉了。
每個(gè)演講者都有自己獨(dú)一無二的風(fēng)格，我開始從自己擅長的領(lǐng)域入手，放下所有的顧慮和限制，全心投入去享受備課的過程，將所有能夠觸動(dòng)我的元素：音樂，畫面，文字，觀點(diǎn)都整合起來融入逐字稿，并與學(xué)校的要求做加法，做乘法。
當(dāng)我不斷突破自我的設(shè)限，我發(fā)現(xiàn)越刻意思考或滿腹憂慮，越用力越死磕，就越低效，與目標(biāo)越是漸行漸遠(yuǎn)。相反地，越享受自己的工作，越容易輕松地接近成功。
后來，我的課很輕松就可以名列前茅，更重要的是，我非常享受這個(gè)過程，很多學(xué)員也表示我的課有種洗滌心靈的力量，讓她們困擾已久的某個(gè)問題得到了啟發(fā)，讓她們第一次真正有了“被看見”的感覺。
成功與夢想的顯化并不是你拼命死磕自己辛苦求得的，而是你在興趣和熱情的自然驅(qū)動(dòng)之下，追隨自己的心，愉快享受奮斗的每一個(gè)當(dāng)下，自然發(fā)生的。
譬如最出色的舞者在舞動(dòng)的那一刻，身體一定是自然、流暢而松弛的，這樣才能讓肢體如行云流水般自如而產(chǎn)生奇妙的美感。
又好像學(xué)生時(shí)代成績最好的同學(xué)，往往不是最勤奮的那個(gè)，但一定是最會學(xué)習(xí)，學(xué)得最開心、最享受的那個(gè)。
3.
古典老師說過：低水平勤奮會讓知識量有所增長，卻會影響洞見的產(chǎn)生。從某種程度上說，勤奮甚至是創(chuàng)意的天敵。
因此，如果你陷入了“越努力死磕自己，離目標(biāo)越遠(yuǎn)”的怪圈，往往不是因?yàn)槟闾珣?，反而是因?yàn)槟闾趭^。
那么，怎樣才能做到“高質(zhì)量勤奮”呢？
擴(kuò)寬視野，反果為因
譬如我們從50層樓看下去，地上很多車子，我們就不會去辨認(rèn)說：哪一輛是寶馬，哪一輛是奔馳，我們會看到它們都只是車子而已，就像玩具車的大小一樣。因此你一旦把視野拉高了，感知到的世界就會截然不同。
視野夠高，能看到后面的東西，不會感覺被眼前的困境局限。
我曾經(jīng)看過學(xué)霸貓寫的一篇文章當(dāng)中提到一個(gè)很妙的比喻：想象此刻你在眼前的紙上畫出兩個(gè)點(diǎn)：A點(diǎn)和C點(diǎn)。A點(diǎn)代表你人生的起點(diǎn)，而Z點(diǎn)則代表著你的夢想和目標(biāo)，譬如成功、財(cái)富、幸福等。
從A點(diǎn)到Z點(diǎn)的路徑，代表著實(shí)現(xiàn)夢想的過程，每個(gè)人都想以最快的速度或者走捷徑馬上到達(dá)Z點(diǎn)，可惜的是，很多人從A點(diǎn)出發(fā)之后，一直在離目標(biāo)很遠(yuǎn)的地方游離和徘徊，一生都沒有到達(dá)Z點(diǎn)。
你會怎么走過去呢？
迷茫，無力感，你并不知道B點(diǎn)，C點(diǎn)……在哪，也不知道怎樣才能到達(dá)Z點(diǎn)。
如果只是重復(fù)同樣的思維模式，就會一直得到同樣的結(jié)果。
破解的方法，就是反果為因。假設(shè)自己現(xiàn)在處在Z點(diǎn)的狀態(tài)，也就是完成態(tài)，已經(jīng)做到了自己想做的事，已經(jīng)達(dá)成了自己想要達(dá)成的目標(biāo)。處在那個(gè)狀態(tài)下，充分地去感受我們在那個(gè)狀態(tài)下的自信，快樂，與無所不能的感覺，并鎖定這種高能量狀態(tài)的頻率，然后，再回過頭來看，用未來的自己，來幫現(xiàn)在的自己做出現(xiàn)在的決策。
這里的秘密在于，設(shè)計(jì)一個(gè)新版本的自己，然后用這個(gè)新版本的自己，代替老版本的自己來做決定。這個(gè)新版本的自己，就是我們夢想中的狀態(tài)：幸福、成功、喜悅、自愛、高能量……事實(shí)上，我們的所謂成長，就是從舊版本躍遷成新版本，而至于財(cái)富，名聲，地位等，只是自然而然顯現(xiàn)地一些副產(chǎn)品。
就好像在山頂一覽眾山小的時(shí)候，你才能清晰的洞見到哪條路是通往山頂?shù)慕輳健?/p>
深入潛意識之井，讓一切自然發(fā)生
研究多維空間的北大劉豐教授曾經(jīng)采訪過很多成功人士，并向他們提出這個(gè)問題：
“你這輩子做過最重要的事情，人生節(jié)點(diǎn)最關(guān)鍵那幾步，決策從哪里來？”
他得到的答案驚人的相似——直覺！
著名的喬布斯的禪房里，神一般的喬布斯也常常依靠直覺做決策。
只要設(shè)定出了一個(gè)目標(biāo)，就將其交給潛意識去運(yùn)行和工作。努力固然重要，但放松更為必要。
因?yàn)榭桃馀赡軙袛辔覀兣c潛意識溝通的渠道。
努力，但輕松的努力，享受這個(gè)過程。放松，松弛緊張的神經(jīng)，是通往真相的渠道。
當(dāng)然，為了喚醒潛意識的力量，你需要調(diào)動(dòng)周遭一切資源為你所用，這些資源會是線索，可以更好地激活潛意識。頭腦有更多“空”的狀態(tài)，就不會容易有太多那種混亂的狀態(tài)。你會更有效的使用你的頭腦，而不是被它所使用。
答案不是被找到的，而是自動(dòng)來到身邊的。
如同愛迪生所說：“思想就在空氣中?！?/p>
4.
后來，朋友聽從我的建議，先從情緒入手，利用病假的這段時(shí)間，好好調(diào)整情緒，去報(bào)班學(xué)習(xí)了冥想，嘗試著與內(nèi)心交流，探索內(nèi)在的問題。
之后，她感到內(nèi)在很多條原本混亂而擰巴的河流，融會貫通到了一起并流向了大海，她開始意識到自己的問題所在，在工作中學(xué)會了利用規(guī)律和趨勢，揚(yáng)長避短，用田忌賽馬的方式將自己的天賦和優(yōu)勢發(fā)揮和放大，后來的故事，就很夢幻了：
她不僅不再因?yàn)樾″e(cuò)誤而導(dǎo)致加班，而且工作效率越來越高，甚至開始慢慢喜歡上了這一份厭惡了好幾年，做得痛苦不堪的工作，并從中找到了不少樂趣。
聽說最近她升職了。
——每件事情都有其內(nèi)在的節(jié)奏和韻律，順應(yīng)生命之流，就像一顆種子以它的細(xì)小之力自然而然破土而出，萌動(dòng)生發(fā)，長出大片葉子……
當(dāng)我們不被限制性的信念所制約，保持輕松而愉快的頻率，一切資源會自行涌來。
當(dāng)然，財(cái)富和豐盛并不是最終目標(biāo)，只是實(shí)現(xiàn)夢想的工具。
愿你也擁有豐盛而不用力的人生。
